什么是自律性？如何提高自律性？

什么是自律性？

我们可以将“自律”拆解来看——自，就是“自我”；律，则解释为“约束”。因此，所谓自律，就是对自我的约束，对自己的管控。也就是说，即使没有人监督，也能够严格管控好自己的一言一行，一举一动不逾矩。

自律是一种非常重要的本领。它是一个人独立成长的标志，是一个人获得成功的保障。只有自律才能让一个人无论身处何时何地都能坚定不移地走向一条大路，取得一番成就。

自律性，则是一个人的自律本领，是一种不可或缺的品质。

在人力资源管理中，自律性是最常用于考察求职者的一个方面，在人才测评中具有广泛的应用基础，在大五人格测试（完整版）中有关于自律性的测评维度，在青年人格中则体现为成就动机，自我控制等。自律是职场不可或缺的优良品质之一。

对于做职业规划和求职应聘的朋友来说，建议提前了解大五人格，卡特尔16pf，青年人格测试，对于人力资源管理HR从业来，应该从自律性中分析人才和岗位的需求相对应。

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大五人格测试 https://www.xmcs.cn/x/dwrg60

卡特尔16pf： https://www.xmcs.cn/x/16pf

如何提高自律性？

自律的人要明白如何监督自己，要求自己，控制自己，变他人强求的被动模式为自己自愿的主动模式。说起来容易，但要做到自律其实还真不简单，真正自律的人更是少之又少。那么，我们要如何提高自己的自律性呢？

1、有计划地行事

不自律的人大多有这样的坏习惯，做事随心情、图方便，有人监督、一时兴起的时候做做，热度过了就立马放下。这样的习惯是懒散的象征，应该改正。要想自律，可以给自己定制一张容易下手的计划表，让每一天都有所规划。最重要的是，一定要按照自己的计划去做事，当第一天完成后，你从中体会到的成就感会推动你继续完成第二天的任务，这样发展下去，“让自律变成一种习惯”的目标也就不远了！

2、以目标来激励自己

时刻提醒自己，要将自律的生活方式作为自己的一大目标。可以有意识地让自己多看一些高度自律的名人事例，让自己的情绪在不知不觉中受到他们的感染，从而使自己的行为不自觉地向他们看齐，也让自律在潜意识里有了奋斗地意义。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考PDQ-4+量表。

scl-90症状自评量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

3、揭露懒惰本性

在通往自律的道路上，切忌不要给自己找借口！！

每当你感到懈怠，将要“摆烂”时，学会质问自己：你这么做有什么真正的正当理由？如果你说不出来，那么就不要停止自律。认清自己设下的借口，它们不过是你的绊脚石，尽早摒弃它们吧！

4、把享受排在后面

自律的人往往知道怎么对自己严格——做不好一件事，就不会允许自己得到任何享受的机会作为奖励。自律的人懂得吃苦在前，享受在后的先苦后甜原则，在一项任务完成之前，他们不会“提前兑现支票”，对自己赏罚分明。这一点很重要：对自己不要太“好”，这样会害了自己。

自律对于每一个人都是必不可少的。我们不可能一辈子活在他人的监管下，总有一天，我们都要学会独自成长，独当一面。自律性起到了分水岭的作用：自律，会越来越强；不自律，等待你的多半是被淘汰。在这个竞争激烈的社会，我们需要自律来帮助我们成为人群中的佼佼者。所以，从现在开始，大胆走出舒适圈吧！

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