60秒，我们可以干什么？看广告、去洗手间、抽烟、打盹、发呆......是不是就是这些叠加的重复轮回耗尽了我们的激情？也在不知不觉中就这样浪费了我们的生命？可这些又是逃无可逃的，很多时间注定是被“浪费”过去的。

破烂也有其价值，一个开废品回收站的人，每天和被扔掉的垃圾打交道，也能挣得盆满钵满。如果我们整合一下这些零散的时间，去点滴积累知识，充实一下自己的人生，多思考、多实践，在收获一颗博学的心后，我们的视野会变的更开阔，心境会变得更透亮，人生也将变得更精彩！逃无可逃的生活，就这样被改变了！

一口不能吃个胖子，先让自己“假装”博学起来吧！如何能让自己在短时间内成为一个上知天文下知地理的高手呢？秘诀就在这里：

教你60秒看宇宙、学物理学常识以及学脑科学常识：

现在神十上天，航天员在太空都开始授课了，所以有些知识我们必须了解：

质量和和惯性（选自：60秒科学：看宇宙——《科学美国人》专栏文集）

上学的时候我们都学过牛顿运动定律，他是以17世纪伟大的英国科学家艾萨克·牛顿的名字命名的。牛顿运动定律描述了日常生活中运动的物体的行为规律，比如台球、子弹、奥运会百米飞人尤赛恩·博尔特等，都可以看作是运动的物体。

著名的牛顿第一定律提出，除非有外力的作用，否则运动的物体总是保持运动，而静止的物体总是保持静止。当你在地球上踢球时，球会在地面上滚动，撞击到空气中的分子，分别产生地面摩擦力和空气阻力，最终导致球静止下来。

但如果你在太空中踢球，球就会以同样的速度永远向前，除非它撞上了小行星或者其他什么。它绝对不需要任何帮助就能一直运动下去，我们说这个球具有惯性，这个理论就是牛顿第一定律。

惯性与质量成正比。某个物体的质量越大，使它运动所需要的推理就越大。重量和质量不是一回事。重量是由地球的引力产生的。太空中的物体没有任何重量，但仍然有惯性。所以如果你当上了宇航员，在太空中看到一个球冲你飞过来，你得赶紧闪开，别只顾着想它是从哪里来的。

穿越剧泛滥，当周围人又在大谈特谈的时候，给他们科学的解释解释吧！

时间旅行者在哪里（选自：60秒学物理学常识——《科学美国人》专栏文集）

物理学家斯蒂芬·霍金曾问过，如果时间旅行是可能的，那么为什么我们一直都没有看到过时间旅行者，但是，有足够多的理由对此作出解释。如果一个文明世界拥有在时间中旅行的技术，那么他们一样也能在我们面前掩藏行踪。而且，大量关于时间旅行的想法都只是对于光的研究，而不是对于物理意义上的人。

我们迄今尚未与未来有任何接触，但下面这个理由会使你不再对此惊讶万分，那就是，大多数时间机器在被制造出来之前是无法工作的。例如，设想我们已经发明了一种通信装置，它能隔着任意距离即时通信。我们将一个探测器以光速一半的速度发射到外层空间，让它工作20 年。那么对于我们来说，探测器上的时间减慢了。我们在2020 年发出的信息将会提前年到达。

但是从探测器的角度来看，地球正在以光速一半的速度远去。它会看到，地球上的钟比它自己的慢年。因此，将那条信息即时发送回地球就意味着该信息到达了它当初被发射时刻的年前。实际上，我们没有任何实际的方法能够以比光更快的速度发射信号。但是如果我们能够做到，那么这种装置就会在探测器已经飞行20 年之后将信息发送回11 年前。不论这个速度有多快，都不可能使我们在探测器发射上天之前接收到信息。

别再胡思乱想，那样只能让自己更混乱，让我们开始冥想吧！

冥想（选自：60秒学脑科学常识——《科学美国人》专栏文集）

忘掉那条：“一天一苹果，医生远离我”的谚语吧。因为最近的一个科研小组相信（类似的科研小组都作出了类似结论），一天一次冥想也能让医生远离你。冥想，或者说把意识转向内部进行内省和放松，似乎能够应付各种各样的健康问题：缓解焦虑症，这点毫无疑问，它还能减轻疼痛，治疗高血压、哮喘、失眠、糖尿病、阴郁症甚至皮肤病。而经常冥想的人声称自己感到放松以及思维活跃的情况也比从不冥想的人多。

研究人员正在试图摸清冥想会使大脑产程哪些变化，他们为此将冥想者请进了大脑成像仪。经常冥想的人在冥想的时候大脑中的确表现出了一系列变化。举个例子，大脑中的细胞通常按各自的节奏发送信号。而在冥想的时候这些细胞发送信号的节奏同步了。

有经验的冥想者在冥想时左侧前额叶皮层活动明显增强，这个区域通常参与正面情绪相关的活动。而那些冥想过程中这个区域活跃度最高的人，免疫系统的功能也得到了显著的增加。

冥想可以增加大脑皮层的厚度，特别是与注意力和感知相关的区域的厚度（这种增长似乎并不是因为皮层中产生了新的神经元，而是因为已有的神经元建立了新的连接，而且周围的支持细胞增多了，该区域内的血管也变大了）。

这三本书每60秒让你惊奇一次；每60秒让你增长一种知识；每60秒让你离科学更近......当60秒成为一种习惯，也许你会有很多改变，很多惊喜！