"练习时总是打得很好,比赛时就不灵了。”
"当我非常认真和努力地按照书上或教练的指示去击球时,每次都弄得一团糟。”
"当我集中精神去做好一个击球要点时,总是忘掉另一个要点。”
"每次在和一个优秀的对手比赛拿到赛点时,我总是紧张以致于失去专注。”
《网球的内在游戏》这本书可以给出这些问题的答案,并帮助你发现并发展心理层面的技巧,来保证良好的表现,甚至是超水平的发挥。《网球的内在游戏》点出了其中的奥秘,对于胜利的渴望,和失败的恐惧,这样的得失心往往正是发挥失常的原因,真正良好表现的秘诀就是“放松的专注”(Relaxed Concentration)。
赢得任何比赛的秘诀是不要太刻意(或叫不要太努力不要发力过头,书中叫trying too hard)。需要将心里调整到非常平静的状态然后自然地和身体合二为一,让肢体自然地去在场上做出反应,在这种情况下,肢体总是会本能地,出乎”我”的意料地不断地超越自己,习得新的技术或能力。作者Timothy Gallway甚至总结出了一个简单的公式,就是我们的现实表现=我们的潜力-“我1”带来的干扰。 

P (Performance)=P(Potential)- I(Interference)
我1是什么意思,看书就知道了:)。《网球的内在游戏》:http://pan.baidu.com/s/1c04PP7q

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