为自己的位置设定好灯光

开车时要注意反光，看书要注意灯光，工作要注意采光，夏日要注意太阳强光等等，我们处于一个明亮的光的世界里，可是当太多的光一点一点侵入生活的时候，我们的眼睛也一点一点的接收者。于是光污染也成了引起近视的主要原因之一。
　殊不知，五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。
　岳阳爱尔眼科专家提醒大家，形成近视的主要原因除了不良的用眼习惯，还有我们通常所处的视觉环境。
　营造环保、健康、节能和精美舒适的“绿色光环境”，除了美观、安全、经济的原则，还要考虑以下原则：
　功能要求。根据不同的空间、不同的场合、不同的对象选择不同的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。例如：卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，卫生间要温暖、柔和。
光线不要时明时暗，要协调协调。在选择和设计灯光和灯具时，要有三方面的注意。
一是要考虑灯饰与家具的配衬协调。选购灯饰，需考虑与室内装修风格和家具格调的和谐配套。灯具的色彩、造型、式样，必须与室内装修和家具的风格相称，彼此呼应。华而不实的灯饰非但不能锦上添花，反而画蛇添足。
　二是注意灯具与居室空间大小、总的面积、室内高度等条件相协调，选择灯具的尺寸、类型和多少。
　三是要注意色彩的协调，即冷色、暖色视用途而定。

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