NLP属于一个学派。建立于艾瑞克森催眠的基础上。嗯。说穿了。如果要用NLP的方式来挽回。那就等同于清醒催眠挽回的方式了。总得来说。就我个人观点而言。我比较赞成心理学界的看法。NLP根本就是一套伪心理学。肤浅的理解的话。无非就是习惯的养成。和精神层次的环境的提升。

anyway。那些都是题外话了。用NLP做挽回其实也还是不错的。因为熟悉了解NLP并真的愿意实践的话。是能给自己做心态建设。也可以“催眠”对方的一种方式。

用NLP来说理论的话。那一个文是写不完的。慢慢来吧。我们先说NLP是什么。反正某度解释的也很详细的。我复制也方便。（我保证。这一次我尽量说理论和干货。尽量不吐槽。）

NLP：NLP是神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming）的英文缩写。

N（Neuro）指神经系统，意译为身心。指我们比较稳定的身心素质，结构及比较逸动的身心状态。

L（Linguistic）指语言，指我们沟通中所用的字眼、短句和音调及一切身体动作；还有内心的对话，想象也属语言。

P（Programming）指程序。在前面，我们谈到身心与语言。我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。同样，他人也通过语言来影响我们。

这个影响的过程，NLP称之为程序。。故此，NLP被解释为研究我们的大脑如何工作的学问。也因此，NLP译为“身心语法程式学”或“神经语言程序学”。

催眠这种事。不要被电影的内容去误导。毕竟谁都不是催眠师。利用NLP催眠也不是要你去学习一套心理的深层次睡眠催眠法。NLP就是清醒催眠。习惯养成法也可以参照NLP。挽回里我们一直都说要去引导对方才能达到那个挽回目的。要去引导对方才能解决问题。不会去引导对方。所以导致沟通无效。差不多就是这么个道理。

现在先来说NLP做自我心态建设。毕竟用NLP的话。自我心态建设没有。那也就别想着引导别人了。引导些烂结果出来干脆别挽回。

很多的企业用了NLP逻辑六层分解来阐述一些成功学的东西。用来挽回心态建设那也是同样的。这里我们不需要用专业的NLP层次来解释。我们做事情分析就行了。

1、环境；

相处过程的摩擦和分手的原因。是因为环境所导致的。那么大概的问题在于。自己价值欠缺。可能是颜值问题。经济问题。性格问题。处事方法。那么很多的人。在这些问题的导致发生糟糕结果情况下。就会出现这种怨天由人的想法。把摩擦和分手的原因归于是一堆的客观因素导致的。比如：我们的家庭条件不对等。我的工作导致我如何。对方的什么行为才让我这样。

自身错误的原因查找。就在这个环境因素里查找。出现这样的想法。几乎就是在为自己的错误寻找合理化的借口。但这并不能去改变事实。借口就是借口。找出自身错误原因才可能辨别自己的方向该从哪里去寻找突破口。

2、行为；

当你已经缺失价值。或者双方感情疲惫的时候。对方所出现的行为和你自己的行为。

相处过程里。对方开始忽冷忽热。不够关心你。或者不想在继续倾听你的任何一句话。而你选择的抵抗方式是开始用无效的言语和解释的思维沟通。这种沟通基本属于无效。而最后分手的结果就是对方所选择的行为。而你所呈现的行为变得无法控制自己的情绪冲动。只想满足自己的情绪需求。做出过激的行为。像我们说的死缠烂打和跪舔。甚至威胁对方。或者你明知道现在就不应该再去联系。非要忍不住去联系。

如果你想挽回这一段感情。那么要不要换角度开始考虑问题的本质。环境造就了行为。还是环境里是不是也可以选择一个对的行为。那么对的行为是什么。这里就有个问题。当你不寻求任何人的帮助。你有没有想过什么是一个对的行为。

我可以肯定的说。你一定知道什么是对的行为。

你不去做对的行为的时候。你解释你为什么没有做的理由全是借口。

3、能力；

能力这个词大家都明白。一个人去完成一件事的时候。综合的一个因素度量。

那么这里两点：对方可以更爱你的能力。对方可以对你更好的能力。

你挽回的能力。你作死的能力。

我们没有必要去关注对方可以更爱你和对你更好的能力。因为那是取决于你所有的行为。

能力这一点。我确实不想谈太多。道理大家都懂。反正你作死的方式是千方百计的。什么样的烂招你都可以想出来。你有这点想出作死方式并且实施的能力。不如把这个能力转变为塑造自己的能力。千方百计。不择手段的去塑造。

4、信念、价值观；

很多人都说价值观不同。其实对于价值观究竟是什么。最好自己再去某度较深的了解一下。两个人在一起。绝对是价值观的碰撞。但是很多人也会说。我们价值观不同。所以不能在一起。这同样是一种合理化自己的说法。宏观价值观要是真的不同。身份背景圈子会截然不同。那么你们是不可能会遇到并且在一起的。原生家庭所影响的自我格局。也就别老是往价值观上面甩锅了。价值观始终是可以改变的。

信念是个很重要的问题。很多人会来问我们。挽回的机率。成功率。我们还是那句话。你认为百分之百。那就是百分之百。如果你认为没有希望了。那就没有希望吧。我对于这样的问题几乎是不会选择去正面回答的。这在之前的文章里提到过很多次了。极度消极的情绪很容易让所有人都不开心。也没有人愿意接受你的负面情绪。并且你自己还要类似于一种道德绑架式的说辞告诉别人希望大家理解。这其实是一种没有意义的行为。因为这样的想法只会击败自己的信念而已。

如果说你开始思考所有的环境和行为。那么你就该明确你的信念和价值。这里我们不说价值观。我们说自身价值和信念的问题。毕竟自身价值和信念决定了你的挽回机率。你坚定你的价值高的时候。必然会考虑到环境因素你是不是真的处于一个高阶层面。如果是。那么你是足够的自信的。如果不是。就等同于你对自己毫无信心。那么你的信念层次也不用去谈了。一个不自信的人。已经是出问题了。不修复和建设自己。也就别问对方为什么不爱你了。因为你不值得。很多人喜欢优秀的。上进的人。这不是没有道理的。

5、身份；

身份是一个类似于“我是谁”的概念。每个人都有一个身份。你想做什么样的人。就去成为什么样的人。这个身份是你自己要去建立的。而不是对方喜欢什么样的人。就变成什么样的人。

你想要对方实际的去尊重你。爱你。那么你对自己的身份定义。就必须认真思考了。毕竟前1/2/3/4还是阐述了一些问题了。你要对方怎么爱你。取决于你自我价值实现的身份。这个不用复述了。

那么身份这里。我们就来说一个稍微题外的问题：框架。

很多人在恋爱关系里处于伪高位。那是因为对方的忍让自己一直觉得自己框架比较高。对方事事迁就自己。一旦分手。整个框架崩塌。变成跪舔和死缠烂打。这就是身份定义出了问题。

对于我个人来说。我是很不屑于为自我身份不认同。不愿意建立自我价值的人挽回的。因为我知道挽回了迟早也会玩崩了分手。

6、精神。

精神层面就比较牛掰了。简直是是灵魂修炼的最终结果。

环境发生问题选择正确方式判断错误原因→做出正确的行为→塑造良好自我的能力→坚定自我成功的信念和树立积极的价值→定位自己该成为的身份。并且去做到→实现上述一切成为自身。

当这6层逐一达到的时候。逻辑思维都将产生一个颠覆。那么你离挽回还远吗。这就是那个失恋分手到挽回复合的心态转变过程。当你抵达第六层的时候。你所想的都已经不是我该怎么去挽回。而是我怎么做我们之间会更好。

那么好。

所有矛盾的产生和处理方式。还有关系维护。现在分为上下三层。

上三层：信念/价值观、身份、精神； 下三层：能力、行为、环境。

矛盾的激化都是因为挑战了对方的上三层。而解决问题的方式。是从自己的下三层开始思考。

上述就是NLP的六层顺序。当然NLP不是只有这个这么肤浅。其实在关系任何心理咨询沾边的行业。都不会去用这个NLP。反而是更多在意成功学和比如说传销直销组织喜欢用这个东西。等同于一个洗脑过程了。不过这个用在挽回心态建设和调节上是蛮不错的。

NLP的第一部分就到这吧。先给自己来个清醒催眠。

以上！