中医教你5个补肾护发食疗方

一个人的头发有10万到15万根，每根头发都有个毛囊，从毛囊里又生成毛球，长出头发。头发从长出到脱落，要经过3个周期，即成长期(约2～7年)、退缩期(约1个月)和休止期(约4个月)。

头发的生长速度和密度随年龄而变化，年龄增加，成长期头发逐渐减少，休止期头发增加。头发也是新陈代谢的，平均每天有60～100根头发脱落，医学上称为生理性脱发。

如果由于各种原因干扰破坏了头发的正常生长期，那么休止期的头发比例会逐步提高，就表现为人们所说的脱发。中医认为，肾精充沛，毛发光泽;肾气虚衰，毛发白而易脱落。东南大学附属中大医院中医内科教授窦国祥介绍了一些中医补肾护发食疗方：

1.胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成细末，加蜂蜜2500克，拌匀，放在瓶内备用。每次服50克，日服2次，开水送服。

2.桑叶或桑葚子，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉(桑叶与黑芝麻按1:4比例混合)，每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜调服。

3.黑豆500克，加水1000克(夏季各用1/4量)，文火熬煮，以豆粒饱胀为度，取出后摊开晾干，撒少许细盐，贮于瓶内。每次吃6克或稍多，每日两次，温开水送服。

4.核桃仁细嚼慢咽，每日睡前1小时吃2～3个，天天不间断。

5.牛骨头250克，砸碎，加水1000克，用文火煮1～2个小时，使骨髓中的类黏蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层黏性物质，涂在面包或馒头上吃。

另外，经常食用黄豆排骨汤，也有补肾护发的作用。

中医教你5个补肾护发食疗方相关推荐

补肾的十大食物是什么？
补肾是人类亘古不变的养生定律,俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾. 女性不仅要滋阴,要补血,更要注意补肾.作为女人,你知道怎样补肾?哪些食物可以补肾吗?今天广府汤老中医为你推荐女人补肾的十大食物. 补肾第一 ...
中医四季养生法冬季补肾汤
中医四季养生法冬季补肾汤春养肝,夏养心. 秋养肺,冬养肾.春夏养阳,秋冬养阴.肝喜调达,怒伤肝.惊恐伤肾. 忧损心,闭目静坐中医四季养生法春养肝,夏养心. ...
补肾分男女，养肾如养命
肾虚是一个笼统的名词,主要区分为肾阳虚和肾阴虚,这两个症形表现不一样. 肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿,腰腿冷痛.尿频.慢性腹泻伴有性功能失常的表现,阳萎.遗精.早泄. 肾阴虚的病人主要是面容憔悴.腰背酸痛 ...
中医教你怎么睡好觉，睡个养生觉！
中医教你怎么睡好觉,睡个养生觉! http://www.360doc.com/content/15/0511/00/14567236_469554154.shtml 人一个晚上不睡,一百天都补不回来. ...
泡脚最补肾，时间有讲究。手脚凉的人必看
泡脚最补肾,时间有讲究.手脚凉的人必看! 泡脚最补肾,时间有讲究.手脚凉的人必看! 几点泡脚最补肾? 时间长短也有讲究中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着6 ...
中医教你如何调理女性内分泌失调
内分泌能够调节机体的各项功能,决定女性的各个生命周期,是女性肌体和精神健康的守护神,如果内分泌出现问题,体内的各种激素所保持的平衡被破坏,就不能够有效控制机体,女性朋友就会容易生病,严重甚至会导致各种 ...
人体自身的神奇补肾法 ——你在外面花多少钱都学不到的
中医理论认为:"肾气足,百病除". 人体内的左肾为阳,右肾为阴.左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行.肾对五脏六腑起着至关重要的温煦(xu).滋润.濡(ru)养.激发等作用. ...
人体自身的神奇补肾法 ——你在外面花多少钱都学不到的转
中医理论认为:"肾气足,百病除". -- 人体内的左肾为阳,右肾为阴.左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行.肾对五脏六腑起着至关重要的温煦(xu).滋润.濡(ru)养.激发等作用. ...
大大方方补肾，平平常常做人 - 肾虚的症状和治疗
西医的肾主要讲的是肾脏,主要是泌尿系统的病理变化和它的治疗.比如常见的慢性肾炎.急性肾炎,或者水肿严重,有的更严重的到肾衰,轻微的有一些紧急性肾炎,这都是西医所说的一些原发的肾脏病.西医还有一些继发的 ...

中医教你5个补肾护发食疗方

中医教你5个补肾护发食疗方相关推荐

最新文章

热门文章