在张大夫读大学的时候，曾经经历过一件特别有意思与跑步相关的事情。当时，我们的大学辅导员为了大家的身体健康，建议我们每天早晨都起床跑步，而不是懒洋洋的躺在床上睡懒觉。为了督促大家，还让我们班的生活委员每天早晨记录名字。当时，我们有一个同学，他的外号叫猴哥(现在是一位大医生了)，生活非常自律，每天早晨都会去跑步。当跑了快一个月的时候，有一次，他跑完步，告诉生活委员，给他记上名字，生活委员说没问题。他随后不经意的走过去看了一眼，一下子就急了，猴哥大叫着说：“我叫XX，不是XXX”。原来生活委员只记得猴哥这个外号，把猴哥的真名记成别的名字了，猴哥很委屈，这一个多月一直为别人在跑步。当时我同学的表情，我到现在都记着，实在是太好笑了。但是，应该说跑步是一个非常好的习惯。#清风计划#

跑步不仅对于锻炼我们的肌肉有帮助，也对于我们保持良好的身材有明显效果，同时还可以增强我们的心肺功能，加快人体的新陈代谢，对我们身体的健康都是有明显好处的。而且应该说，身体健康的朋友们，多数都有跑步或者其它方式锻炼身体的习惯。因此，张大夫建议大家，如果身体条件允许，还是要养成跑步等锻炼身体的习惯。#全国两会“健康中国人”#

那么是什么让你坚持跑步的呢？

张大夫认为，这个问题，估计每个人都会有每个人的答案。而每一个人的答案的背后，或许还有一些故事。张大夫总结了一下，比较常见的原因，大致有以下5个原因让我们坚持去跑步锻炼。

1. 习惯

这可能是一部分朋友脱口而出的一个答案。确实，很多人是由于年轻的时候，习惯了跑步，而如果哪天自己不跑步，反而觉得浑身不自在，就这样一直坚持下来。因为这份坚持，很多人从中受益。

2. 由于疾病

有一部分患者，当医生告诉他，这种疾病与长期缺乏锻炼有关，需要经常锻炼身体，高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症患者等等，这些患者多数会以内坚持体育锻炼病情得到改善。同时也有一些朋友是因为发生心血管疾病后，处于心脏康复的需要而坚持跑步。而跑步，确实一种对人员、场地和经济等要求非常低的一种运动。因此，很多人是出于对疾病的预防和康复，所以一直在坚持跑步。