别让低效努力，毁了你

真正的危机，来源于在正确的时间做不正确的事。

这一年，研发团队成员偶尔有抱怨的时候，有的人经常说现在工作压力越来越大，任务量越来越多，得到的回报没有变化，但是个人的投入却翻了好几倍；每个月发绩效后，假如发的比较少，团队成员的情绪波动非常大：抱怨、不解、怠工等；每天需要在多个任务之间频繁的切换；当初我也经历过同样的阶段，经常抱怨项目、抱怨公司等等，经过一年的时间，我对自己的经历进行了总结，发现这一年自己的成长是为微乎其微的，我们只是看上去很努力，每天都会投入大量的时间来应对各类任务，我们那么努力的从事着重复性的工作，工作努力却没有进步，因为工作的内容每天都是相同或者相似的，慢慢陷入自己的舒适区，将一个工作经验反复使用、修炼到了极致。所以，不管怎么努力，对研发团队没有任何创新性贡献，对个人没有任何进步。

我个人比较喜欢以下几句话：

忙，是做事不动脑的接口；
未来并不可怕，可怕的是我们在变化的未来，仍然沿用过去的逻辑；
享受个人成长的乐趣，是一种非物质激励

以上三句话，是我从无效努力的漩涡中走出来，走出舒适区，到陌生的环境中，面对自己内心害怕的人或事。提升自身技能，尽量避免低效努力，摧毁自己的意志。下面我简单说一下自己是如何改变的：

一、每天做好工作总结

在项目实施过程中，每天都需要处理很多与项目相关的、无关的工作，要接触很多的人，只靠脑袋记忆，很多事情就会遗忘。在编码的过程中，由于投入很大的精力，忙着忙着忘记自己下一件事情要做什么了，为了避免遗忘重要紧急的事情，逐渐养成了每日反思与工作总结的习惯。

每晚睡觉之前，都会按照以下的模式来进行反思和工作总结：

今天作了什么工作？哪些是有意义的？；
哪些工作对项目推进有意义？哪些是无关紧要的事情？
今天遇到了哪些问题？解决了哪些？遗留了哪些？计划或者尝试怎么解决？
明天的计划是什么

刚开始执行的时候觉得很痛苦，很不自在，但是时间久了，就会发现其中的好处，受益无穷

二、提升自己的专注力

现在是信息爆炸时代，每天都要面临着很多诱惑，比如微信满天飞的信息，内部八卦、头条等等，这导致自己不能长时间保持专注力。有时候，明明想要专心的工作，突然手机响了，就忍不住看一下，工作经常分心，没有办法专注，导致工作效率十分低下，看似很努力，其实很低效。

其实，提升专注力的方法、工具很多，比如番茄工作法。我采用的是漏斗+分心记录表。我用的漏斗是30分钟左右，每次我准备做一个优先级高的事情，我会将漏斗放在显眼的地方，并贴上提示（闭关工作阶段勿扰）；再者采用分析记录表，记录自己每天的时间流失情况，通过记录被打断的任务、分心的时间等因素就可以知道自己状态下滑的原因，从源头上解决自己不能专注的原因。

只有提升自身的专注力，才能避免低效的努力，进而提升自身的技能。

三、控制情绪

情绪跟理性是对立的，处于情绪化状态下，是无法高效的工作，有可能做的越多，产生的负面影响就越大。在职场工作中，一方面是要控制自己的情绪，不要带着情绪工作，不将消极情绪随意的传播，同时也不要受其他消极情绪的影响。另一方面是与上级沟通时，不要受上级的情绪影响，有些领导的气场太大，完全不给下级解释或者辩护的机会，直接带着情绪给你说话，此时自己很容易受影响，上次自己就跟领导直接怼起来了，最后完败。事后总结原因，发现我为什么要受他影响，给他直接怼呢？他说什么我听着就好了啊。为了控制自己的情绪，想了几个点：

每天至少运动20分钟（慢走、蹦床等），保持身体健康和头脑清醒；
当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定；
晚上睡前一小时不做与工作相关的事，看一些技术除外的数据，提高睡眠质量。

不要抵消的努力，不要假装很努力，不要用无效的努力欺骗自己，因为现实不会陪你演戏，未来不会接受弱者。