上次练习我们4.撰写个人使命宣言，很可能这是我们第一次思考使命问题。经过前面4次的练习，你可能开始反感、怀疑、害怕了，不过我们不要气馁，你应该找出为什么会出现这些感觉；如果你感到精神焕发，那么恭喜你已经开始重新认识自己了。在我们今天进行第5次练习时仍旧不断有人加入进来开始第一天的练习，希望每个参与人员都有所收获。

　　一个企业有愿景、使命之后就会有价值观，个人生活也是一样的，前几次我们制定了自己的愿景和使命，今天我们进行的练习是：形成个人价值观（30DLBL Day 5 – Discover Your Values ），本次练习估计用时1小时，一起开始吧。

什么是价值观

　　在敏捷个人 - 敏捷个人价值观，欢迎提出你的意见和你的价值观中介绍过价值观：

　　每个人都是在各自的价值观的引导下，形成不同的价值取向，追求着各自认为最有价值的东西。诚实、负责和正直是大多数人的价值观，勤奋是亚洲文化的主导价值观，同情是很多妈妈的价值观，成功和卓越是很多职业者的价值观。通过撰写个人使命宣言，我们已经清晰了我们的生活方向。而价值观就是你会坚持的，这样你可以让自己朝着你的使命方向迈进。例如，如果你的价值观是诚实、正直和爱，这就意味着现实生活中你会对自己和别人诚实、正直并爱别人。如果你的价值观是责任、宽容和无私，那么你也会成为这样的人。所以不管你是否意识到了，其实每个人都有一套自己的价值观在潜意识的指引自己生活的每一天。

　　思考价值观最简单的方式就是想象理想中的我是什么样的人，正直？值得信赖？友善？自信？有同情心？坦诚？勇敢？和蔼？博学？有耐心？思维敏捷？无私？卓越？你希望自己具有哪些特质？

步骤1: 找到你的价值观（40分钟）

1. 在30天记事本上打开新的一页，写上“我的价值观”
2. 头脑风暴
   • 想象理想的自己：我真正想成为什么样的人？我希望具有哪些特质？尽可能写下所想到的，越多越好
   • 烦恼时刻：什么时候你感到烦恼、厌恶和生气？为什么会这样？例如，你讨厌虚伪的人，则坦诚可能就是你的价值观
   • 快乐时刻：什么时候你感到高兴、兴奋和自豪？为什么会这样？
   • 优势：在30天敏捷结果（10）：发挥你的优势介绍过优势，我认为一些优势主题本身也可以作为在自己的价值观
3. 挑选10条重要的价值观
4. 选出5条你认为最重要的价值观
5. 对这5条价值观按重要性排序
6. 定义你的核心价值观：对每个人来说，每条价值观的具体可能都不一样，你可以把你的理解简要的写出来。每条价值观下都可能会体现更多的子价值观，你也可以把它们罗列出来

为什么是5条?

　　因为太多没重点，太少不能覆盖全部生活的价值体现，5条正好。我认为你4条也没问题，这并没有硬性规定 .

步骤2：应用价值观到生活中(20 分钟)

1. 评估现在价值观的体现：现在在每条价值观下做得如何？罗列出十条。准备如何开始完全按照价值观生活？
2. 找到一种简单的方式来记住这些价值观：应该准备好在任何情景下记住这些价值观，可以取首字母、联想记忆等
3. 每天列出价值观：每天开始时列出你的价值观，让它成为生活的一部分
4. 刻画出理想的价值观体现：如果你的5个价值观100%的在生活中体现了，你将会做什么？你的行为是怎么样的？你会说什么？
5. 应用价值观：当你遇到问题时，使用价值观作为判断依据，什么对你来说是正确的？应该采取什么措施更符合你的价值观？
6. 生成价值观看板：如下图所示，生成一个价值观看板，可以在使命宣言

   

7. 周期性的回顾你的价值观：每3个月回顾一次，确保你和这些价值观是一致的

0：开篇

1：意识你的生活方向盘

2：思考你的理想生活

3：设计你的生活看板

4：撰写个人使命宣言

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