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转载自| 笔记侠（Notesman）

作者| 李开复《向死而生：我修的死亡学分》

数十年来，尽管劳碌繁忙，每天工作十五六个小时，但我其实志得意满，毕竟自己想做的事多半都能实践，眼前还有无尽的前程，等待我去开拓。

然而，五十二岁生日前不久，我被医生宣判得了第四期淋巴癌。身体在我多年来的摧残下，发出最严正的抗议，要我重视它的存在。

在毫无防备之下，我战栗地感受到死神和自己离得那么近。和癌细交手的诊治过程备受痛苦，我仿佛从云端瞬间坠落。刹那间，不知身在何处，渺小且无助。

我终于放下热爱的工作，回到台湾接受治疗，被迫修补死亡学分。

一、与死亡交手

想到自己的病情，想到死神竟这么近距离地逼来，心里忽然涌起一股莫名的愤怒：我一生勤勤恳恳、兢兢业业，从来没做过亏心事，这种绝症怎么会发生在我身上？我不接受这种判决。

生死哲学大师伊丽莎白·罗斯指出，人在面对疾病、死亡、悲伤等重大失落时，会产生“五个阶段”的心理反应：否定、愤怒、讨价还价、沮丧和接受。

在确认淋巴癌之前，我的心情分分秒秒都在前面那几个阶段翻腾。我痛责老天、天天上网笔战结仇，借着针砭时弊宣泄自己无所适从的惶恐和愤怒。

我到底犯了什么错？我一次又一次在脑海里反复搜索答案。

那二十多个淋巴肿瘤，吸足了化验试剂里的糖分，宛如闪闪发光的小鸡蛋，在我的脑海里挥之不去。我的心情跌至谷底，久久不能平静。

我一直笃信“付出总有回报”，出差的时候吩咐秘书尽量选夜间航班，下了飞机可以立即洽谈公事。我承诺所有员工，收到邮件10分钟内一定回信，大半夜也一样！

在我生病前，床头的笔记本电脑是从不关机的。电子邮件送达的声音一响，我立刻从床上弹起来……努力把“效率第一，永不懈怠”作为自己的标签。

等到我不得不承认，是自己过去没日没夜地拼搏，把身体拖进了恶疾的深渊。

紧凑的生活确实让我活得精彩，可是无形的压力却慢慢累积在身体里面，以滴水穿石的力道，侵蚀着我的健康。

我开始一次又一次地跟神明讨价还价，不断向上帝、菩萨、诸神祈求：“拜托再给我一次机会，只要让这场病赶快过去，我一定痛改前非，尽力弥补……”

对于死亡，我完全没有做好准备。我还有雄心壮志，还有很多梦想没有完成，我求生的意志无比强烈，只要有一丝存活下来的希望，我决不放弃。只是，真的能闯过这一关吗？我一点儿把握也没有。

当被医生判定我是“淋巴癌第四期，腹部有二十几个肿瘤，情况不乐观……”时，我尽管悲愁莫名，但也决心全力一搏！为了求得一线生机，我只能更努力地奋战下去，就算屡战屡败也不能轻言放弃。

治疗期间，每天计较的就是一些看起来鸡毛蒜皮的小事，可就是这些小事，却深刻影响了我的健康、治疗进度和疗效。

刚开始化疗时，不论吃什么、喝什么，都要计算容量和重量；大小便、呕吐物，也要测量、记录，简直不胜其烦。

我因为化疗辅助药物造成语言中便秘，苦不堪言，那阵子，只要哪天成功排便了，那个高兴啊！简直比我过去每天盯着不断增长的业绩报表更让人兴奋。

终于挨到最后一次化疗结束，整个世界都是鲜活的、芳香的。

通过这场病，我算是亲临现场，亲身体验到身体还有许多科学无法解释的层面。这场大病，也让我心里的某些角落仿佛被打开了。

即便未来我将从事同样的工作，我也会随时提醒自己：让心更开放，以便倾听、探索更广大的未知事物，在机缘成熟的时候，尽力做我能做的事。

二、病中觉悟

我给20、30岁年轻人的建议

1.记住你即将死去

乔布斯曾说过：“记住你即将死去。”这句话如今已成为我的座右铭，每天提醒我看清楚什么才是生命中最重要的选择。因为所有荣耀与骄傲、难堪与恐惧，都会在死亡面前消失，只留下真正重要的东西。

如果察觉到自己沉溺于担心会失去某些东西时，“记住你即将死去”会是最好的解药。

对于人的一生来说，更大的挑战永远在于如何克服面对死亡的恐惧，以及如果生命只剩100天了，你会怎么做？

一生都在照顾临终病人的护士邦妮·韦尔说，人在临终时最后悔的5件事是：

第一，我希望当初有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活。

第二，我希望当初我没有花这么多精力在工作上。

第三，我希望当初我能有勇气表达我的感受。

第四，我希望当初我能和朋友保持联系。

第五，我希望当初能让自己活得更开心点。

_

病中我不止一次想过，如果我的人生将要走到尽头，我心中不想亏欠任何人，真心希望能够用我的余生来弥补爱我的人对我所有的付出，希望我的亲人、朋友、帮助过我的人……他们会觉得认识我是值得的。

2.每天比前一天有进步、有成长，不必改变别人

在佛光山小住时，一次早饭后，星云大师突然问我：“开复，有没有想过，你的人生目标是什么？”

我不假思索地回答：“‘最大化影响力’、‘世界因我不同’！”

这是我长久以来的人生信仰：一个人能在多大程度上改变世界，影响力越大，做出来的事情就越能够发挥效应……这个信念像肿瘤一样长在我身上，顽强、固执，而且快速扩张。我从来没有怀疑过它的正确性。

大师笑而不语，沉吟片刻后，他说：“这样太危险了！”

“为什么？我不明白！”我太惊讶了！

“我们人是很渺小的，多一个我，少一个我，世界都不会有增减。你要‘世界因我不同’，这就太狂妄了！”大师说得很轻、很慢，但一个字一个字清清楚楚。“什么是‘最大化影响力’呢？一个人如果老想着扩大自己的影响力，你想想，那其实是在追求名利啊！问问自己的心吧！千万不要自己骗自己……”

听到这里，简直像五雷轰顶，从来没有人这么直接、这么温和而又严厉地指出我的盲点。我愣在那里，久久没有答话。

“人生难得，人生一回太不容易了，不必想要改变世界，能把自己做好就不容易了。”

我当时还带着很多因为身份、名望、地位而来的自负，大师的话，我虽然记住了，可并没有完全明白，也没有完全接受，甚至还有点儿不服气。

有一天，我想到我在微博上时常针砭时弊，也曾对一些负面的社会现象口诛笔伐。于是请教大师要用什么样的态度面对社会上的“恶”？

没想到，大师还是以一贯平和的语气回应我：“一个人倘若一心除恶，表示他看到的都是恶。如果一心行善，尤其是发自本心地行善，而不是想要借着行善来博取名声，才能导正社会，对社会产生正面的效益。”

“可是，如果看到贪婪、邪恶、自私等负面的事件，又该怎么办呢？”我想辩解。

大师说：“要珍惜、尊重周遭的一切，不论善恶美丑，都有存在的价值。就像一座生态完整的森林里，有大象、老虎，也一定有蟑螂和老鼠。完美与缺陷本来就是共存的，也是从人心产生的分别。

“如果没有邪恶，怎能彰显善的光芒？如果没有自私的狭隘，也无法看到慷慨无私的伟大。所以，真正有益于世界的做法不是除恶，而是行善；不是打击负能量，而是弘扬正能量。”

过去，不论做任何事情，我都会不自觉地先估算这件事能产生多大的影响力。我精确计算每分每秒该怎么用在能够产生最大影响力的地方；我也几乎有点偏执地把运营社交媒体当作人生目标的重点，把获取粉丝视为志在必得的工作。

大师重重点醒了我：“追求最大化影响力，最后就会用影响力当借口，去追求名利。不承认的人，只是在骗自己。”

为了追求更大的影响力，我像机器一样盲目地快速运转，我心中那只贪婪的野兽霸占了我的灵魂，各种堂而皇之的借口，遮蔽了心中的明灯，让我失去准确的判断力。

身体病了，我才发现，其实我的心病得更严重！当我被迫将不停运转的机器停下来，不必再依赖咖啡提神，我的头脑才终于可以保持清醒，并清楚地看到，追逐名利的人生是肤浅的，为了改变世界的人生是充满压力的。

珍贵的生命旅程，应该抱着初学者的心态，对世界保持儿童般的好奇心，好好体验人生；让自己每天都比前一天有进步、有成长，不必改变别人，只要做事问心无愧、对人真诚平等，这就足够了。

病中亲身感受到生命的脆弱与自己面对疾病时的无能为力，这才使我渐渐体悟到我是多么渺小，光是把责任范围内的每件事都做好就已经很难了，哪还有什么才德、见识可以去衡量“最大化的影响力”呢？

 

3.学会正面思考

每个人的有效时间是一样的，年轻时透支了，以后就没有了；年轻时被太累，才可以细水长流。

以健康换取成功是不明智的，也无法持久！相信身体发出的信号：饿了就吃，困了就睡，想大小号就快去……别傻了，接受身体的信号并不代表意志力比较薄弱。

医学证据显示，连续两星期每天睡眠不足七小时的人，感冒的风险是睡满八小时的人的三倍。长期睡眠不足的人，在短时间内死亡的风险明显增加，罹癌的概率也大大提高。

星云大师曾说：“面对疾病，正能量是最有效的药。病痛最喜欢的就是担心，最怕的就是平和。”

培养正面思考的习惯、积累正能量，就要多做让自己快乐的事情、用正面的语气说话、多接触正面的人。当我听到可信的正面消息的时候，身体自有其不可解之奥妙，会自我修复。

而培养正面思考的习惯，可以从以下三个方向着手：

① 自我心理建设，用正面的语气说话

比如像我得了癌症，刚开始的时候，完全搞不清楚是怎么回事，自己吓自己，最苦、最慌的就是刚发现生病的那段时间。

幸好，一方面因为我有许多充满正能量的好朋友，帮我推荐可信赖的医疗团队。

唐季禄医生除了让我可以很安心地接受他们的治疗，而且还给了我理性的建议，指点我认真研读医学报告，并做了很多功课，知道这种癌症存活率其实蛮高的，治愈率也高，这让我大大振奋起来。

此外，我也经常给自己举正面的例子，告诉自己像李显龙也得了淋巴癌，现在也治疗得很好等等。

多跟自己讲讲正面的话，鼓舞自己，对于痊愈也就越来越有信心、有斗志。

② 多做让自己快乐的事

人在无助的时候特别容易胡思乱想，而正面的思想可以可以安定身心，不管是禅修、打坐、和自己身体对话、顺势疗法，还是另类疗法，只要你觉得这个方法有益，就都是好的。

开心、大笑那真是灵丹妙药。很多行为派研究都同意，客观开朗的心态往往会给人带来好运与健康。花一点时间做你自己喜欢的事，听喜欢的音乐、看喜欢的电影，把欢笑与快乐带进你的生活，感受生命的美好与恩赐。

耶鲁大学的研究发现，“笑”的感染力超过所有其他感情，人们总会反射式得以微笑回报微笑，而开怀大笑更能迅速创造轻松的气氛。此外，幽默的笑也能促进相互信任，激发灵感。

不管怎么说，我自己知道，当我在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，我的病就已经好了一大半；至少这意味着从前那个充满幽默感、爱玩闹的我已经回来了。

我天生的乐观和幽默感，大概是我在生死关头、命悬一线时，一次又一次地引领我走出困境、发挥自身疗效的一剂良药。

而且，经过这么一场跟疾病的近身搏斗，我更确定，幽默感是我手上最锋利的宝剑，未来，我大概会把它当成我的贴身护卫吧！

③ 多接触正面的思想

说来幸运，我的家人、朋友都很正面，例如台湾肯梦集团创办人朱平先生。

他常说，“先改变自己，让自己成为涟漪的中心点，成为正面积极思考的人，涟漪的效应就会产生，这个社会、这个世界也因此而改变。”

有一次，我们聊到这场大病，我说：“疾病是我的导师。”

朱平却回答我：“不，开复，生病是一种blessing in disguise，一种伪装的祝福！这个病，让你认识以前不会去认识，的新朋友，比如我；让你有时间多回家乡，和家人团聚；也让你离开过去所做的事情，跟过去有点距离，好把东西看得更远、更深。”

_

被他这么一说，忽然觉得我这场病好有价值。

正能量其实像存款一样，你若是能在生活中点点滴滴地积累，相信一定会给你无比的气力，帮助你从困顿之中找到康庄大道。

三、小结

中国有句古语“福祸相倚”，西方也有“blessing in disguise”（伪装的祝福）的俗谚，从得知罹癌到康复（虽然仍有复发可能）的这段历程，让我特别感受到人生的吊诡。

表面是福不一定是祸，表面是祸也不绝对是祸，就像太极图中，黑白总是共存，就看我们能否有智慧去看穿其中的奥妙。

癌症惠赐的死亡学分教会我懂得感激，“不再对每一天习以为常”，或是视为理所当然。

与死神擦肩而过，让我明白那些习以为常的情谊，往往是生命的空气和水，看似平常却无比重要，我再也不会轻视。

我更懂得生命的可贵，身体健康的重要。名利的追求无止境，我会更懂得分辨什么才是真正对人类有价值、有意义的成就或贡献，而不会把生命浪费在物质的、虚荣的陷阱里。

人生何必在乎自己留下了什么，更重要的是：

我们是否凭着良心做每件事？如果每个人都这么做，世界是否会更好？

我们是否用无条件的爱来对待周围的人？

我们是否能够真诚对待自己，然后真诚对待别人？

我们是否真诚体验人生、享受世界的真善美？是否度过有所学习、成长的人生？

那些和我们特别有缘的人，打从心里特别喜欢的人，我是否感恩他们？我是否曾花最多时间和这些有缘人在一起？

如果人生真要留下什么，那就为世界留下心存善念的孩子，让他们一代又一代地将世界的希望与爱传递下去。

_

如果要对我所修习的死亡学分做一个总结，我会说，过去我认为“做最好的自己，让自己每天比昨天进步”“最大化影响力，让世界因你不同”这两句话，不见得是错的，只是我把一种美好的自我期许，变成一种朝夕必争的生活方式。

如果要保留这两句话的正向精神，停止让人分秒必争、把自己变成一台机器，我会这么修改：“体验人生，相信感觉，追随你心，世界将更好。”

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