什么是微量元素？微量元素对人体有什么作用呢？GK

微量元素是属于矿物质的一类，矿物质本身分成两类，一类是常量元素，一类是微量元素，钙、镁、钾、钠、磷、氯、硫这七种元素在体内的含量较高，超过了1‱，所以称为常量元素。铁、锌、碘、硒、铜等这类称为微量元素。

微量元素在人体中的主要功能是：
（1）在酶系统中起特异的活化中心作用。
微量元素使酶蛋白的亚单位保持在一起，或把酶作用的化学物质结合于酶的活性中心。
（2）某些微量元素是激素或维生素的成分和重要的活性部分，如缺少这些微量元素，就不能合成相应的激素或维生素，机体的生理功能就必然会受到影响。
（3）输送元素的作用
某些微量元素在体内有输送普通元素的作用。
（4）调节体液渗透压和酸碱平衡。微量元素在体液内，与钾、钠、钙、镁等离子协同，可起调节渗透压和体液酸碱度的作用，保持人体的生理功能正常进行。
（5）影响核酸代谢。
（6）防癌、抗癌作用。
微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。
微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是，这些微量元素通常情况下必须直接或间接由土壤供给，但大部分人往往不能通过饮食获得足够的微量元素。

如何补充微量元素
如果试验表明体内某些元素缺乏，或缺乏，那么饮食和营养摄入的食物，需要有针对性地选择缺乏元素的食物，予以补充。
还可以补充试剂或营养物，如元素，需要在医生的安排和建议下斟酌，不要自己行动。

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