你好，这里是罗胖精选。

今天的内容来自吴军老师的最新课程《阅读与写作50讲》。
吴军老师不仅是科学家，还是一位著名的畅销书作家。所以，他开设这门《阅读与写作》课，可以说是为我们得到App用户，拿出了独家心法。
今天分享给你的这一讲，就是其中的一招，我们每个人都能用，叫做：如何用写日记来提升自己写作的能力。
那这个日记写作训练法，究竟怎么操作呢？接下来，就让我们一起听听吴军老师是怎么说的。
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课程进入新的模块，我会用5讲篇幅，跟你聊聊实用文体的写作。
我们绝大部分人成年以后，小说、散文写得少，日常工作中却免不了要写邮件、简历、评论、论文和报告这些。一个人光会干不行，还得会写。
在我看来，提升一个人的写作能力，有个很重要也很有效的办法，就是写日记。所以，我把它放在这个模块的第一讲。
日记是一种特殊的写作，通常读者只有自己，这就给作者很大发挥的空间，因为他既不必顾及自己说什么，也不需要担心写不好被大家笑话。
有些大人物的日记，就像蒋介石日记和曾国藩日记，哪怕是流水账，但因为他们的特殊身份，日记也就变成了很珍贵的史料。
但对于我们普通人来说，如果只为了写日记而写，只是记一些琐碎的事情，每天还花了两个小时，就非常不值得了。
因此，我想跟你聊的是，怎样每天利用半小时到一小时，写好日记，帮助自己不断提升写作能力。
写好日记的第一要素是“写什么”，比“怎么写”更重要。根据我从中学开始长期写日记的经验，以下三类内容非常值得写，却又是很多人忽视的。它们分别是：工作日记、读书心得和特殊的经历。

第一类：工作日记

在历史上，很多大科学家和发明家，都有详细的工作日记，这些工作日记能够成为维护自己发明权和各种利益的证据。
在电话的发明上，曾经发生过亚历山大·贝尔和格雷关于发明权的争议，这场官司一直打到美国的最高法院。最终贝尔获胜了。
虽然一些传记作家和媒体人总是喜欢把这种事情戏剧化，把贝尔获胜的原因归结于他的岳父（也是合伙人）哈伯德，比格雷早了几个小时将贝尔的专利申请送到了专利局，但这并不是主要的原因。
因为在美国，只要有证据表明某个人更早想到并实施了这项发明，即便他提交发明的时间晚了一些，也依然有可能获得发明权。
另一方面，如果发明权的判定能够简单到只比较提交专利时间即可的话，这场官司也没有什么好打的，地方法院直接判贝尔获胜就可以了，用不着打好几年，打到最高法院。
事实上，贝尔最后赢得官司，是由于他提交了完整的工作日记，里面详细记录了他每一天的研究进程，而且贝尓还保留了一些格雷给他的书信，在书信中显示格雷承认贝尔对电话技术的贡献。
我在Google工作时也有一个习惯，会把一些重要的想法写下来，在和同事讨论后，请他们在我的工作日记旁签个字，将来我们一同申请专利时，这就是在某天形成最初想法的证据。
当然，工作日记更大的作用是在总结得失。
我在工作中，会时不时遇到一些问题然后卡壳卡在那里，有些问题是自己花了很长时间慢慢解决的，有些是请人指点一下很快解决的。
我们通常在解决了这些问题的时候，觉得自己学会了，掌握了，下次就知道该怎么做了。但是，大部分时候，真到了下次，我们可能怎么也想不起来上次是怎么做的，结果又花了很多时间再来一次。
后来我就学乖了，但凡遇到这种情况，都随手记录下来，周末的时候把有价值的内容整理出来。再遇到类似的问题，就能节省很多时间。
有些时候，用Photoshop把一张照片处理得很漂亮，都值得把处理的步骤记录下来，否则下次未必能重复原来的结果。
记好工作日记，既是为了让自己同样的错误不犯两遍，更是为了不断积累成功经验。

第二类：读书的心得和收获

我们在前面讲到阅读时，希望通过阅读获得三个层面的收获：对全书轮廓的了解、对里面一些细节或者知识点的了解，以及对作者在写作上技巧和手法的了解。
这些收获除非印象特别深刻，否则会像狗熊掰棒子，学了新的忘掉旧的，因此就需要记下来。
读了书，把自己的收获和想法写下来，过了一遍脑子，才能更好地变成自己的东西。
把自己的思考和想法写出来的另一个目的，是防止记住一堆似是而非的信息。
研究表明，人的记忆力在17-24岁达到高峰，25岁之后会下降，理解力的发展曲线会延后5年，也就是说在30岁之后也会下降。
人们通常会随着时间的增长对事情的了解有所增加，但是由于遗忘的作用，很多记忆会逐渐变得似是而非，这种印象有时比完全不知道更有害，因为它会让人变得自以为是和固执。
如果人对一件事没有经验，他不会对此自负，==但是有过经验又忘了一大半，这就比较麻烦，因为会把错误记忆当成正确的经验。==因此将自己当时的想法写出来，在写的同时脑子会思考，记忆会加深，即便记不住，也有日记可查阅。
很多作家都有写日记的习惯。这样他们在需要使用某些素材时，有案可查，不会抓瞎，更不会把记忆不准确、似是而非的东西写到书里。

第三类：对特殊经历的感受，特别是失败的经历

记下失败，是以防自己好了伤疤忘了痛。
很多人会在同一个地方跌倒很多次，一个原因是尽管脑子把事情记住了，但是会把感受给忘了，这是我们的天性。但是这种保护自身的本能，会让人重复犯同样的错误。
比如自己炒原油期货不仅输掉了本金，而且欠了一屁股的债，自己当时可能后悔不已，连死的心都有了。但是两年后依然会再去做同样的事情，因为那种想求死的感受早就没了。
类似地，很多人在感情上同样的错误犯很多遍，每一次都是切肤之痛，但是下一次还会再犯。把这些感受写下来，人才容易做到不二过。
说完日记可以写什么，我们接着说说这类日记怎么写。我把它总结为三个要点。

首先，要过滤出哪些值得写。

==如果觉得值得写的内容太多，那么，给自己限定半小时时间，找到最重要的。==有了这种本事，写作文时就能找到最重要的点，而不是写很长，最后连自己也不知道在说什么。
我大约从初中开始写日记，到了高中时比较认真地坚持写，曾经有大约两年时间一天不落地写。
高中和初中最大的不同之处在于，从高中开始我每天找一件最值得写的事情写，它可以是读书的收获、自己经历的好事或者坏事、自己的想法，每次只写一件事。
此外，到了高中我会刻意将写日记作为语文练习。
比如学到了某个词的用法、某一种描述现象的手法、某一种行文的结构，都不妨用日记练习一下，但每一次只练习一个技巧。
过一段时间回过头来看看，自己新的习作是否读起来比过去更吸引人。各种技巧练习熟了，以后真到了要写邮件时，要做报告时，那些技巧就手到擒来了。
为了达到练习写作的目的，最好努力做到表达清晰、行文流畅、准确用词，不要因为只是自己阅读就错别字满篇，文法乱七八糟。

其次，要带着目的写。

虽然后来我做不到每天写，但总的来讲能坚持下来，直到我离开学校。
再往后，经常性地总结自己的工作会占日记的大部分。除了每天记录的内容，我每周还会用一两个段落做概括总结。
那些总结出来的内容都是将来写论文、申请专利、写书、做报告的素材。甚至有时为了将来写作方便，我会将一部分总结直接按照论文或者书中段落的形式写出来，而不仅仅是自己一个人看得懂的形式。
因此我过去做研究时，每过一段时间自然就有一篇论文出来，做产品时，专利的申请会随着工作自然开展起来，不会是额外的负担。
每到周末做一个总结，还有一个非常大的好处，就是发现自己的时间管理漏洞。
比如我当学生时，就发现12月份班级的活动、文艺演出、过元旦等等，其实严重挤压了读书的时间。到了工作时，从11月底到阳历新年，也会有很多时间都花在了杂事上。
但是因为忙，所以之前不会察觉。如果周末做个总结，就会发现问题。

最后，日记要真实。

不论是对客观对象的描写，还是自己想法的记录，都要追求真实。
日记是写给自己看的，而不是写给别人看的，即便有写进公开文稿中不合适内容和想法，记在日记里也没有什么关系，不需要进行过多的文饰。
==比如你对某一个人的看法，后来改变了，如果你记录下来你产生最初想法的原因，事后就会发现自己为什么看人有片面性。==这样日记就成为了一面镜子，可以不断校正自己的想法。如果一开始写的内容是文饰过的，回头自己再读，不会有什么价值。
此外，很多事情对自己心里的触动，我们未必会说出来，但不妨真实地写下来。这样，将来如果真的需要对某一类事情发表看法，那些看法也是自己深思熟虑过的。
小结：
在我看来，工作日记、读书心得和特殊经历的记录，是比随意记流水账更能提升自己的练习。写日记要学会过滤值得写的内容，带着目的去写，还要真实记录。
作业：
你有没有写日记的习惯？你写的是哪一类的日记呢？欢迎在留言区跟大家分享。
任何人，只要能坚持每天写一点，刻意练习使用学到的技巧，时不时回过头来审视一下自己有没有进步，有个半年到一年时间，写作能力应该都会有提升，期待你也能写起来。
下一讲，我们聊聊怎么写工作邮件。
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内容听完了，我是罗胖。
吴军老师的《阅读与写作50讲》已经完整更新了。在这门课程里，吴军老师会为你串讲职场中最常见的几类文体，比如怎么写邮件、怎么写简历、怎么写论文、怎么写报告，等等，都有可以立即上手的方法。
现在你在得到App首页搜索“吴军”两个字，就可以看到吴军老师的这门《阅读与写作50讲》。推荐你加入学习，抓住这一张能力王牌。
罗胖精选，明天见。

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