《禅者的初心》读书笔记(1)
在知乎上看到有人推荐了这本书，豆瓣上的评价还不错，就找到该书，今天读完，写篇读书笔记，做一个纪念。
这本书很薄，100多页的样子，内容浅显易懂，大致以铃木俊隆法师的口述整理而成，关于作者的详细信息，有兴趣的话，可以参考百度百科。
本书大体上分为三个部分
- 身与心的修行
- 在修行的道路上
- 用心理解
身与心的修行
第一节主要是介绍禅宗中坐禅的姿势，首先需要坐正、背挺直、手放好。因为只有姿势正确才能保有自己，其次要随时随地保持正确姿势，佛教中探求的是身与心的关系，保持身姿的正确性，有利于保持心灵状态。作者说：当你以正确的姿势打坐,你的心灵状态本身就是开悟。
第二节讲呼吸，觉察呼吸就是觉察佛性，坐禅时唯一存在的只有“呼吸”，通过观察“呼吸”，你会觉察到自己的普遍本性，即本书中的“佛性”，在此期间，就没有了时间和空间的概念，若无时空分离，就无善恶对立。
所以在清净宗教的领域中,是没有时间与空间或是对与错这样的困惑。我们
应该做的事情就是,什么事情来到,就做什么事情,好好做它!
第三节讲自由，首先作者提出第一点：看就好了，别去掌握。以下是作者对管理的看法
首先,让 他们做他们想做的事,你从旁看守他们,这是“上策”。要是对他们置之不理,那 是不对的,是“下下策”。“次下策”就是试图去驾驭他们。“上上策”是看着他们, 但只是看着,不存有任何想控制他们的心。
同样的道理应该运用到你自己身上
在坐禅时,如果你想获得完全的平静,就不应该被心中出现的各种杂念困扰,应该任它们来、任它们去,然后这些杂念反而会被你所控制。
我 说“专注”,但把心念专注在某件事情上并不是禅的真正本意。禅的本意是如物之 所如去观物的本身,让一切自来自去。这是最广义的把一切置于控制之下。
禅修的目的在于打开我们的“小心”,所以专注是为了帮助你体现“大心”, 也就是包��万有的心。
作者在此后又解释了关于时间现在过去的关系。
第四节，涟漪就是你的修行
尽管心上会生起涟漪,但心的本性是清净的,就像是带有些许涟漪的清水。
事实上,水总是带着涟漪的,涟漪就是水的修行。坐禅时不要刻意压抑思考,让思考自己停止。如果有什么杂念要进入你的心, 就让它进来吧,它不会待太久的。如果你刻意停止思考,那就代表你受到它的干 扰了。不要被任何事物所搅扰。
杂念看似从心的外面进来的,但事实上,杂念只是你的心所产生的涟漪,只
你有“大心”还是“小心”?
我们一般都以为,心是一个接收自外而来的印象或经验的器物,但这不是对心的 正确理解。正确的理解应该是:“心包含了一切。”当你以为有什么从外头进来了, 那只是意味着你的心上浮现什么。没有任何在你之外的东西可以引起困扰。你心 上的涟漪是你自己制造出来的,如果你让你的心如如呈现它自身的样子,它就会 变得平静。这样的心称为“大心”。
如果你的心与某种外在的事物产生连接,它就会沦为一颗“小心”
你明白以下两种心的差别吗?一种是包含了一切的心,一种是与外物连接的心。
两种心事实上只是同样的东西,但因为你的了解不同而有了差别,连带使你对生 命的态度也因此一了解的不同而产生差异。
接下来作者教你用大心生老病死
怀抱着大心,我们就会接受每一个经验,一如我们体会到,在每块镜子里面
看到的那张脸就是我们自己的。我们不用害怕会丢失这颗大心,它不来也不去。
拥有这种体会,我们就不会对死亡感到恐惧,不会因为年老和生病而感到痛苦。
因为我们把人生各方面都看做是大心的开展而加以品味,所以并不眷恋任何过度
的欢乐。就这样,我们拥有了从容自若,而正是为了拥有这种从容自若,我们才
需要坐禅。
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