耳穴减肥自身感受细节描述0422

昨天0421午饭后，老师给我们一共3人都贴了减肥。

到了下午下班时，我没有饥饿感，不过中午也吃的多。平时我在餐前会有明显的饥饿感，那种饥饿感觉支配了自己，会让我吃饭时的速度比较快。慢慢撑起的胃，延伸出来的饱腹感，逐步驱散饥饿带来的不满足。一天的忙碌，开心也好、不开心也好，都在胃部填满的时候得到了满足与平静。

晚饭我吃了很少，估计只有平时的一半不到，可是我没有饥饿感。感觉心窝下三指处有一种“抵住”的感觉，类似胃部吃饱了撑的感觉。似乎有一只手捏住喷门的感觉。这个感觉在我晚上睡觉时减弱，到了早上也基本没有。与平时相比，饥饿感几乎没有。早饭吃的跟平时差不多，略少一点，然后那种“抵住”的感觉又出现了。

昨晚测了体重82.8。腰围测了一根绳子。

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