网摘：一位网友《塑造阳光心态》的学习心得

1. 我们的财富在增加，但是，满足感在减少；我们的沟通的工具在增加，但是深入的沟通在减少；我们认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里面的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭越来越多；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，事业越来越矮……哪里出了问题？心态出了问题！

2. 中年人喜欢听“阳光心态”的课程，因为压力集中在中年人——家庭压力，社会压力，健康压力。因为你是顶梁柱，因此你怀念同年，但是当你进入老年之后，你又要怀念中年——所以，老年的时候，会为了自己的犹豫和彷徨而后悔。

3. 塑造阳光心态，是一个路径

4. 建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力

5. 你的内心是团火，才能释放光和热。你的内心是一块冰，化了也是零度

6. 【案例】鳄鱼池实验——演绎的非常精彩——揭示心态影响能力的发挥

7. 【案例】死囚实验——心态影响生理

8. 如果心态充满向上，你会创造很好的环境，很好的心理健康

9. 好的心态——成功，坏的心态——毁灭

10. 成功的三个层次：个人成功，家庭成功，事业成功

11. 躯体健康，心理健康，社会适应，道德健康——世界卫生组织的定义

12. 社会就这样了，适者生存了——我们也怀念过去，开门没有人来偷东西——但也要知道，那事儿，是——没东西可偷

13. 知足，感恩，达观——阳光心态，非理性的思考方式

14. 人的恐惧导致人心态不佳：人都害怕什么？穷，被批评（经过自己的努力可以改变），有病，失去爱（经过努力能，不完全能改变），老，死（根本就不能改变）

15. 人不知不觉就会进入负面情绪状态，容易烦恼，容易没有好心情

16. 学习的目的：健康和长久

17. 今天的阳光心态能够福音三代人——有几代人福音几代人。缔造三个层次的和谐：自己和自己，自己和别人，个人和组织

18. 好的心态：喜悦，乐观，愉快，生气勃勃，沉着冷静

19. 别人为什么要靠近你？获得一种向上的力量，自信心——这个社会人人缺少向上的力量，如果你能够给予，那么别人追随你。

20. 总是唠叨自己的痛苦，这个人是谁？祥林嫂——人人都很脆弱，士气要鼓，不要泄——如果你是一个负责任的人，首先要对氛围负责任，在家里，在公司都是如此

21. 古代欧洲最残酷的——滴水的刑罚：折磨情绪

22. 制造快乐：有一个办公室主任，调整气氛的故事：兄弟们，你们知道我看到什么了？送报纸的！小心有狗：不是你怕他，而是怕你踩到它

23. 有隔阂，就是因为没有有效沟通

24. 你来这个世界做什么来了？四大哲学命题，我是谁？我从那里来？要乾什么？到哪里去？哲学家搞清楚了一个问题，亚里士多德，生命的本质就是快乐！增加快乐时光，较少不快乐的时光

25. 上帝造人心门放了一把锁，从此心锁打不开了，只有从里面的打开——我们就来给你钥匙，总有一把能够帮你打开心门

26. 事情本身并不重要，重要的是人对事情的看法——人给事情定义了好坏，事情没有大小、好坏、对错

27. 北京的烟囱：烟囱林里冒着黑烟——现在没有人会认为是好事

28. 事情就是硬币，尽量看正面——当你有烦恼的时候，就这样看事情

29. 超级中庸之道，只用来调整心境，尤其对已经发生的事情，强迫自己快乐

30. 快乐分为自然快乐和想象快乐——改变不了事情，就改变自己对事情的态度

31. 漂亮女士的故事：2年被抛弃，小孩儿也死了，选择跳海，上了一个老人的船，水中央准备跳。如果你是这个老头，怎么让他不跳？老头问，两年前是怎么样的？2年前怎么样，…… 那不是一样的吗？…… 从头再来吧

32. 东方智者马丢了，是好是坏还不知道呢！野马一匹，孩子摔断腿，…… ——塞翁失马焉知非福

33. 留学生母亲，的哥的母亲，谁跟幸福？——还不知道呢

34. 假如你掉坑里面去了，怎么办？爬，找，看坑，找人拉

35. 活在当下，对自己的当前满意，很多人恨自己，学会对自己的现在满意

36. 所有的决策，都是当前条件下最好的决策——神经语言学

37. 发生在你身上的事情都是好事，坏事变好事

38. 不要抱怨，因为你已经避免了更坏的结果

39. 人人都缺少向上的力量，人就是两个棍，给人以支撑

40. 对当前满意，要学会感恩

41. 乡下姑娘和她的牛奶罐的故事

42. 现在的事情如果做不好，未来可能真的不好了

43. 想恋爱，想结婚，想儿子，最后发现自己要死了

44. 要想快乐，就要情感独立

45. 苏东坡和佛印清谈：观音念珠念自己——求佛不如求自己

46. 听歌——靠别人就容易害怕

47. 担心的事情99％都不会发生——这是一个规则

48. 人生就是猴子爬树：向上看是猴子屁股，向下看是猴子笑脸。爬上去又要担心鹰爪，树枝也更软，摔下去更狠——最下面的猴子，往外看

49. 印度工人的故事：连续受到五次伤害

50. 砖块理论：别的地方就是垃圾，放到墙里面，就会上压下挤

51. 人的目标是什么：活下去，快乐的活下去，在这个组织当中活下去，在这个组织当中升上去——实现前面三个就好了，后面一个不紧要

52. 幸福和什么有关？

53. 裁员发奖金的故事：不裁员，1/3的奖金——少了2/3的奖金，但是是最高兴的一年

54. 看风景的两个人，最后成了赛跑——竞争过度，成功学悖论

55. 老庄＋入世以及阿Q精神＋成功学：现状满意的情况下，积极主动

56. 学会调和自己的心情

57. 不能被语言伤害

58. 末位淘汰：跟动物学的——动物的规则，导致人心冷漠

59. 生命就是一个过程

《吴维库之阳光心态》的下载地址：
http://www.verycd.com/topics/437592/

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