【夜读】越活越年轻的9个好习惯,请让自己养成
1、规律作息
作息不规律的人,一整天都会没精打采,免疫力还容易下降。作息得当的人,大多精力充沛,脸上神采奕奕,面容往往显得比同龄人年轻。
2、均衡饮食
很多人怕“三高”,于是三餐都是青菜配白粥。实际上,过于清淡,身体反而无法摄入足够的营养。均衡饮食,荤素适量,更有利于身体健康。
3、锻炼身体
运动有助于保持身体的年轻态。找到自己喜爱的一项运动并且长期坚持,比如跑步、爬山、游泳,你会发现身体状况和精神状态都能得到极大提升。
4、外表整洁
梳理头发、胡子勤刮,面部就显得整洁且容光焕发,人自然也会看着年轻。注重形象管理,本身也是一种积极的生活态度。
5、热爱生活
青春,有时是指一种热爱生活的心境。人生没有太晚的开始,做你热爱的事,无论什么年纪、什么阶段,都不算晚。保持对生活的热忱,让自己每天都比昨天活得更精彩一点。
6、坚持学习
只有不断学习,才能跟上时代的步伐。充实自己的知识库,看问题的视野就会变得更加宽广,头脑也会变得更灵活。
7、管理情绪
喜怒哀乐都是人之常情,但如果任由情绪肆意泛滥,就会沦为情绪的奴隶,从而变得日渐消沉、萎靡不振。能管理好情绪,是最佳的养生方式之一。
8、结交朋友
与朋友分享愉悦,能让快乐加倍;分担困苦,能使忧愁减半。喜欢结交朋友,有三两知己,能使人心情更放松,活得更自在。
9、心态平和
在坦途时,做到不骄不躁;遇挫折时,保持乐观豁达。无惧岁月,看淡起伏,就能在平常生活中感悟到生活的本真。
【夜读】越活越年轻的9个好习惯,请让自己养成相关推荐
- 拒绝“老阿姨”的蕉绿,我在天搜股份越活越年轻
"红枣枸杞玫瑰花,党参燕麦黑芝麻:每天晚上泡泡脚,洗头还得用霸王."最近网上不少95后小姑娘自嘲为:"老阿姨":我就纳闷了,年纪轻轻的咋就开始"蕉绿& ...
- 淘宝和QQ,这两个老家伙为什么越活越年轻?
作者|谭宵寒 来源|字母榜 时间是互联网公司的敌人.即使做出了市面上最炙手可热的产品,巨头们也免不了对未来忧心忡忡,担心逃不开被边缘.被替代.被抛弃的命运. 2013年众安保险开业仪式上,马云和马化腾 ...
- 后半生,你越活越好的7个迹象
一个人最好的状态是什么样? 最好的状态无非是:眼里写满故事,脸上却不见风霜.每天笑意满满,自信温和,不羡慕谁,也不嘲笑谁. 把日子过得越来越好的人,都有七点相似的人生智慧. 1.扬在脸上的自信 想要越 ...
- 【财富空间】怎样投资自己,才能越活越值钱?
01 ▼ 罗振宇在一场演讲里说,有人曾问他一个问题,如果给你花不完的钱,只能用于消费,你会怎么花? 他脑袋里首先跳出来的是一张松软舒适的沙发. 他坦承自己对飞机啊.游艇啊什么都不感兴趣,还是买个好点的 ...
- 人到中年,越活越抠,越活越卑微
作者 | 一月 来源 | 有书 在这危机四伏上有老下有小的年龄,省钱的速度永远赶不上花钱. 微博上曾有过一个热门话题:为什么人到中年最抠门? 没有责备,没有讥笑,也没有对抠门的鄙夷,大多数人都表达了这 ...
- 人过五十再有精力,也不要招惹这3个“荒唐事”,余生越混越差
人到中年,就像山石榴,熟透了就能笑口常开.人到中年万事休,船到码头车到站,快快乐乐.健健康康活出质量,才是最好的人生. 有两位上司,刚过50岁就"被"提前退二线,一位郁郁寡欢,没几 ...
- 人到中年心事重的人,抓紧读懂曾国藩这4句话,莫让余生越混越差
行走职场,有些人提职加薪,在各种质疑声中平步青云.有些人埋头苦干,却在各种安慰声中原地踏步.这里面,既有"天时地利人和"的外部原因,也有"心态羁绊"的主观原因, ...
- 35岁危机可能是真的!调查显示在领英上年龄越大越难找工作,得贴年轻头像才行...
来源:大数据文摘本文约1700字,建议阅读5分钟 年长者甚至更擅长在领英上推销自己. 有的行业从业者有35岁危机,有的行业从业者是"越老越妖",但是总体来说情况如何呢? 近日发表在 ...
- 【经验】刚读硕士怎么感觉学机器学习和深度学习越学越不懂?
有同学问:研一,在学机器学习和深度学习,为什么感觉越学越不会,怎么解决这个问题? 我搜集了一些意见和建议,供参考. 高赞回答一 作者:曲終人不散丶 来源:知乎 我的研一我记得是先找了一本比较薄的,通俗 ...
最新文章
- XMLHttpRequest cannot load解决方案
- 整型(int)转时间格式字符串及页面long型转时间格式字符串
- Personal Introduction—037尤碧璇
- POE以太网交换机产品优势介绍
- NeurIPS’20 | 长尾问题太严重?半监督和自监督就可以有效缓解!
- Linux get cpu number,Linux上获取CPU Core个数的实现
- SoftWater——SDN+UnderWater系列论文一
- 云服务器安装其他版本系统,云服务器安装自己的系统版本
- Android JNI入门第六篇——C调用Java
- 引入antd组件样式_create-react-app 实现 antd 的按需加载
- python培训班靠谱吗-python培训机构靠谱吗?python培训班
- 【资源汇总】超全整理深度学习相关学习资料,提供系统化的深度学习路径
- FHQ Treap摘要
- Android简易本地音乐播放器,Android简易音乐播放器实现代码
- 孤独剑客的推荐安全站点 (from http://bbs.isbase.net)
- Nature:细菌增长和扩张的平衡机制
- Python 如何画出漂亮的地图?
- lxr.linux.iso,linux c and asm 同时使用
- 2020年工业用微型计算机,2008年10月自考工业用微型计算机真题及答案
- 2020高级操作系统 复习考点(五)
热门文章
- JDK1.7 sun.net.ftp.FtpClient
- 使用Android GPS api 实现一个轨迹记录的小功能
- 零时科技 | Feminist Metaverse遭受攻击,损失 11 亿枚 FM
- 蓝桥杯实战应用【算法代码篇】-耐摔指数(附Python、Java和C++代码)
- [图像处理]-Canny边缘检测算法
- HTTP状态码502与504的区别及解决思路
- html二级菜单显示与隐藏,二级菜单显示与隐藏效果
- Java二进制与或非运算,java逻辑运算与位运算
- eXosip2库的使用
- 文献解读:通过微生物组研究锡金喜马拉雅温泉含硫泥浆沉积物的宏病毒组及其功能多样性