每天盯着电脑，眼睛疲劳怎么办？
大家都知道，电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比较严重的，尤其是长期在电脑面前工作的人群，他们的眼睛更需要额外保护。为此，我们收集了一些这方面的知识，大家现在就一起来看看我们网站为广大IT人整理的这篇眼保须知吧!
电脑设置：
方法是：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其它，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定...一路确定如何调整网页指定的颜色：你要先进行设置，打开浏览器，点击“工具”，点“INTERNET”选项，点右下角的“辅助功能”，然后勾选“不使用网页中指定的颜色”。点确定退出
一、健康篇
端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
具体来讲：
不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。
二、环境篇
良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。
具体来讲：
电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。
电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。
三、显示器篇
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。
四、刷新率篇
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。
五、软件篇
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。
丰富多彩的互联网世界，给我们带来了我们需要的信息及工作与生活的快乐。如果我们的眼睛没有保护好，就不能尽情享受现代高科技的便利与发展，面对一个近在咫尺的丰富网络世界，而不能接近它，对于一个现代人来说，实在是一种难以忍受的痛苦折磨。
眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮！
补充：
电脑辐射的克星----仙人掌
菊花茶/绿茶 + 枸杞
热毛巾敷眼睛
每天盯着电脑，眼睛疲劳怎么办？相关推荐
- 操作电脑时间长，眼睛疲劳怎么办？
长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩.视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状.根据您的情况看首先要注意作息时间,注意用眼时间,注意中间休息,尽量减少电脑近距离接触. 平时应当重视这一疾病 ...
- 软件工程师眼睛疲劳咋办啊_如何避免计算机眼睛疲劳并保持眼睛健康
软件工程师眼睛疲劳咋办啊 Your eyes are important, and staring at a monitor all day does them no favors. There ar ...
- （摘）消除眼睛疲劳的方法
消除眼睛疲劳的方法 http://www.cnedu.cn/news/2006/4/zh88932433511524600210336.html 注意光线 在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未 ...
- 学计算机的能做近视手术吗,长时间盯着电脑，还能做近视手术吗？医生给你正解...
原标题:长时间盯着电脑,还能做近视手术吗?医生给你正解 说实话,在这个数字化时代,有非常非常多的工作需要面对着电脑进行.即使不用对着电脑,手机也是离不开的工作沟通工具.好多想做近视手术的朋友回头一看自 ...
- 设置电脑眼睛保护色_百度经验
设置电脑眼睛保护色_百度经验 绿豆沙色能有效的减轻长时间用电脑的用眼疲劳! 色调:85,饱和度:123,亮度:205: RGB颜色红:199,绿:237,蓝:204: 十六进制颜色:#C7EDCC或用 ...
- 显示器能引起眼睛疲劳原因总结从而防止眼睛疲劳保护眼睛
1.造成眼睛疲劳的原因包括:映射到显示器上的光线及反射光.画面闪烁等 2.LED光源发射的白光之所以能够形成主要是靠450-455NM波长的蓝光激发荧光粉,这种高能短波蓝光对眼睛也有伤害. 细说: 关 ...
- OpenVINO™基于人脸landmark检测实现眼睛疲劳/睡意检测
人脸landmark介绍 人脸landmark在人脸对齐.人脸重建.身份鉴别.人脸编辑与人脸AR等方面都有重要作用,但是什么是人脸landmark,首先看一张图: 上图在检测人脸白色矩形框的基础上,通 ...
- 程序员童鞋们，眼睛疲劳了有没有，缓解下有没有，一起来做吧
1.眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动. 2.眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可. 3.热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热 ...
- 跟偶一起做:击退眼睛疲劳的五大运动
1.眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动 2.眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可 3.热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水, ...
最新文章
- shell命令查阅端口信息_短小强大的8个Linux命令，分分钟帮你提高工作效率！
- 5G商用对视频会议市场增长具有积极意义
- Caffe源码解析5：Conv_Layer
- 51单片机怎么显示当前时间_单片机初学者必看
- 复习Python DB-API
- 找第一个只出现一次的字符_剑指offer 字符流中第一个只出现一次的字符
- 2009我的lamp之路
- Android getReadableDatabase() 和 getWritableDatabase()
- BZOJ 1001 平面图转对偶图
- 链家数据爬取＋地图找房
- mysql 怎么加读锁_MYSQL—加写锁，加读锁，解锁
- 数据分析学习笔记 2/28
- 获取线的中间点(postgis)
- jquery动态加载图片数据
- sqlite 中函数--nullif()、ifnull()、strftime()及时间格式函数
- 钢铁表面缺陷检测图像数据集（1800张图像，voc标签）
- SpringMVC---Handler到底是个什么？及流程详解
- 《Java小子怒闯数据结构九重天》第三重天——栈
- 可以测试流放之路伤害的软件,测试平台及细节一览 - 《流放之路》国服硬件需求测试：低配也能续写ARPG传奇 - 超能网...
- BACnet协议栈中一个Ringbuff编程范例