本文来源于#PConline求真实验室#

距离过年已经不到10天了，很多人忙活了一年就是为了和家里人团团圆圆开开心心过个年，而过新年前我们往往都会准备一点礼物送给亲朋好友，以表达自己的祝福和心意。

那过年回家给爸妈带点什么礼物好呢？近来乳胶枕因为可以改善睡眠，缓解颈椎病的功能，受到了很多人的青睐，成为很多人心中过年关心爸妈健康表达心意的送礼不二之选。

一、乳胶枕真的能缓解颈椎病和改善睡眠吗？

但一款枕头真的可以起到这么大的功效吗？此前央视调查中，就有首都医科大学附属北京朝阳医院的睡眠科郭兮恒主任给我们进行了解惑。

乳胶枕为什么这么火，其中很大的一个原因，是因为乳胶枕相比于其他的普通枕头，它是已经形成了一个比较自然的曲度，而我们晚上枕着枕头入睡的时候，如果乳胶枕的这个曲度和我们的头颈部曲度相一致的话，就会更有利于我们放松，从而改善我们的入睡困难问题。

那么本身有颈椎病的人群，或者我们以往使用了像过高的枕头这种不太科学的枕头，长此以往，这些人群的颈椎曲度都会不太理想。

这部分人群如果想调整自己的颈椎曲度，那么选择乳胶枕，的确是可以缓解我们颈椎的压力，从而改善我们的睡眠质量的。

那是不是所有的乳胶枕头大家都适用呢？显然不是。那怎么知道乳胶枕的曲度适不适合自己吗？

最简单的办法就是直接去到实体店里面，亲自去试一试，躺上去体验一下，如果躺上去我们的颈部没有紧绷感，那么就可以说明这款乳胶枕是比较合适的。

除了曲度，我们在选择枕头的时候，它的高度也很重要，选择乳胶枕当然也不例外。怎么判断枕头的高度适合自己呢，专家有给我们解释：

1)仰卧的时候，枕头合适的高度应该是我们一个手掌握拳平放的高度

2)侧卧的时候，枕头合适的高度应该在我们一个手掌握拳竖放的高度

反之，如果我们买来不合适的乳胶枕，长期使用，就会给我们的颈椎造成不好的影响，增加我们颈椎的压力。所以通过前文所提到的高度和曲度来挑选合适自己的乳胶枕，就相当重要了。

但是市面上乳胶枕种类繁多，价格悬殊也很大，价格从几十块到上千块的都有，不同类型的乳胶枕效果真的不一样吗？

很多人刚拿到乳胶枕的时候，都会习惯性地从乳胶枕的外观颜色、弹性和气味上去区分，这是最直观的。但事实上，乳胶枕的弹性并不能作为判断一款乳胶枕好不好的标准。

网传乳胶枕的挑选方法靠谱吗？很多人误以为弹性好，外观看起来纯白、弹性十足，无气味就是一款好的乳胶枕。网上还流传了把鸡蛋放在乳胶枕上面，然后人踩上去，测试乳胶枕的弹性和柔软度，如果鸡蛋没有被踩坏，那么这样的乳胶枕就是好的的。

01、辟谣1

实际上，弹性和颜色都不是乳胶枕的判断标准，并不能因此判断乳胶枕孰优孰劣，乳胶枕的颜色只是跟它的硫化工艺有关而已，白色或者微微发黄的颜色，都是正常的乳胶枕颜色。

想要判断乳胶枕是否合格，主要还是从气味上去判断。闻起来没有刺激性的气温，那么就说明是一个合格的乳胶枕了。

另外，乳胶枕主要分为天然乳胶枕和人工合成乳胶枕，而最近很火的网传辨别这两者的方法，是捏住乳胶枕的一角，然后拎起来旋转，如果乳胶枕没有断裂的话，那么就说明是天然的乳胶枕，如果拎起来会断裂的话，就是人工合成的乳胶枕了。

02、辟谣2

其实，无论是天然乳胶，还是人工合成的乳胶，他们的分子结构是一样的，只要加工好了，这两种乳胶枕都会有一个很好的弹性，不会说我们拎起来了以后转一转就断掉。

如果出现这种拎起来就会断掉的状况，那只能说明这是那个乳胶枕本身的质量问题，这跟它是天然乳胶还是人工合成乳胶是没有关系的。

只要从原料、生产工艺和我们生产过程中所添加的各种助剂等等符合规范要求，这样子无论是天然乳胶还是人工合成的乳胶都是安全的，可靠的。

在挑选乳胶枕的时候，还有一个很关键的因素，就是乳胶枕的纯度该如何选择。现在市面上有商家宣称自己的乳胶枕纯度可以达到100%，而事实上，100%纯度的乳胶枕根本不存在。

乳胶枕在加工过程中，都是需要加入一些辅助剂的，比如添加硫化剂、抗氧化剂、促进剂等，这些成分但总量一般在9%-16%区间，所以并不存在100%纯度的乳胶枕。不过大家可以放心，这些乳胶枕辅助剂的成分相对稳定，基本不会会发，对人体无害。

不仅仅是100%纯度的乳胶枕并不存在，其实只要是95%以上的纯度，以目前的乳胶枕工艺来说，也是几乎是不可能做到的！所以如果看到有商家自称他家的乳胶枕做到了纯度95%以上，那么你就可以完全不用考虑他们了。

事实上，我们并没有必要过大去放大枕头的功能性，如果真的有颈椎方面的疾病，还是那句老话，及时就医更靠谱。