Linux编程点击右侧关注，免费入门到精通！

作者丨JAVA高级架构开发
https://www.jianshu.com/p/941685a33050

10月20日下午，互联网保险平台大特保发布讣告称，大特保创始人兼CEO周磊（Jacky）因突发心脑血管疾病，2018年10月20日15：05于上海逝世，享年45岁。

当天下午17:59周磊的微信朋友圈上也被同步了相关消息，其中内容写到：

“我走了，原谅我还没来得及同大家一一道别就上了通往天国的列车，列车出发时间是2018年10月20日15：05分，或许是赶时间习惯了，总是那么来去匆匆，累了，感谢各位对我在世间的种种爱与恨，愿大家珍重！say byebye!”

亲身经历

说到猝死，相信很多人都觉得离自己很遥远，那些事情只会发生在新闻里。土叔身为多年的码农，经常熬夜上线调试bug，自认为身强体壮，劳损丝毫不能伤吾身，却意外地经历了一次猝死惊魂的瞬间。

某天深夜，我坐在家里敲代码赶项目进度，因为上个礼拜刚接了一单私活儿，也就是外行人眼中的「程序员业余时间兼职做项目挣点外快」。

因为甲方要的比较急，下周一就要上线，项目开发周期缩短，所以我现在必须熬夜赶进度，双手在键盘上马不停蹄，身体却很诚实地呆坐了5个小时之多，而且是一动不动，除了中途只去过一趟卫生间。

忙到凌晨三四点的时候，突然感觉呼吸变得异常困难，心跳突然毫无征兆地加剧，手心大量冒汗，四肢发冷，身体在不断的下沉，大脑一阵眩晕，当时整个人的意识甚至有些呆滞。

“坏了，难道这是猝死的前兆吗？”，这是我当时的心理活动。

还好吉人自有天相，庆幸我当时及时地调整自己，终于挺过来了。

猝死瞬间，我想了很多事情。

你倒下了，结束的是你的生命，然而这个世界并没有结束。你这条鲜活的生命，代表的可能是儿子、丈夫、父亲，失去至亲的痛苦在你的家人心中才刚刚开始。

年轻就要醒着拼

前段时间，深圳一码农上班突然晕倒的新闻刷屏，看完视频的我不禁毛骨悚然。

当时这个视频流传出来的时候，看的土叔是胆战心惊后背发凉，心想，万一视频中的那位码农朋友倒下之后再也没有醒过来呢？想想此生该有多么遗憾，父母谁来赡养，孩子由谁来抚养，女票该何去何从，花呗该让谁继承，没写完的bug该让谁来背锅，人生好多事情都还没有经历，说好的出任CTO赢取白富美呢？

人生为棋，你却先卒，呜呼哀哉！！！

身为程序员的我们永远不知道意外什么时候到来。

说句走心又走肾的话：如果你不重视自己的健康，不照顾好自己的身体，可能下一个倒下的就是你自己。

土叔内心惶恐

说句心里话，不怕大家笑话，现在的我似乎得了一种怪病，这种病的名字叫猝死恐惧症。

白天在公司每隔一小时就会站起来走走，绕楼道里走一圈；

每次去饮水机接水，只接半杯，喝完了再接，只为了能多活动活动；

中午吃完饭回了公司必须雷打不动的睡一会儿，所谓的「中午不睡下午瞌睡」；

晚上回了家一过12点立马关机睡觉，现在的我已经不敢主动熬夜了......

可能是真的患上了猝死恐惧症了吧！这种事情属于玄学，不想还好，一想起来都感觉瘆得慌，直起鸡皮疙瘩。

生活不止眼中的bug

是时候改变生活方式了。

以前我的生活就是标准的码农风格，工作日从家到公司两点一线，区别可能就是换了个地方敲代码。

周末休息时间基本上宅在家里，吃喝靠外卖，精神寄托靠键鼠，机械键盘发出的清脆声显得格外悦耳。

说真的，是时候为自己的健康考虑了！！！

不要让自己的生活里除了敲代码，还是敲代码，其实生活也可以丰富多彩。

胖就少吃，困就早睡，穷就多赚，你不拯救自己，上帝也很为难。

我的防猝死指南

没事多去健健身，跑步的时候推荐听下面这首歌，然后单曲循环播放，燃烧你的卡路里，一首很燃的歌，土叔五颗星推荐。

卡路里火箭少女101 - 西虹市首富 电影原声

只要是公司组织的团建活动，我就会参加，一次也不落下。

没事我就爱看看体育新闻，多关心下中国男篮时隔八年重夺亚运会冠军。

趁着周杰伦来太原开演唱会，陪着自己的女票一起去听听青春的信仰也挺好。

工作没有动力的时候多去售楼部转转，高涨的房价会让你的大脑清醒，然后奋进。

多出去旅旅游拓宽一下眼界，走出太原，浪在全国。

你不要告诉我说，你也曾想过，只不过。。。

周末休息下不再宅在家里吃鸡打游戏，多陪女票出去走走逛逛商业街。

话说，两天后（9月8号）就是一年一度的太原国际马拉松赛了，半马也是马，从小热爱跑步的土叔，希望今年半马能取得好成绩！

立flag为誓

8月底的时候，我给自己定了一个小目标：九月必须得努力！争取把鞋换了，立秋了，风吹的脚指盖疼，走路真的很不方便……条件允许的话再买双袜子!

这就是我的防猝死指南，拿走不谢，哈哈哈~ 不过历经以上梭哈行为，我若有所思，也若有所失。这套指南太烧钱了，当我开始健身跑步购物旅游业余生活逐渐丰富起来的同时，我突然发现了支付宝的一个致命缺陷：

命运旅途中，每个人演出的时间是规定的，冥冥中注定，该离场的时候，多不舍得，也得离开。

——亦舒《圆舞》

 推荐↓↓↓ 

长

按

关

注

?【16个技术公众号】都在这里！

涵盖：程序员大咖、源码共读、程序员共读、数据结构与算法、黑客技术和网络安全、大数据科技、编程前端、Java、Python、Web编程开发、Android、iOS开发、Linux、数据库研发、幽默程序员等。