2019-04-14

北京半程马拉松比赛心得体会

当我看到蓝色的、上写印着2019北京半程马拉松比赛的半椭圆桥搭成的架子，我知道前方就是终点。稍作调整后，我开始大力向前迈步，加快迈步节奏，最快速度冲向前。

目标很明确，超越，超越你前边的人，并尽力狠狠的甩开他们。只是短短几百米的距离，对有着21公里的半马而言杯水车薪。当我全力冲向终点的时候，马路两边的啦啦队的哇声，来自的肯定是为我，只是单独为我而喊，想想还是有一点成就感和安慰。

当然，当我踏在终点，让还处在高度运转的身体来不及适应突然的转变，我的胸腔很膨胀，感到疼痛，好在只是短短的几秒钟就恢复了正常。一切都ok，我想我还能继续向前奔跑下去。

北京半程马拉松的全程21.0975公里，我keep上显示的长度为 22.16公里。2万名幸运儿参加比赛。早7点鸣枪开跑。

我的官方统计成绩是02：12：29，男子组最快的成绩是01：05：24，女子组最快的成绩是01：12：31。是什么概念就是我们还在奔跑的路上，颁奖仪式已经结束了。

参赛流程跑步体会

关于跑前训练准备

不专业、不系统但有计划的进行。因为我是个人准备，没有请外在团体或是伙伴的指点，所以不好说怎么准备训练。

但就我比赛观察，前10公里你可以很轻松的超越你旁边的人，后10公里想去轻松完胜，真的需要平日有练习跑超过10公里的准备。10公里后才是真正的赛场。
###比赛当天
想

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