十一放假如何学习Linux等知识

一、个人计划（9月28号-10月11号--14天）

1、Linux---鸟哥的Linux私房菜第四版---共24章浏览一遍，过一遍知识点（必）

2、亿级流量Java高并发与网络编程实战（选）

1）ab压测工具使用教程

https://blog.csdn.net/u011585609/article/details/104821068/

2）两个思维导图

3）双11高可用架构演进之路.pdf

3、mysql书籍（选）

二、家庭计划（10月1号-10月8号--8天）

10月1号-10月6号

1、北京周边

1）农场采摘/农家乐类

白各庄农场采摘园昌平
奥肯尼克农场大兴

2）儿童乐园类

宋庆龄世界儿童体验馆

3）公园类

奥林匹克公园
喇叭沟原始森林公园
紫竹院公园

4）有山有水类

古北水镇

5）其他周边（密云、延庆）
黄花城幽谷神潭神堂峪黄松峪都是山谷水库密云水库、坝上草原

2、天津-逛吃类（逛街、海边、吃海鲜）
五大道和滨江道步行街意大利风情街

3、秦皇岛（玩沙子、吃海鲜）
南戴河、北戴河

10月6号->10月8号断奶

1、最好不要在夏天断奶

宝宝出生后十个月，便可以断奶了，但是遇到炎热的夏季，就应推迟断奶时间，等天气凉爽后再断奶。因为夏天天气炎热，宝宝胃肠道的消化功能减弱，如果贸然给宝宝断奶，或是辅食添加不当，很容易引起宝宝消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。所以建议各位宝妈选择在春、秋两季为宝宝断奶最好。

2、不要在宝宝患病期间断奶

宝宝患病时抵抗力会下降，消化功能也会变差，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响宝宝身体的康复，甚至加重病情。

3、不要采取强迫、恐吓的手段使宝宝断奶

宝妈采取在乳头上涂辣味、苦味的东西等强迫宝宝断奶的手段是不可取的，这样不仅会对宝宝身体健康产生影响，同时也会让宝宝对断奶产生恐惧心理。宝妈应该做的是尽力把辅食做得色、香、味俱全，让宝宝喜欢吃，渐渐摆脱对母乳的依赖。

4、要加强护理

宝宝断奶期间，宝妈要注意观察宝宝的大便是否正常、体重是否减轻、有没有厌食等，如果发现异常现象时，要及时处理。

因这时婴儿牙齿并未长全，肠胃的消化功能还不完善，最好给婴儿做较软的、碎的食物，以免因消化不良而腹泻。

主食应吃米粥、软饭、馒头、面条等，另外添加蔬菜、鱼肉、鸡蛋等，不宜吃油炸、油腻及生冷的食物。

一天吃4 顿饭为好，还要保证每天给予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以确保营养供应。

断奶的时候宝妈自己也要注意乳房护理，断奶过程中一定要注意清洁，防止患有乳腺炎之类的乳房问题。

（====宝妈注意====）

5、均衡膳食

断奶后是宝宝生长发育的重要时期，宝妈要为宝宝准备富含蛋白质的食物，如牛奶、蛋制品、鱼肉等，同时还要吃些维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。

6、和平时一样，白天除了给宝宝喝奶外，可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁和白开水。

如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量，但每天的总量基本不变（一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右）　

7、在戒奶前，建议妈妈带宝宝去做全面的检查，如果宝宝身体健康，消化功能正常，就可以戒奶。

8、要有耐心：准备戒奶时，不能宝宝一哭就喂奶，你可以抱着宝宝哄一哄，或者用别的宝宝感兴趣的东西转移他的注意力，或者买个安抚奶嘴，一哭就给宝宝吸，宝宝没有吸到东西，时间长了宝宝就知道没奶吃了就不要了。

9、夜奶应该最后断：孩子已经习惯睡前享受喂奶时的舒适与平静，因此需要花费更多的时间来改变，如果宝宝可以整夜熟睡不被饿醒，就不需要在他睡前额外喂一次了。夜奶要慢慢断，不能一下子把白天的和夜晚的都断掉，这样对宝宝的身心都是极大地伤害。

10、戒奶事先准备：吃母乳的宝宝一般都不大喜欢吃奶粉，要对宝宝有耐心。为了让宝宝尽快适应奶粉，你可以把奶粉放在母乳前喂或是母乳挤出来与奶粉混在一起喂，让宝宝慢慢适应一段时间。

11、总结

1）选择断奶时机

其实关于孩子什么时候断奶，不同的孩子有不同的时机，一般会发生在1岁半-3岁之间，如果家长发现孩子的咀嚼能力发育得不错，就可以慢慢帮助孩子断奶了，不过因为孩子会有些不适应，所以断奶时机不能选在孩子生病的时候，也不能选在炎热的夏天，因为这个时候孩子会出现食欲不振之类的表现。

2）减少喂奶次数
因为孩子对母乳有依赖，所以最开始断奶的时候，最好从白天开始，减少次数，如果一开始就让孩子晚上不吃母乳，他可能会一整晚都哭闹着不睡觉，所以从白天开始，等孩子养成了白天不吃母乳的习惯后，再减少晚上喂奶的次数。在减少母乳的过程中，家长要利用配方奶粉、辅食来代替补充营养。

3）态度坚决、不犹豫
断奶期间孩子在不断地适应，所以会出哭闹、不舒服的表现这都很正常，但是不少家长会因为心疼孩子就又给他喂奶了，这样做是永远没办法帮助孩子断奶的，而且这样反反复复的反而会让孩子情绪不稳定，所以建议家长们既然选好时间，做好决定就不要中途放弃。

4）多给孩子心理安慰
其实断奶是个很自然的过程，并不会给孩子的身体造成影响，唯一有影响的是打破了孩子依赖，所以他才会哭闹，这个时候家长多给孩子心理安慰是很有效的，不要为了让孩子断母乳而减少了孩子与母亲的接触，作为最能给孩子安全感的人，母亲在孩子特别难受的时候最应该陪伴着他。

5）家庭成员多帮忙
喂奶的任务就需要家庭成员多帮忙了，特别是爸爸，一方面让孩子肚子饿的时候不看到妈妈，就不会依赖母乳，一方面这也给了爸爸与孩子交流感情的机会。

断奶对于孩子来说是走向成熟的重要步骤，经过断奶的孩子将不再像从前那般依赖母亲，开始慢慢独立起来，相信看到孩子的成长，父母们也会有十足的成就感。

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