我本人去年考研上海交大凯原法学院法学硕士，初试370分，排名第四。复试182分，排名第一。本科复旦，有过转专业经历因此法学院课程只学了3年，比较匆忙，基础不算好。2020年国家法律职业资格考试和考研同时备考，均通过。

比较坚定自律，一步一个脚印类型，不是天才。备考过程中因为上交考研经验信息过少经常产生迷茫之感，同时也收获了很多鼓励和帮助，因此决定如果上岸要贡献一份自己的力量。

01复习的秘诀：有技巧的背书

对法学而言，背书是地基，只有背住了，才能对抗上考场的紧张感、看到没见过的题目的恍惚感，充分调动知识库灵活应对。背不牢的话，考场上一紧张什么都忘了，更不要说有些题目换一种表述(比如法理学中特部分)，或者需要综合运用基础知识(比如民法案例分析)就彻底不知道在考察什么。

备考初期很容易陷入的误区就是逃避背诵，而做很多无用功。比如把书上的知识打字整理到word里、整理成思维导图。每天看似学了7、8个小时，实际上都是几乎没什么用的自我陶醉。

真正的背书，就是找个安静没人的地方，抬头背一段，然后对着资料检查有没有漏哪一部分，不断重复，直到最后你可以在任何时候任何地方自问自答式背诵。这个过程属实枯燥的不行，但是高效，1个小时的纯背诵可能甚至胜过花10个小时进行的重复性整理、搬运、“看书温习”。

值得一提的是，我个人觉得背书的框架很重要。框架通常就是每段第一句话+具体解释中的要点关键词，对此需要精准记忆，滚瓜烂熟，脱口而出，倒背如流。至于具体解释的部分，备考初期建议也尽量精准背诵，这有助于养成法言法语和标准化表达，不然有时候自以为理解了，实际上只理解了四五成，表达出来很不专业，给老师一种“外行人”的感觉，就会缺乏“法律共同体”的共鸣和好感。法律概念和理科概念有一点点类似，讲求精确，有些不在意的偏差，可能就差以千里。

但备考后期，时间紧张、每天滚动复习量很大，背诵的时候如果依然整段整段背，一是时间不够，二是发现或多或少哪句话没记住就很增加焦虑感，三是真的到了考场上可能根本没时间或者没必要(名词解释、简答)把后面一大段具体解释写到考卷上，过于追求精准、一字不落会导致在考场上很僵硬，这就又会影响做题速度以及卷面整洁。

02缓解自己的焦虑很重要

考研是在12月底，很多朋友可能提前一年就开始焦虑了，现在反思一下，焦虑除了消耗意志、精力和信心，一点意义都没有，焦虑的时候也没做什么实质性的工作。但另一方面，焦虑也是不可避免的，道理都明白，可是心情有时候就是不受大脑控制，这个时候我会做点让自己快乐放松的事，比如先去吃个甜点，或者健身一小时，或者干脆就睡一觉，用自己喜欢的方式，让心情平静安逸，然后再考虑干活。在有情绪的时候逼迫自己学习，会效率很低、得不偿失。

如果感觉虽然焦虑，但精力尚且充沛，那可以考虑“沉迷学习”。让大脑没有时间考虑学习之外的其他情绪。我备考中的一大焦虑来源是：学习任务量太多、太杂、无从下手、感觉根本做不完。即计划不明。

制定计划确实不太容易，但是必要的。不知道自己要完成什么任务、达到什么程度、如何去落实，就会感觉任务量巨大且不可能达成，进而迷茫焦虑。而拆解任务、制定明晰可操作的计划，每天把重点放在自己要读几篇论文？背多少页书？关注目标，而非情绪，整个人的精神状态和工作状态就会好很多。

为什么说制定计划不太容易呢？比如就交大法学学硕的考试来讲，需要考法理学、民法、刑法三门专业课，每门课都有一本官方指定教材。但事实上，除了刑法可以直接背，法理学和民法只看教材都是远远不够的。

因此，制定计划不是一劳永逸的，需要及时调整。因为个人的执行情况、生活多方面因素的变化，都会导致进度赶不上计划，一旦感到计划乱了，立即重新调整。我从2020年4月份开始准备考研。

8个月里每个阶段的焦虑感，都来自对计划没有完成、被打破、不知道接下来应该怎么做的混乱感，并且往往不愿意去面对“重新制定计划”的要求，但事实上每次重新制定好计划，整个人就会高效且轻松。回过头想想，进度赶不上计划不是太正常了么？学会包容没有及时完成计划的自己，与自己和解，坦然接受现状，然后重新制定就好。

底线任务是什么？假设一个最低效的自己。拿刑法分则举例，几百个罪名怎么可能背的完？那就挑每章的重点罪名背，严格限定数量，比如每章最多5个。每次感到任务量巨大到根本不可能完成以至于想要放弃的时候，就去重新思考：我的底线任务是什么？给自己减负，同时去踏踏实实地完成底线任务。

顺序不要倒置。先完成底线任务再提高。必背基础知识一遍都没背过，就去阅读大量的论文甚至专著，是典型的本末倒置。做个粗浅的比喻，就是小学数学都不会，不可能做大学数学。然而文科看起来都是文本的阅读理解+记忆，进而产生了“我有水平读论文、专著”的错觉，事实上法学也是同样的，必须先夯实基础

03对一切充满希望，努力终将成功

想要告诉大家的是，无论初试排名高低，只要有机会进入复试，就是获得了一份肯定。复试备考期间调整好心态，安安稳稳地准备自我介绍和专业知识，行百里者半九十，只看过程不问结果，往往就会收获一个好结果。

(本文首发于青法平台。)