如何快速解决腿抽筋？

正好我的腿去年有一段时间经常在夜里抽筋，我想说说我个人的体会。

有一段时间，经常在睡觉醒来时，腿一动便抽筋了。那个痛呀，非经历者不能体会。我这个腿抽筋，很奇怪，快速掀开被子，赶紧站起来，马上就会好。腿挺直，使劲挺直。待缓解后，再进被窝坐一会儿。这样，至少那一晚上没有事。第二天起床后，找压痛点，贴上一张活血止痛膏，我就是这样做的。

我也看了不少关于腿抽筋方面的文章，有不少专家都说是缺钙引起。个人认为不太赞同，我对饮食比较注意的，应该说补充维生素什么的，还算平衡，没有什么问题。我一贯不喜欢服这些“钙，铁，锌，硒”保健品。从来不买它们。

我研究了一下我腿抽筋的原因，一，可能是小腿受寒冷所致。二，可能是睡姿不正确。三，起床时过猛，比如突然，伸了一下小腿。那天突然想起了我买的护膝，那个护膝可不可以护小腿？试了一下，果然行。我用护膝套住小腿，这样等于给小腿加了一层防护，还有保暖作用。

我以前一直没有用过护膝，去年入冬时，天冷，衣服虽然穿得不少，但坐那儿，仍然会感觉到下身不暖和。于是乎在淘宝上买了护膝，套上护膝，感觉真好了不少，暖和了。我试着用护膝护小腿，果然，我的腿抽筋次数减少了，现在几乎很长时间腿没有抽筋了。

我想说的是，给小腿保暖，注意睡觉姿势，不长时间压住小腿，夜里翻身缓一点，起床前先活动下一下腿部。我正是采取这几项措施，腿不抽筋了。仅供参考！

如何快速解决腿抽筋？相关推荐

游泳时腿抽筋的处理办法集锦
今天游泳时,不小心腿部抽筋,痛定思痛,找来些资料学习一下. 游泳时腿抽筋的处理办法集锦 ------------------------------------------------------ 游 ...
php pdo 中文乱码,php pdo oracle中文乱码的快速解决方法
在/etc/profile.d/简历oracle.sh 内容如下在NLS_LANG设置编码ORACLE_HOME=/usr/lib/oracle/12.1/client64 C_INCLUDE_PAT ...
计算机数据恢复教程视频,视频删了怎么恢复？小技巧帮你快速解决
视频删了怎么恢复?小技巧帮你快速解决 2019年07月03日 17:20作者:黄页编辑:黄页分享视频删了怎么恢复?如何能够将电脑上误删除的一些重要视频文件给恢复呢?相信很多人都想要知道这个答案,毕 ...
python不能调用matplotlib_快速解决PyCharm无法引用matplotlib的问题
序笔者今天用PyCharm安装了一些数据分析的时候比较有用的模块,系统是ubuntu,说实话,ubuntu(linux)在这方面还真是很方便,几条语句就把这几个模块下载安装编译过了,比于window ...
php 使用css乱码,分享CSS字符编码引起乱码快速解决的方法
下面小编就为大家带来一篇分享CSS字符编码引起乱码快速解决的方法.小编觉得挺不错的,现在就分享给大家,也给大家做个参考.一起跟随小编过来看看吧乱码引起的CSS失效原理: 由于一个中文是两个字符组成, ...
mysql5.7 首次登陆_mysql5.7.20第一次登录失败的快速解决方法
一,将介绍如何 (1)mysql5.7是有默认密码的查找默认密码 grep 'temporary password' /var/log/mysqld.log (2)第一次登录 mysql -uroo ...
python运行卡死_快速解决jupyter启动卡死的问题
问题描述系统:Win10:之前安装过Cpython,现在依次使用pip install ipython与pip install jupyter安装了 Ipython 6.5.0与 jupyter 1 ...
php word组件使用方法,快速解决PHP调用Word组件DCOM权限的问题讲解
下面小编就为大家分享一篇快速解决PHP调用Word组件DCOM权限的问题,具有很好的参考价值,希望对大家有所帮助.一起跟随小编过来看看吧 1. 首先必须要在电脑上安装 Office 2. window ...
快速解决正则----模糊匹配、字符类、量词
主体概要正则表达式是什么是匹配模式.要么匹配字符.要么匹配位置内容掌握字符类和量词就能解决大部分常见正则问题关键内容:字符组.量词.贪婪.惰性.模糊.横向.纵向.分支.位置重要的基础 ...

如何快速解决腿抽筋？

如何快速解决腿抽筋？相关推荐

最新文章

热门文章