我不是从事IT行业，是做计算模拟相关的。
因为公司网络限制先前使用电脑管家的健康小助手的一些小功能，但有天不能使用了，卸载不能自己安装。
试着找了找其他可代替的软件，发现了更多有用的。

定时休息

win7可以设置每隔1小时让电脑提醒自己休息。
就是设置代办事项，具体可参考https://www.douban.com/note/475523749/
还找到一款叫EyedeFender 的软件，小巧简单，自己设置多长时间休息一次以及休息时间。

减少蓝光，模拟昼夜

这里有护眼宝、f.lux 等软件可以使用，也都是很好使用的。

长期使用电脑的人避免不了各种眼部的疾病，最近自己飞蚊症也就是玻璃体混浊导致心情很不好，去医院查了查。没办法自己生理性飞蚊症，可现在还没到30岁，怎么办只有自己多加注意。这可能也是先前的因后来的果吧，自己工作用电脑多加注意，下班后尽量不用手机，熬夜追剧，网购，看视频都要减少。

windows7中修改亮度，当按钮不能修改时应在控制面板-NVIDIA控制面板中进行修改

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