进不能攻，退不能守，家乡回不去，城市留不下…… 这是当下很多年轻人的现状，他们说自己是漂浮着的“无根人”。

正如近日俞敏洪在直播对话心理学教授彭凯平时所说的那样：实际上现在人的退身之所变少了，甚至没有了退路……各种因素下，他们只能往前进。

当焦虑被理解时，年轻人纷纷留言：城市容不下肉体，故乡放不下灵魂，老俞，扎心了！

2023年的年轻人，焦虑之外，无奈更多。没有退路的，何止是大城市的年轻人。

受表哥影响，23岁的王明的理想就是毕业去大城市做程序员，进大厂拿高薪……可惜他是2022年的毕业生，这一切因此变得遥不可及。

对于他而言，毕业似乎就是失业，投了几百份简历有互动的寥寥无几，只能不断降低要求。现在的他仍为在家乡找一份稳定双休的工作努力准备着。前几天看到“某汽车公司毁约20位应届生”的热搜，王明不禁叹息，也许他们就是“不幸”的一代人，也许这特殊的年份中理想本来就是奢侈的事情。

根据教育部数据所示，今年我国大学毕业生预计将超过千万。在庞大的人数+反复的疫情+严峻的经济形势等多重冲击下，不管是考研、考公还是就业，2022年的毕业生要面临的竞争都非常大，关于应届生职业规划，给出以下建议：

• 明确方向——考研、考公、就业、创业？这四条路，哪条都不会太容易。对于在人生新起点的应届生们，此刻的选择更为重要，这可能决定着你们的人生走向。花足够精力选择一份接下来你愿意付出10000小时去做的事情，势在必行。选择要依据自己的兴趣和理想，也要参考身边前辈的现状，还要兼顾当下就业坏境，多沟通也多思考，心中有数才能做到理智选择。

• 精进自己——目前可能很多同学面临着找工作或者备考的空窗期，即使没有事情可做也不要让自己闲下来。作为一个准职场新人，需要提升的东西还有很多，可以利用这段时间，结合自己的职业规划主动去学习对应技能或者考取相关证书，提升自己的优势。

• 稳定心态——应届生身份对考公考编进大厂都很有利，很多岗位都只针对应届生开放，所以签署“三方就业协议”要谨慎。把握好校招机会，职业目标可以根据情况适当调整，但不要因为着急就胡乱投递简历甚至大幅度降低要求，保护好自己五险一金等权益。除了考虑福利待遇，要更重视岗位成长和行业前景，做好长久职业规划。

  夯实基础才能平步青云，今年这届毕业生注定是不平凡的一代。2023年，愿你努力，但别焦虑，因为年轻，皆有可能，沉着应对，静待花开。
  

26岁的李红，在教培行业做了3年的辅导老师，“双减”之后见证了公司一批又一批裁员，终于也迎来了自己的离职。

与往年不同，受行业和疫情影响，今年的求职显得格外艰难。待业5个月，新工作没有任何进展，上周看到“某教培机构宣称不招25+岁大龄教师”的消息，李红焦虑至极。

她渴望留在大城市，看着空窗期时间越来越长，李红想到转行，却也因为年龄经验等因素犹豫不决。

一般而言，一个人3~5年才能真正进入某个行业，10年左右才能做到精通。转行意味着你要放弃之前的所有积累，在新的领域从零开始。做决定前先要认清自己，看清市场，权衡成本，想好退路。关于转行，有两个建议：

• 避免情绪化转行——想想当前行业自己的积淀和前景，以及转行的原因是不是一时冲动。很多人在压力之下急于摆脱困局盲目转行，结果对新领域的行业规则不了解，工作模式与节奏不能适应，把自己推向了另一个“坑”，要付出的代价更多。
• 择优选择控制变量——转行的方向选择至关重要，建议不要跟风热门行业，任何行业都会面临衰退阶段。在选择行业时，多关心时事新闻，时刻关注国家政策。锁定行业后也要多做调研，身边的人脉要用起来，和当前从事该行业的人多交流，汲取经验。确定方向后还要控制变量，行业、岗位、职级，最好别一起变，否则要面对的挑战将会非常大。

“跳槽穷仨月，转行穷三年”。大龄转行，请三思而后转。要有必成的决心，也要留失败的后路。

32岁的许文，在北京拿着2万多的工资，虽然说比在家乡能挣得多点，但远远不足以支撑他在大城市立足。思虑再三他终于下定决心回老家，但在小城市的生活仿佛并没有比北京轻松多少。

好不容易找到一家私企的岗位还算对口，工资只能给到4.5k，五险一金也没有。最主要的是这里的工作枯燥乏味，让许文的每一天都过得很绝望。

从北京到家乡，对于许文而言仿佛穿越了整个宇宙。大城市前路未卜，小城市从头开始更难。放不下肉体的北京，容不下灵魂的家乡，没钱没背景的年轻人到底何去何从？

• 留在大城市——如果你有过硬的本事，有强大的抗压力，现在的工作还算满意，那建议再加把劲，毕竟大城市可能性更多。在大城市稳定下来之后，资产增值、个人发展都会得到城市助力，后代的压力也会相对小一点。
• 回家乡生活——回老家不意味着躺平，不少人会选择在大城市积累一定经济基础和专业能力，回老家买房结婚，考事业编。离家近，压力小，照顾父母也很方便。不过小城市也要面临经济压力，如果没有稳定的工作会更艰难。

不管是在大城市寻梦还是小城市坚守，前进都是必然，所谓的退路，不过是另外一个方向前进的道路。或许对于更多人而言，离开家乡去大城市，是为了更好地归来。

对于35岁在大连定居的广志而言，压力来自工作，也来自生活。上有四个老人要供养，下有两个孩子要上学，这是一个不敢随便停下的年纪。

在目前的公司做了快10年，工龄越来越长，薪资却稳如泰山。新来的领导比自己小2岁，新来的员工比自己赚得多，最近的他心态极其不平衡。

广志也想过跳槽，毕竟这是最快速的涨薪途径。投了一段时间简历后他也终于明白：35岁在职场已经不再是有竞争力的年纪，甚至连考公务员的退路也没有了。

“35岁现象”是个人发展瓶颈，也是职场生态现状。是人就会衰老，是职场就难免有“年龄歧视”，打工人该如何避免“年龄天花板”困局呢？

• 认真考量所处行业——所谓“年龄天花板”是有一定行业属性的，有些行业越老越吃香，有些行业则更偏爱年轻人。“凡事预则立，不预则废”，在择业或转行时，除了薪资待遇等短期收获外，也要考量行业的“年龄天花板”问题。
• 终身学习提升自我——信息化时代知识技能加速更新，只有终身学习才能适应职场要求。升职就是突破“年龄困局”的有效途径之一：工程师可能30岁就是天花板了，经理总监大概40岁左右……随着层级升高，年龄天花板也会越来越高甚至消失。如果无法走升职路线，不妨走专家路线，成为“稀缺”人才，对于公司来说，你的替换成本越高，你的职场路就越“稳”。

35岁应该是什么状态, 升职加薪？中年危机？逐渐油腻……其实，路都是自己选择并闯出来的，人生的轨迹本来就是各有不同，做好规划，不断提升，职业生涯才能顺利前行。

每个时代都是新的征程，每一代人都有新的挑战。气候异常、病毒肆虐，2022年的征程不算顺利；就业困难、失业欠债、被迫转行，2023年的打工人也要面临更严峻的考验。

但我们坚信困难只是一时的，没有撤退可言，不如前进再说。扛过疫情，必将所向披靡。

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