读书笔记-精准努力-焦虑是一件正常的事情不要因焦虑而焦虑
没有人能逃过焦虑。人生的每个阶段都有每个阶段的焦虑,小朋友在焦虑期末考试成绩,成年人在焦虑车子、房子,焦虑自己的事业、婚姻、未来。看上去再积极再乐观的人,内心也偷偷藏着崩溃的火种。焦虑不单纯是一件坏事情。它会促进你进步,让你不要停下来,去改变现状、改变自己,这其实是一种生存本能。人会害怕,所以才安全。在森林里遇到老虎,恐惧就会刺激你快速地保护自己,或是逃避,或是把头抱起来。不焦虑的人会被淘汰。不恐惧的人会被吃掉。恐惧、焦虑未必是我们的敌人,他们也是生存的必需品,我们不可能消除焦虑,我们只能和它在一起。当你明白这一点,焦虑就会被控制在合理的范围内。这很奇妙,越觉得焦虑不正常,就会越焦虑。
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