牙医是怎么护理牙齿的？

可能很多人都很好奇，天天与牙齿打交道的牙医是如何护理自己牙齿的，是不是也是早晚刷牙，会不会也用漱口水，那今天就跟大家分享一下我的牙齿护理日常。

1、刷牙次数、时间和方法
可能和大家不太一样，我是每天三次刷牙，分别是早上起床后刷一次，然后是午饭后再刷一次（不过这一次有时会落掉），最后是晚上回到住的地方又一次刷牙。
每次刷牙的时间大约是5分钟，但不是特别精确，我每次时间约摸都这么长。
刷牙方法基本遵循巴氏刷牙法（不会的同学可以搜一下），不建议大力水平刷牙，牙齿里外都要刷到。

2、牙刷和牙膏的选择
我的牙刷是去志愿做口腔流行病学调查时，老师给的牙刷，这个牙刷的特点是软毛，刷头小。
最近我又买了一些这种日本的小头牙刷，确实好用，一个20元附近，大人小孩都可以用，大约3个月换一次牙刷。
牙膏我之前都用五六块一盒的高露洁，最近用益周适牙膏，因为想试试其效果，牙膏很咸，不少人可能受不了。

3、护理日常
我平常饭后用牙线剔牙和漱口，将牙齿上粘连的食物残渣清理干净。
有时某个位置龈乳头红肿，就会很仔细的刷那个部位，很仔细的用牙线清洁，还不消肿就会找牙周病科老师局部刮治上药。
平时有时会照镜子自检有没有龋齿等，还好至今都没有。另外，我会一年左右就去洗一次牙。

4、其他
我平时不用漱口水，所以没法讨论。不过我查了一下，如果你是用漱口水的话，选用不含酒精的漱口水。
没有使用电动牙刷，所以也不做讨论了。
我的牙齿护理日常基本是这样。总之，平时我都很认真的在刷牙，有问题了就及时去处理，不会拖。

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