很多男性的瘦腰细腿比女性更骨感？原因告诉你，或许他们真没减肥
“都秋天了，该贴秋膘了还减什么肥呢?”
“不行，你的腿竟然比我还要细，我不服!”
小美听到男朋友的话顿时气不打一处来，气鼓鼓地说道。原本还准备天气热的时候穿个美美的裙子，但小美一看到自己的小肉腿就放弃了。决心要减肥的小美坚持了一个夏天，结果兴致盎然地展示自己的成果时，却发现男朋友小赵的腿竟然比自己瘦了一个夏天的还要细。
“还有王法吗，还有道德吗?”小美不服气地说道，她已经开始怀疑小赵是不是背着自己偷偷减肥了。
“没事，我就喜欢胖一点的。更何况，你怎么减都不会有我瘦的。”小赵淡淡地笑道，险些没有将站在体重秤上的小美气昏过去。
为什么，为什么自己这么努力，还是没有小赵一个男人腿细，上天为什么这么不公平?
我们生活中经常能够看到很多男生都是腰细腿长，那大腿经常比很多同年龄的女性都细。当然或许身高上的视觉观感会有一些，但事实上同体重的男性大多数比女性腿更细，这到底是什么原因，难道真的是老天爷不公平吗?
为什么很多男性比女性腰瘦腿细?
1. 骨骼原因
首先男女性身体构造就有很大差别，女性的骨盆往往更大，更宽。这是因为女性需要生育，而经过进化人类的脑容量逐渐变大，而女性盆骨也为了适应胎儿的脑袋大小而变得更大。女性更宽的盆骨让她们的臀部看起来更大，大腿往往也看起来更粗。
2、体脂原因
女性天生的体脂就比男性更高，这是因为女性需要足够的脂肪来合成雌性激素，因此女性身体的脂肪往往更多。相同体重下，女性的脂肪更多，男性的肌肉更多，因此女性往往会看起来更胖一点。
3、肌肉和新陈代谢
男性分泌更多的睾酮能够促进肌肉的生长，而肌肉需要大量消耗能量可以促进人体的基础代谢。男性天生比女性更强壮拥有更多肌肉，相对来说新陈代谢也更快。如果同样躺着不动，新陈代谢更快的男性往往比女性消耗热量更多，相对来说也更容易变瘦。
上述三种情况是男性往往比女性腿更细的原因。不过男性的腿细和女性还是能够看出来差别的。同样细长的腿，女性的腿部往往会更加圆润，而男性的腿部如果较细，通常情况下肌肉线条会变得更加明显。
相信有不少女性都想要瘦腰瘦腿，让自己的身材变得更“魔鬼”，有没有什么办法能够让女性也更快拥有细长的腿和纤细的腰围，这是很多女性常年都在研究的课题。
女性想要瘦腿瘦腰，是否有秘诀?
其实，如果女性想要单独让自己的腿部变瘦，腰部变瘦那其实是很难的。因为我们不管做何种运动，只要消耗热量都是全身性的脂肪消耗，很难做到单独某个部位变瘦，其他部位不变的效果。
日常生活中，我们常常看到很多人进行某些位置的专项训练，这种方式能够让该部位变瘦吗?其实是不能的，我们想要瘦身就要降低体脂率，这样的变化往往是全身性的。单独地进行单一部位的训练主要目的是为了拥有更好看的肌肉线条，同样六十公斤的女性，拥有马甲线的女性腰部往往看起来更加纤细。
因此，无论瘦腿还是瘦腰，进行正常的跑步瘦身锻炼就能够起到效果，一般情况下跑步保持三十分钟以上就能够得到不错的燃脂效果。在降低体脂之后就可以进行力量训练，如卷腹，深蹲，平板支撑等，能够给我们更好的肌肉线条，让身材看起来更加有型。很多女性担心自己锻炼之后练出“肌肉腿”其实都是杞人忧天，腿部肌肉非常难练很多壮汉最害怕最痛苦的也是练腿，很多女性自身运动量都不达标还担心这个其实没有必要。运动锻炼后做好拉伸运动，就能够缓解这样的问题。
日常生活中，很多女性为了减肥可以说是绞尽脑汁。但往往因为个人的减肥方式不当出现偷鸡不成蚀把米的问题，其实还是比较遗憾的。一些错误的减肥方式先说明了，女性最好不要尝试。
2种减肥方式，女性尝试后身体真的受不了
节食减肥法可以说是很多女性亘古不变的铁律，她们年年减肥年年肥，其实也有一定这方面的因素。单纯节食会导致身体基础代谢迅速降低，前期效果不错后期越减越慢，一旦停止进行，效果马上反弹。并且节食减肥很容易导致营养不良，还容易影响女性正常月经周期，引发一些妇科疾病可以说十分不提倡。
催吐减肥，又是很多女性喜欢使用的。“仙女管”催吐让很多人过了嘴瘾也能够减肥，但事实上频繁催吐就是引起胃痉挛导致食物排出，长期如此会导致上消化道被胃酸损伤，导致食管炎，甚至癌症。并且直接使用异物刺激，还容易导致上消化道出血，长期如此对于胃部也有损伤，因此不建议使用。
最管用的减肥方式其实大家都很清楚，管住嘴迈开腿永远是最好用的方式。一般情况下我们每天运动三十分钟，再加上控制食物热量不超过基础代谢就能够减肥，长期坚持努力是最重要的。
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