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编辑 | AI有道

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近日得知老板米国读博士的时候一般凌晨 3 点休息，早上 8-9 点起床，顿时觉得自己太安逸了。。

作者：Jaykay.Z
链接：https://www.zhihu.com/question/27154943/answer/329471211
来源：知乎

我平均每天大概科研十分钟左右。

我在美国的某个山沟读理论物理专业博士。

典型的一天大概如下。

早上9：00∼9：30到办公室。

9：30∼11：30：接水喝水。健康生活要keep hydrated，玩手机，检查朋友圈，看知乎，起来在办公室里走两圈，疏活疏活筋骨抖擞抖擞精神。上厕所，在走廊看墙上贴了什么。上youtube看看新出的搞笑视频。

11：30∼12：30：惊闻耳朵上的耳机什么都没有放，打开谷歌play音乐，播放甲壳虫，电子舞曲或者爵士。然后打开学校的食堂网站，看看今天的各个食堂有什么菜谱。遇到不懂的食物，去谷歌研究一下这道菜的历史食材与烹饪方法。

12：30∼13：00：去食堂买食物，时间宝贵不能浪费在食堂里，所以拿回来办公室吃。

13：00∼13：30：吃完了也要放松一下。劳逸结合很重要。拿出手机打开精灵宝可梦go，打下办公室附近的道馆。

13：30∼14：30：喝水，注意keep hydrated。打开arxiv，看看quant-ph版前三条新出的文章标题，看看里面有啥没听说过的奇怪名词，顺藤摸瓜打开十几个相关的维基百科页面和十几篇pdf文章。接着开始刷脸书。

14：30∼16：00：喝水，keep hydrated依然很重要。调研一下近期村子里面的小酒吧，艺术中心有什么演出。接着在谷歌里面搜索十几个不同的乐队与明星看看他们今年演不演出，演出的话最近的地方开车要几个小时。再然后上亚马逊看水袋，仔细比较各个品牌的优劣性。继续在谷歌 play上听歌，听到里面开始放nirvana，上知乎搜索如何评价科特科本。

16：00∼17：00：拿着便携式电脑去看系里的seminar。发现标题很有意思，上谷歌搜，再次试图打开十几个维基百科页面和arxiv页面来调研。发现之前打开的太多了还一个没看呢，忍痛关掉之前打开的。再抬起头发现讲seminar的讲完大半儿了，跟不上他到底在讲啥了。

17：00：收拾东西走人。开车去超市买菜。然后回家摸猫，给猫加猫粮。

18：00∼19：00：查菜谱，听着少马爷的相声做饭炒菜炖肉。

19：00∼21：00：一边看着网飞剧／芒果台综艺／江苏卫视由海天独家冠名的非诚勿扰／油管上面的音乐视频／多瑙上的盗版美剧和日剧，一边吃饭，一边和猫格斗

21：00∼23：00：锻炼，洗澡，写日记，刷知乎，脸书，朋友圈，微博，instagram等等

23：00∼？听着谷歌home播放的热带雨林/炉火/海浪声音开始试图睡觉，失眠，思考人生的意义，感受心脏的跳动，听猫在家里到处跑来跑去。

次日8:30: 起床，吃香蕉草莓牛奶酸奶的混合搅拌物，然后循环以上。

这是工作日的情况。周末就改成在家里看电视玩手机，一天过的也很快，很充实。当然也不总是一直呆在家里，比如天气好的话就会出去走一走呼吸一下新鲜空气。毕竟呼吸也是人生很重要的组成部分。

作者：shuya Yang
链接：https://www.zhihu.com/question/27154943/answer/120224912
来源：知乎

在瑞典、中科院、美国都呆过。

在瑞典的时候是天堂，早上9点到，下午五点走， 中午一个小时吃饭，上午十点半下午三点半各半个小时的coffee break，一个月跟老板一次meeting。绝对的8小时工作制，下班时间和周六周日节假日绝对不可能有任何的工作事宜，连发邮件都不会在非工作时间回复。

在中科院，呵呵，早上8点到，晚上十点走，中午12点到2点半吃饭午休，上午10点之前刷淘宝聊天等待进入状态，11点以后等着食堂吃饭，下午三点半之前等待午觉清醒，五点之后等待吃饭，下午六点到八点晚饭及休息，八点工作到十点。其实晚上是真正工作的时间，其他时间不是在办公室跟人聊天扯闲话，就是被报销填表等其他破事叫去奔波。我曾经保持瑞典的高效工作方式，工作时间专注实验，下班时间私人活动，后来实在被老板和同事认为是怪胎，而我实在受不了让无休止的扯淡浪费我的时间，就离开中科院了。

现在在美国，没有要求时间，任务导向。不过，我一般是早上10点到，下午五点走，中午吃饭15min内办公室微波炉解决，其他时间全部都在实验室，一刻也不浪费。一周跟老板meeting三次，电邮保持早7点到晚10点不分节假日畅通。一周个人meeting三次！我也不知道都跟老板谈了什么，就这么过来了…而且每次还都意犹未尽…不过老板对project的跟进还是很高效地。

同组的美国人有的是早7点到下午三点半，有的是9点到4点到……老板根本不看你坐在那里多久…不来办公室和实验室，work in home都是没问题的，只要你一周三次meeting都拿得出来数据和东西就可以…因为经常会出野外，老板只要看我10点之后还会回复邮件，都会给我邮件说让我早点睡觉，好好休息…在实验室只要发现我六点之后还在干活，就会推门进来跟我说让我回家好好吃饭休息，refresh自己才能好好工作…各种不让加班…我一度怀疑他是不是担心别人说他欺压“童工”…

其实吧，读博这事，关键是自己跟自己有个交代，其他人也不太在意你干了些什么的…你说呢…

作者：Sager
链接：https://www.zhihu.com/question/27154943/answer/1757553287
来源：知乎

我非常想强调一点，就是千万别在时间上攀比。不同学科、哪怕是同一学科不同方向，都完全没法比；就算是同一学科同一方向，也没必要熬时间，关键是看做了啥、有啥收获。有的人就是适合细水长流，因为集中精力能力一般但是能撑很久；有的人就是适合短平快因为出活快但是坚持不了太长，这都可以。

系里有个教授，我曾经跟他聊的时候他说他博士三四年的时候经常不怎么睡觉，靠咖啡撑着。我就跟他开玩笑说那我实在是做不到，我每天睡不够八小时以上根本无心工作，可能就是个人体质问题导致你能成功我不能吧。但是他说，其实不应该这么想，他毕业当教授以后会睡七八个小时，感觉工作效率反而提高了。工作时间这种东西绝无金科玉律，就找到适合自己的工作方式就好了。

最后以Shengwu Li的建议收尾。

作者：于子酱
链接：https://www.zhihu.com/question/27154943/answer/1759242592
来源：知乎

分别说一下，我在国内和国外的情况吧

1.国内时

之前在国内的时候，基本每天8.30到实验室，上午3小时，下午3小时，傍晚跑个步，健个身，晚上3小时到11. 00回宿舍，这只是一个平常科研任务不重时候的基本看文献安排。当然抛去白天有效，无效，走神干杂活的时间，剩下的可能没多少。

但是当遇到做项目，改论文，调程序的时候，我可以在实验室待到凌晨5.00，完全不带困的(捂脸)，我觉得这特别反映某个人生道理，哪有点不对劲，但我说不上来，你们有知道的可以评论里告诉我(捂脸)。

因为我发现：越是纠正错误时候越起劲哈哈，反而安逸的自由的看文献的时候就想睡觉。

总之习惯每天按部就班地去实验室打卡，大概是宿舍环境不适合科研，或者想跟大家伙说话。

2.国外时

由于疫情，现在大多数时间居家工作，早上9开始，上午我3小时，下午2小时，晚上5小时一点不夸张，因为比利时与北京时差7小时，所以比利时5.00时国内晚上12.00，大家基本都睡了，6.00左右吃完饭所有时间都是自己的啦哈哈

居家办公也特别习惯，竟然不想每天抹脸穿戴整齐收拾东西出门了，讲真，现在发现，居家办公一点没落下科研哈哈

或许在国外时候，是在家待着说话的人少了，效率高，总之，有效时间比国内会多1-2小时。

最后卖点情怀：

既然选择读博，少抱怨，多沉淀，少浮夸，多积累，祝所有博士都能顺利毕业啊！

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