当下的力量实践手册读书笔记（1.29）

被你视作未来的，实际上是你当下时刻意识状态不可分的一部分。如果你的思维背负着过去的沉重负担，未来你将会体验更多的相同负担。由于缺乏临在，过去会侵入你的思维。你在当下时刻的意识质量影响着你的未来，而未来，当然只能在当下里经历。
如果决定未来的是你当下时刻的意识质量，那么决定你意识质量的东西又是什么？是你临在的程度。所以真正能发生改变以及瓦解过去的唯一地方，就是当下。（P30）

你可能很难认识到时间是造成你的痛苦和问题的原因，你认为痛苦和问题是由你生活中的一些特殊情况引起的。从传统的观念来看，这是对的。但是，除非你解决了大脑不断制造麻烦的功能失调的问题，也就是它执意于未来而拒绝当下的问题，否则所有的麻烦都会换汤不换药地重复出现。如果造成你所有问题、痛苦、不幸的原因都在今天奇迹般地消失，但是你还是没有变得更为临在、更有意识，那你很快就会发现相同的问题或痛苦的原因又会如影随形般地出现在你身边。最终，问题只有一个：被时间所限的思维本身。在时间中没有救赎。你无法在未来被释放。当下时刻才是你获取自由的关键，所以你只有在当下才能解脱。（P31）
PS：有时自己也会感到：过往的一些坏事就像一个轮回一样，在你生命中不断出现，自己也会惊奇的感到，这怎么跟自己之前的痛苦如此惊人地相似，仿佛命运故意在作弄自己。然而可悲的是，自己却只有深深的无力感，眼睁睁看着事情一步一步一步一地变坏。难道这些事情的发生就是因为这个的原因？

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