程序员要学会利用周末时间,自我提升
hello,大家好,我是张张,「架构精进之路」公号作者。
人的一生中,有七分之二的时间都是周末。如何度过周末对我们的生活质量有着巨大的影响。
对于程序员来讲,有的人利用周末来玩耍休息,有的人利用周末提升和投资自己。生活并不是非黑即白,大多数时候,正确答案不止一个。
没有人比你自己更了解自己,所以一定要倾听自己的需求,利用周末,在工作效率和休息之间找到合适的平衡点。
事实上,周末很重要,它和周一到周五一样会影响你的生活。
举个简单的例子:如果你在工作日坚持节食,但在周末吃大量不健康的食物,喝大量的酒,那么你将很难实现自己的健身目标。
周末也属于我们生活中重要的一部分,所以我们不能只在工作日坚持好习惯,而在周六和周日无节制。
分享一下我每个周末会做的事情,它们能确保我轻松地实现长期目标:
1. 从做你真正喜欢的事情开始
更好地利用周末并不意味着你不能在周末好好玩,或者让自己的周末过得快乐。尽管我喜欢利用周末来建设我梦想的未来,但我也会确保自己真正享受生活。这就是为什么我会在周六和周日花大量的时间做我喜欢的事情:阅读。
想一个你真正喜欢的小活动(不能在工作日花很多时间去做),然后问自己是否可以在周末的早上做这件事。比如看一部你真正喜欢的电影或电视剧,比如准备一顿特别的早餐,再比如在大自然中漫步或去你喜欢的地方。
没错,我们想要有效地利用周末时间,但我们也想享受生活,所以要允许自己花时间做一些纯粹的享受。
2. 做好饮食计划
每个星期天,我都会计划下一周吃什么。我会做一些健康的、容易准备的、美味的食物。所以,我通常用不了五分钟的时间就能制定出一周的饮食计划。
我一次会做出两顿的饭来,这样我就不用每天都做饭了。
我不是一个热爱做饭的厨师,我也不喜欢这项活动本身,但我不想频繁地点餐,也不想吃不健康的食物。我发现提前准备好食谱对我来说很有效。我在计划好了饮食之后,就会写下购物清单,所以我每周只需要去一次超市就能准备好一周的食材。
提前计划饮食有很多好处:
这能节省大量的时间,因为你不需要每隔几天就去买食材。
它能解放你的思维空间,因为你不用每天都想该做什么、吃什么。
会让你更容易坚持健康的饮食,因为你无需去点高度加工的快餐。
此外,这可能比零星购买食材和点餐便宜得多。
3. 别再为自己找借口
除了饮食计划之外,我还会为接下来的一周制定锻炼计划。
我会查看自己的日程表,看看是否有什么必要的社交活动,然后插空把锻炼计划写在日程表上。这样,我就能保证自己有时间去运动,不管这一周有多忙。
把重要的任务和习惯写在你的日程表上是尊重自己的一种形式,因为它能帮助你把重要的事情排好优先级,而不仅仅是做紧急的事情。
人总有不锻炼的理由,但如果锻炼已然是你日常计划的一部分了,你就不会找借口,而是会直接去做。
4. 通过秩序建设创造内在的清晰
你可以利用周末来清理和整理物理和数字空间。
把家里的纸张、收据和各种垃圾都清理掉;整理你的书包和钱包;扔掉你不再需要的东西,这样你才有足够的空间来存放真正重要和有价值的东西了。
对你的电子空间采取同样的措施:清理收件箱,删掉你不需要的信息和电子邮件,清理电脑桌面和文件夹。
这会给你一种清晰和可控制的感觉。此外,它还能帮助你确保家里或电子设备不杂乱,并且在任何时候都有足够的空余存储空间。
如果你在周末能整理好物理和数字空间,那么在一周中保持一切整洁也会更容易。
老实说,我们都喜欢干净整洁的空间,而不是一团糟的空间。
5. 回顾一周的事情
在我的周末待办事项清单上,还有一个必做事项是做一个简单的每周回顾。它可以帮助我回顾过去的一周,并为下一周定下基调。
我用来记录的笔记本很简单,它里面有用来写每周反思和计划的模板。这样,我就能快速高效地处理接下来的事情。
每周反思可以帮助你回顾一周内完成的所有事情,这样你就可以庆祝自己在一周内取得的小成就,为自己感到骄傲。此外,它还能帮助你反思那些不完美的事情,这样你就能发现为什么会发生这样的事情,以及你在未来需要改进的地方。
以下是我使用的模板,它是我个人成长日志的一部分:
《91天个人成长日记》中的每周回顾模板
在回顾了过去的一周后,我也会花几分钟计划下一周的工作。这样,我就能确保安排好生活中的各个方面,而不会忘记任何重要的事情。
我还会为一周设定三个优先事项。如果我能做好这三个优先事项,那就证明这一周是成功的。其他的都是额外的奖励。
6. 做一个“幸福罐”
在周末结束的时候,我会写一些小纸条,记录下那一周发生的一些很棒的事情,或者一些让我特别感激的事情。每个星期天,我把其中一张纸条放进一个小罐子里,我的伴侣也这样做。在年终,我们抽时间读彼此的笔记,回顾这一年的美好时光。
这件事我们已经做了两年了,但要是我们能更早开始这样做就好了。我们的“幸福罐”基本上也能充当每年的小回顾,它能让我们回想起生活中少数真正重要的事情。
这是一件很简单的事情,每周花费的时间不会超过一分钟,但它却能让你永远记住那些快乐的时刻。
写在最后
在这篇文章的开头,我提到有两种人:一种人利用周末从工作日中恢复过来,另一种人利用周末为自己的幸福、健康和个人成长投资。
我相信当你能在这两者之间找到一个平衡点时,奇迹就会发生:花一些时间成为更好的自己,同时花一些时间做你喜欢的事情,享受生活。
周末是为自己投资的好机会,尤其是当你的工作要求很高,无法在工作日给自己留出太多时间的时候。
然而,这一投资对我们每个人来说可能是不同的。有意识地利用自己的时间,但也不要忘记享受一些乐趣。在工作效率和休息之间找到合适的平衡点。
没有人比你自己更了解自己,所以一定要倾听自己的需求。
如果你在工作日没有太多的时间锻炼,那就利用周末活动活动身体。
然而,如果你有一份需要体力的工作,那就利用周末休息和恢复身体。
如果你一周的大部分时间都需要盯着屏幕,那就利用周末脱离电脑和手机,给自己一些自由时间。
而如果你想在工作的同时创业,那就利用周末取得一些重大进展,这样你就可以尽快离职了。
生活并不是非黑即白,大多数时候,正确答案不止一个。
我希望自己的一些日常习惯也能帮助你让生活变得更简单和更美好,但最重要的是,我希望你做真实的自己,选择做那些能帮助你走向梦想中的未来的事情。
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