学习技能速成课-观看历史以及观后感

学习技能速成课-观看历史

观看地址：哔哩哔哩

第一课开始时间：2020年8月17日15点30分
第一课结束时间：2020年8月17日16点00分

第二课开始时间：2020年8月17日16点00分
第二课结束时间：2020年8月17日16点35分

第三课开始时间：2020年8月17日16点40分
第三课结束时间：2020年8月17日17点15分

第四课开始时间：2020年8月17日17点30分
第四课结束时间：2020年8月17日20点00分
因为停电了，所以隔了一段时间。

第五课开始时间：2020年8月17日20点00分
第五课结束时间：2020年8月17日20点55分
期间找了些APP，写了下文章。

第六课开始时间：2020年8月17日21点05分
第六课结束时间：2020年8月17日21点40分

第七课开始时间：2020年8月17日21点50分
第七课结束时间：2020年8月17日22点20分

第八课开始时间：2020年8月17日22点25分
第八课结束时间：2020年8月17日22点45分

第九课开始时间：2020年8月17日22点50分
第九课结束时间：2020年8月17日23点10分

第十课开始时间：2020年8月17日23点10分
第十课结束时间：2020年8月17日23点25分

学习技能速成课-观后感

1.记笔记

好多笔记APP软件。
印象我感觉不错，可惜收费，且免费版有流量限制。
OneNote，微软的笔记软件，连接不上云，所以用不了。
有道云笔记，功能还没仔细用，空间3G，感觉先将就这个用。
思维导图软件
看了些，最终选择了Xmind8，不为别的，只为免费。
学习方法，我选择因地制宜，分门择类，全都要，然后根据学习情况，再决定。

2.阅读

对阅读书籍等信息的来源要进行甄别以及判断优先级。
快读以及有效阅读的技巧几乎很难有什么效果，只能经常阅读，广泛阅读，从中汲取属于自己的阅读经验，并加快自我的学习阅读速度。
要避免发呆，可以用各种集中注意力的方法，比如为每个阅读区块做一个时间限制。
如果不是一本属于需要字字理解的书籍，可以伪略读，留意主要观点、术语和各种重要信息，细细阅读重点所在的整个段落。
搜索重点可以重点关注段落的第一句和最后一句，以及各种强调格式字段。
要避免划过多重点，谨慎选择要标记的内容。
可以用标记对重点以及例子等，做出不同的标注。
要学会自我主动阅读，预习要学的内容，对要学的内容进行学前提问，反复阅读相关知识点，最后做笔记以及总结内容。

3.记忆

注意间隔记忆，应该保证每次记忆知识节点，应该留点总结牢固和休息的时间。
回忆所付出的努力越多，收获就会越大。
无论记忆什么，都需要反复牢固的长久坚持记忆。
稳定增加每次学习之前不同琐碎信息的间隔时间。
可以利用莱特纳系统，分多个盒子，每个盒子代表一种特定的学习间隔，利用其最大有效化记忆难易不同的事物。这个我选择了anki，但是先要去找相关的教程来设计良好的模式。
如果实在记不住或感觉困惑，可以缓几天再继续。
在每次的学习中，要确保注意力放在回忆记忆中的信息。
主动进行回忆，不是被动的阅读笔记等，可以利用它们做些小测验，挑战自己，用记忆中学到的东西，写一个总结。

4.计划与整理

首先需要一个任务管理器记录需要做的事情以及明确的截止日期，可以查看即将到来的事件做好预先准备。我选择了滴答清单，别的暂时没找到，有的国内用不了。
需要有个良好的有秩序层次分明，可以树状层次结构的笔记来支持相应的任务完成情况等。我选择了有道云，因为免费，不过得做好分类。印象看着挺好，暂时没有钱。
然后就是做好相关的学习等计划，结构而有秩序的利用以上的条件来进行计划的制作以及相关实施反馈。
把计划做成2种不同的背景，日计划与周计划。
在星期天做周计划，查看当前一周和下一周即将到来的所有计划，通过规律的每周整理一遍，防止一切变得混乱。
然后，在做周计划的同时，做好每周总结，比较计划与实际完成的结果。查看是否存在差距，如果存在要搞清楚是哪里除了问题。并且查看相关应用以及计划构件，做好必要的修改以及整理，对每个任务计划做好处理。
日计划就是列举已经计划好的事情和想要完成的事情，制定相关详细的任务条例以及截止时间等，并且要把任务分类。
挺麻烦，得先抽空，完成自己的学习体系，争取最大效率的使用工具完成高效率的学习。

5.注意力与集中

要注意劳逸结合，大脑也需要休息，需要保养。
可以每天坚持锻炼，充足的睡眠，良好的饮食。
停止同时进行多项任务，避免发生精力以及注意力时间的浪费。
找到适合自己的环境，为自己搭建一个良好的专注空间。
把每个任务细化，减轻会分心的事情，在学习工作状态，保持专注，高效地完成目标。
学会抵抗对新鲜感的渴望，做到专注某事，不分心。可以做些相关锻炼提高专注，戒掉对持续新鲜事物刺激的需要。
如果不专心那就别做，去休息，专心的做，才会高效有用，能完成既定目标。

6.拖延症

动机=（期望x价值）/（冲动x延迟）
要提高期望，把任务分解成更小的子任务，或者寻求帮助，成立同爱好小组等。然后提高任务的价值，可以在喜欢的地点进行，可以给子任务增加额外奖励，一切的目的是，提高期望，坚持下去。这里有个APP是habitica，游戏化现实世界，暂时不想深入，因为今天了解的东西很多，得好好消化，优先级往后排。
低密度娱乐，比如刷抖音等真的很浪费时间且…，应该避免将此作为奖励自己的工具，应该选择高密度娱乐，专心的学习工作，放松的娱乐玩耍。
意志力是自我消耗的，每天能做的事情是有限的，不能先做简单的，推掉难的，这样简单的做完，可能就觉得可以，不去做难的了，如果这么想，那就去啃最难的。
可以用番茄工作法，定个时间，进行专注，想要干别的，写在纸上，然后继续学习工作。

7.备考

模拟真实考试的环境，逼迫与让自己适应考试环境。
自我测验，主动地学习，注重回忆，从学习指南或者课程笔记里，快速浏览，用标题，主要概念甚至案例编题目，尽量模拟真题。
学习抽认卡。
如何正确地求助，先问自己不懂和不明白的，究竟是什么，花时间努力自己解决问题，一行一行地研究问题，直到确切的知道困惑来自哪里。
把目前为止尝试过的解决方式写下来，这样做基本上会把问题记录下来，为最终会帮助你的人创造条件，这实际上也可能会帮助自己独立解决问题。
小黄鸭调试法，把代码和代码背后思考过程解释给小黄鸭听，这里的思想是，把问题解释给业余的听众，强迫从不同的视角思考问题，问题往往会迎刃而解。
小抄练习，花费一段集中的时间，选择和写下最关键的信息在很小的纸上，全程都在主动地与知识交互。
劳逸结合，为了让大脑能高强度的专注。

8.考试焦虑

分析过去的错误，尽可能收集过往失败的信息，毕竟只有明白错在哪里了，才能真正进步。
回顾故去的失败，能找到提高的弱点。
问问为什么会出错，确保真正理解为什么出错，还要知道正确答案是什么，它为什么正确，整理出错题集。
然后记住失败是伟大的老师，每一次失败都是一次机会，确保把握住机会，然后制定计划避免重蹈覆辙。
如果感到焦虑，花几分钟，写下真正导致焦虑的东西。如果焦虑严重，建议去向专业人士咨询。

9.文章与写作

注意要前写作，只有经过这个阶段，才应该开始查资料。
大脑清空，写出想要的东西，然后查资料。
然后技术编辑阶段，慎重又多方法的保证质量。
然后，去给他人阅读，确保能得到真正需要的反馈

10.锻炼身体与学习

锻炼身体，不断学习，不断进步。

感谢

感谢原创作团队以及转录人员和翻译人员，
锻炼身体，活到老，学到老。