常人所说的精力是一种感觉，感觉很可能会出错，当你感觉你精力充沛时，你身体的生命物质未必是盈余的。
比如在性生活中高潮之前，又或者在某些药品毒品的作用下，你都会感觉精力充沛，不过这是错觉，事实上可能完全不是！

讲到重点之前我会来谈谈精气神，我会谈谈本我、自我和超我。你一定不要跳过，我所说的和你看过的相关论述可能大不一样！！

如果你是个中医黑，见到精气神就不想看下去了，那么你可以把我对精气神的论述当做是我自己的全新观点，只不过借用了中医的名词罢了！你身体中所有的生命物质参与了你的生命活动，其中运动速率最快的是神，中速的是气，最慢的是精。精气神本质一样，都是参与生命活动的物质，分为三种，是为了方便研究和理解。精是变化最慢的，它相对稳定厚重，精表明了你是什么；气，变化中速，沟通精与神，上可生发神，下可沉淀为精，气表明了你正在做什么；神，变化最快，多指精神活动，可以调遣气来达到自己的目的，神表明你将变成什么。三者本质一样，所以可以相互转化，不过转化不是随意的，而是从上是神到精，从下是精到神，又或者神到气，气到神，精到气，气到精，总之，神与精之间不能直接转化。由于三者之间可以转化，也就一荣俱荣，一损俱损。一个人的神或气缺少的时候，假如缺少得不是很多，那么多余的精就可以补上，所以，神和气长时间缺少的状态是不多的，当你的神或气长时间缺少时，说明你的精已经亏损了。精的亏损才是真正的精力不足，精的充盈才是真正的精力充足。
很多时候由于情绪或药物的影响会加速已经亏空的精向气进而神转化，使你的大脑误以为自己精力充沛。于是你继续恣意妄为，直至产生对身体不可逆的伤害，这无异于在玩儿命！比如一个精已经亏损的人，当他暴怒时，他会感觉精力充沛，当他起性时，他会感觉精力充沛，当他嗑药时，他会感觉精力充沛。这些都是大脑的错觉，其实他感觉到的是神的暂时爆发，这时，精的消耗被加速了，身体更加不堪了！！

关于本我、自我和超我：
本我是什么？
本我的本质是器官，基本的生命器官，基本的欲望器官。不过不包括大脑，因为大脑死掉的植物人也可以借助医疗技术继续活着！我的话可能不太严谨，那么你就把本我理解为除了大脑之外的所有器官吧。
自我是什么？
大脑发育到能产生自我意识后，你就发现自我了。自我的本质是本我把身体的控制权转交给大脑，但是自己退居幕后，继续暗中领导。如果说大脑控制了身体，那么本我就是控制了大脑。你有没有发现你自我意识所追求的最后归根结底都是满足各种欲望器官的需求！
大脑助纣为虐，与本我狼狈为奸，呈现出理智斯文的自我，最后还不是要满足本我的各种欲望！自我是大脑给本我做一个掩人耳目假象，你不认识到自我的本质就是本我的智能升级你就永远不知道人到底是个什么东西！
人的精力常常会透支，大脑是不能免责的。首先大脑的耗氧量占了人体耗氧的四分之一左右，用脑的过程中用掉了大量的物质能量。然后由大脑、中枢神经、以及欲望器官组成了一个快感回路。你的自我意识会为了满足欲望器官的需求，不断的殚精竭虑去追寻快感。追寻的过程中你还常常感觉自我良好，精力充沛，你的大脑误以为大脑、中枢神经、以及欲望器官组成的几百亿的细胞代表了全身几十万亿的细胞。这就是为什么你把神当做了精，你把神的暂时爆发当做了精力的充沛。
超我是什么？
如果说自我是误以为“大脑、中枢神经、以及欲望器官组成的快感回路”是自己的话，那么超我就是去关心你全身的其它细胞，关心你所有细胞的存在感，关心你全身的健康，找到真正的自己。超我是自我的升华，是大脑意识到自己要好好生活，要追求一种全面协调可持续的快乐。找时间冥想一下，不要去思考，用心去感觉，要感觉不要思考，你会找到超我的。

综上所述，只有在超我状态下你才能真正的体会自己的精力如何。你可以每天留一点时间冥想，在超我状态下按照如何调节日常生活中的抑郁情绪？中的初级方法来恢复精力。不过仅仅修心养神毕竟效果有限，建议大家合理饮食，加强营养，规律作息，适当运动，劳逸结合。

初级的方法大致如此，祝君早日拥有一个好身体~~！

存在感锚定增强术还有它的缺陷,有乾无坤，容易亢龙有悔。解决办法如下：

柔柔水意，流转心扉。那一丝一丝滋润心田的感觉你要用心体会！存在感锚定增强术本质上并没有增强你的精力！因为凡是人能感觉到的都属性偏于阳，这个增强术是直接的增强了你的阳的方面，又因为阴阳可以互生，互相催生，增强术也就相当于扩建了你体内储藏精力的房子。待人练得熟练之后，还是要往房子内添加精力，这个你不达到至虚极守静笃的境地难以十全大补。眼下你只要体会前面丝丝水意润心田就很不错了