给无聊的生活赋予意义

人总会有许多无聊的时刻，如何打发无聊便能影响生活的质量。在我看来，无聊的时刻可以被简单定义为不知道做什么的时刻。例如，当你无聊时想看一部电影，却又不知道看哪一部，于是随便找一部看了几分钟便不想看了，于是变得更加无聊。然后，你又想干脆出去购物、骑车、看书等等，但都没有足够动力。很显然，这些行为，都没有被赋予意义。
行为被赋予意义是什么意思？当一种行为被赋予意义的时候，你就会有动力去执行这个行为。而动力来自何处？来自于你的期望，期望就是你想要达到的状态、你的目标、你的渴望、你的动力源泉。
但是仅仅有期望是不够的，还得随时能够评估当前状态离期望状态的距离。假如你想要飞上太空，然后你知道自己必须得成为宇航员，于是你去查找要成为宇航员的条件，很显然连可能性都没有，于是你只能期待几十年后可以普及人人都能上太空，但至少，你获得了反馈。当你绞尽脑汁想遍所有方法对比后发现，当前的最佳方法是等待。
因此，当你有期望，也能评估当前的进度时，你就能开始作出行动了，每作出一次行为，就评估一下当前进度，简单来说就是试错。并记录每一次行为的反馈，从而得出哪些行为是有助于达成期望的。
可以想象，几乎所有对人来说有意义的事物，都有一个期待-反馈机制。体育运动员期待更高更快更强，于是不断训练，并且获取到了反馈。
期待-反馈机制可以让人全情投入，然而并不都是有意义的。什么是有意义呢？就是对未来造成正面影响，每次想到这次经历，都会产生积极心理。很显然，黄赌毒之类的也是有期待-反馈机制的，但却充满负面意义。因为你的大脑会记住曾满足你的期待的行为，然后形成经验，成为习惯，这些行为习惯决定了你是怎样一个人，拥有什么样的技能天赋，能为世界带来什么，能实现怎样的人生画卷。
总之，为你的行为赋予意义，赋予意义的方法就是建立一个期待-反馈机制，这样就能打发无聊时光。

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