A类健身补剂有哪些?
"A类健身补剂"这个说法可能并不常见,但是一些国家或地区的监管机构对健身补剂进行了分类,将一些补剂归为A类,表示它们是安全的、有效的,而且没有太多副作用。
以下是一些常见的被归为A类的健身补剂:
蛋白粉:蛋白粉是最常见的补剂之一,被认为是A类补剂,因为它们提供高质量的蛋白质,有助于恢复肌肉组织并促进生长,同时副作用较少。
肌酸:肌酸也被认为是A类补剂,已被证明在提高力量和耐力方面有效,并且没有严重的副作用。
BCAA:支链氨基酸(BCAA)被认为是A类补剂之一,可以减少运动后肌肉的破坏,加速恢复和生长。
谷氨酰胺:谷氨酰胺也被认为是A类补剂之一,可以提高能量水平和运动表现,同时也有助于肌肉维护和恢复。
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