【读书】张萌作品:《人生效率手册:如何卓有成效地过好每一天》
【前言】
在综艺节目偶然看到青创的美女导师张萌分享职场经验,被她提到的“顺序管理”、“角色管理”吸引,开始关注她写的书。
如果不了解作者,单独看这类管理经验的书,很容易怀疑是拼凑来的鸡汤或者伪科学。而当你看到一个鲜活的人,亲身体会她言行举止的魅力,才能听进她说的话。
文字有力量,前提是读者相信文字是真的。
以下是《人生效率手册:如何卓有成效地过好每一天》的笔记。
确定人生目标——七个人物法:
受学生欢迎的老师(前提是工作做得好)、自律性强的那类人(比如Yuanyuan)、天生勤快让人心生欢喜的人(比如Guu)、
体态和性格都令人舒服的女生(比如BaiJie)、带着好奇与求知欲的活泼小朋友(比如小时候的彤彤)、即使大发脾气也不会伤人很深的那类人(比如NaNa)、擅长教育又讨小孩子喜欢的人(比如卡尔威特)
总结归纳——每个人的硬本领:
专业知识积累丰富、思维敏捷口才流利、自律性强和时间观念好、路人缘好、勤奋、外形得宜、性格柔和、不断学习和灵活运用
三项要构建的硬本领:
专业知识积累丰富、自律性和时间观、改善人际关系
当前要构建的本领:
(1)专业知识丰富。
短期通过paper的硬指标体现。
为了构建好的paper,需要阅读相关文献、快速构建代码框架。——文献阅读
论写写作需要英文语法,学术交流需要口语流利。——英语技能
要当老师授课,还需要掌握扎实的学科知识。——专业功底
(2)自律性和时间观。
早起、遵循10000小时法则,即可做到。
(3)改善人际关系
形态得体,改善基本表情;沟通得体,增进了解。可通过看书加强提醒。——相关阅读
基于SMART法则的10000小时计划:
SMART:具体的(Specific)、可衡量的(Measurable)、可达到的(Attainable)、目标相关的(Relevant)、有明确截止期限的(Time-bound)
推荐《卓有成效的管理者》:
一个人越想做卓越的贡献,越需要整块的时间。放弃无用的碎片化知识的涉猎。一次只做一件事情,速度慢,效率也低,但是她们往往用的总时长比别人少很多。
目标的重叠,需要用到单点突破法:简单在本子上记录每天要做的事情、每天的日程安排。
你的硬本领是什么?
每天早晨,拿出2-3小时,用于积累自己的核心竞争力,用来做最重要且不紧急的事情。
参考三个方向:发展事业、家庭呵护、健身锻炼。
时间管理,越早想明白越好;但想明白还不够,越早做到越好;做到还不够,只有每天坚持才重要。
完成21天小目标,及时、守信用地奖励自己。
(对于学术界,做出独立、原创、甚至开创性的工作,树起自己的学术旗帜,是自己的硬本领。)
早起仪式:
张萌坚持早期17年,每天早饭前2-3小时,就比别人多出8年半的时间。多出来的时间可以完成任意你想完成的事情,日积月累,比起没有早起的人,甚至多活了一个人生!
第一年是最痛苦、最难的,她摸索出人的早起模式:
(1)闹铃立刻起来;
(2)外接干预的香气唤醒:比如吃香喷喷的早餐。
(3)立刻进入高效能状态:开始10000小时精学训练;
(4)训练结束,按前一天晚上的计划开始正式工作;
年轻时候,就应该选择一个有价值的目标,将自己从过去的自我中解放出来,奔向新的目标。千万不要在需要陪伴家人、照顾老人和小孩的时候,才想起学习,真的有点晚。
每天早上6点半前起来才算早期,早起天数达到全年80%以上,才算早起一年。
早起和晚睡的区别,在于早起对一天有掌控感,而晚睡会耽误第二天安排。
早起是违背人性的事情,人都倾向于懒惰。所以需要外部唤醒法。
正负能量:
人与人之间有一个重要的差别在于主动性。早起者之间的气场一致,基本都是正能量的。
一个人,走得快;一群人,走得远。一旦开启正能量的分享模式,就开启了领导力的道路:你通过你的行为,感染和影响了多少人,带领多少人一起朝着一个目标向前走,这就是领导力。
精学体系和泛学体系:
精学体系是10000小时定律的表现形式,而泛学是10000小时定律构建的基础。
前者需要整块时间;后者体现人的综合知识面,了解即可。阅读是一个非常不错的泛学知识输入的选择。
预习、实时学习、复习才是完整学习过程:
预习,指的是“凡事提前准备”;
实时学习,随手记录知识点、即时解决问题,思维导图或笔记总结归纳;
复习,不是简单看一遍笔记,而是重新复盘和思考。
推荐《实践论》。
记录不如背诵,背诵不如理解。理解可以通过费曼学习法。
18周期礼物法:
一年365天,是17.5个21天,取整为18。把每项习惯都重复18遍,想忘记就很难。为自己准备18个礼物。
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