首先你要找一个视频网站在视频文件上右击属性，你就可以看见视频文件的地址，把这个地址复制链接到你网站文字中去就可以了。

参考网站：

关于swf的如下：

如何下载网上的Flash?

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作者：-

如何下载flash文件？

一、查看源文件

当浏览网页见到诱人的FLASH时，我的爱鼠右键就受苦了，一点击它，在右键菜单中选择“查看源文件”(“View source”英文版本的IE)，或者，打开IE浏览器里的“查看”菜单，点“源代码”，记事本就带着密密麻麻的源代码显示在面前。

按下快捷键“Ctrl + F”，在弹出的对话框中输入“。swf”，确定即可查找到FLASH的swf文件,COPY下链接地址，注意看是绝对链接(带有http://)还是相对链接(没有带http://)。

把它粘贴到浏览器的地址栏上，按回车，FLASH就全屏地出现在浏览器窗口(如果不能浏览，就是错误的地址，如果不是你想要的那个，你得继续查找下一个，因为一个页面里有时候有不少。

swf文件)。

接着复制整个地址(末端必须是。swf)，你就可以直接发布在你的网站里(发布的时候点编辑器的动画FLASH插入标志，然后把复制的地址粘贴在url里，确定即可)，发布后去你的网站检查一下是否成功发布。有些网站有防止被链接的功能，你就需要下载，那么请打开下载工具软件flashget或者NetAnt(请在 里搜索下载)，粘贴链接地址URL即可。

如果页面里有多个FLASH文件，但只是想下载其它一个两个，按上面的方法先使SWF文件全屏，直到找到想下载的SWF文件。

二、去temp里查找

有些网站为保护自己的设计成果不让人偷窃，做好了框架，对于一些不大熟悉HTML标记语言的网友来说，无从下手，“去temp里查找”不失为一个好方法，因为通常浏览过的网页，IE都会把它们有关的资料信息记录到“Temporary Internet Files”目录中。

获取的方法是：在那个目录上按鼠标右键，点击查找“。SWF”，很快，所有的FLASH文件都显示在眼前，只要“一锅端”，把它们全部COPY到另外的目录，然后自己慢慢挑吧。

在win2000中又有不同，因为它根据不同用户设置了不同的各种参数，包括上网的记录，我们必须到以下的目录来查找:

操作系统盘>>Documents and Settings>>Administrator>>Local Settings>>Temporary Internet Files

或者：

操作系统盘>>Documents and Settings>>Default User>>Local Settings>>Temporary Internet Files

注意：最好不要打开那个目录，那样机器会产生运行慢的现象，不要奇怪，这是正常现象，因为里面的文件非常多，会耗费不少系统资源。

三、使用软件

使用软件(

安装之后直接运行它，按下图设置，搜索SWF文件。

预览后找到想保存的文件，在前面打上勾，在File>>Copy，选择保存的路径，完成。

其实好的软件有好多自己用google搜索一下，我常用的是flashcapture和flashcatcher，大家也可以尝试一下！

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