大家好，我是来自上海的魔友，WCAID： 2019HUAN90，入坑三年多，三速官方单次 12.77，平均 17.20。虽然比不上那些大佬，但我还是想跟大家分享一下我的三阶提速心得，和大家一起进步。

一、学会魔方

首先恭喜你，你即将入坑了！想学会魔方，得先买一个魔方(废话)。本人推荐的魔方：小魔法三阶，性价比很高，适合初学者。你用的方法应该是层先。

二、Sub120

这个没什么说的，基本上学会魔方后就sub120了。如果没有，练几天就完事了。

三、Sub60

进一分钟不是什么难事儿，还是练。在这我来提一些建议：

1、观察

sub60不要求预判，观察是指要快速识别每种不同的情况，在大脑里快速反应出公式。公式不要求手速很快，但一定不能忘。

2、公式

这时你用的方法还是层先。但你可以尝试背一下额外的公式。如：三棱换。这为以后的学习打下了基础，有很大的好处。

练是提速之首，加油。

四、Sub50

别急着背CFOP，先把层先练熟。给50秒分个段：十字10秒，前两层25秒，顶层15秒。这时可以尝试把公式做得快一些，但绝不忽略连贯。注意你的手法，可以学习一下标准的指法，对你很有帮助。

五、Sub40

你已经遇到了魔方生涯中的第一个瓶颈期，到这，你就可以进入一个新的世界，一个新的开始——CFOP

有人视CFOP为大敌，觉得119个公式不可能背完。我开始也是这样想的，但只有一颗永不言败的心，才能学好它！

开始学习CFOP，许多魔友都会遇到一个问题：自己没有提速，反而变慢了许多。这是因为你不熟练，但很正常。给40秒分段：Cross6

秒，F2L24秒，OP10秒。

Cross：

有人觉得Cross太难，但并非如此。首先得理解它的原理。一般是把两个块做成支点(有时是3或4个，千万不要死做，你只有6秒的时间。

F2L：

看似有很多公式，但开始其实都靠理解。要明白为什么这样做，要把它变成哪种形态(大部分都是变成4种标态中的一个)。尽量避免明显的卡顿，不要死做、乱做，一定理解！理解！理解！计算一下，

24秒，平均每组10步，卡顿3秒，10×4÷21等于1.90，萌新随便一转都能到达的手速，所以重要的还是正确地去做F2L。

OP：

OP的公式量占了CFOP的一大半儿，sub40不用背全部，可以去魔方小站学习简版CFOP，公式也就十几个。

图片来源公众号裕鑫玩具 摄影：魔方仔

六、Sub30

这可谓是你的第二个瓶颈了，而且突破是有难度的。这需要你的大量练习和经验。分段：Cross5秒，F2L18秒，OP7秒。

Cross：

十字基本上要在7步内完成。7到8步勉强可以，超过8步就过分了。学好十字是一个漫长的过程，可以搜一点高手的实例学习经验。推荐曾小林的十字讲解。在1到3步之内构造支点，预判下一个组棱块的位置和解法，在12秒内完成观察。

F2L：

F2L可谓是你在还原过程中最重要的步骤了。分享一个提速方法：慢拧。慢拧不是指很慢地拧，而是指把手速放慢(不要太慢)，而后观察，增加自己的连贯性。慢拧是为了让你有更多的时间去观察，尽量去衔接每组F，做到几乎不卡顿。你们知道，大佬们慢拧是可以平均

sub10的。慢拧练习后，再慢慢加快你的手速，会明显进步。

OP：

sub30不需要把OP背完(如果你想背，我没意见)。

O看起来公式很多，其实并不难背。有一些都是衍生出来的，可以把O归类来背。把简单的分成几类，把难的、少见的、恶性的归一类，背一些常见的，20多个左右吧。P也不用背完，背常见的10多个，有的可能是OLL衍生的，如T perm。背这个没有捷径，每个至少练30遍，PLL做到每个3秒，OLL每个2.5秒。

图片来源公众号裕鑫玩具 摄影：北极生

七、 Sub20

你的噩梦时期即将到来，这是你的魔方生涯中最最最最难突破的瓶颈之一了。但不要轻易放弃！一定要练习练习再练习。分段：

Cross4秒，F2L10秒，OP6秒。

Cross：

本人觉得十字4秒不算难，还是经验和练习吧，可以看看大佬们的实例，看看他们是怎么做的。

F2L：

F的公式不算多，但非常非常的重要。一开始可以理解地背，但现在，你必须用肌肉记忆了。你可以去背空槽非标公式，也可以自创公式，看你的创造力了。我认为最重要的有两点：

1、预判

在做十字时，预判第一组F的位置。首先十字的解法要全预判，还要预判F的解法。这就是为什么要用肌肉记忆。这样，你才有更多的时间来预判第二组F。还是慢拧，扩大视野。还有就是预判下一组F。和上面一样，也是慢拧，不要局限在一组F上。

2、衔接

和预判一样，做到没有卡顿。外国大佬常说“look ahead”，要向前看。还有解法问题，每组F控制在8步以内。可以上网去找你最喜欢的公式，尽量避免换手，手法很重要！不推荐学Xcross，除非每把都是神打，不然就会浪费很多时间。把我说的两点练好了，至少提速1到2秒以上。

OP：

O不需要背完，但要把常见的全部背完！40个左右，差不多。

P一定要背完！可以学习6格观察来增加你的速度。还可以尝试背双向(四向)OP，看你的了。公式不能忘，P每个3秒内，O每个2.5秒内。

八、Sub15

我还没有到这个水平，但一定要连贯，

CFOP背完，加练习，就这样了。

建议参加各种魔方比赛，对你提速很有帮助，还能交很多朋友，认识很多大佬。

最后谢谢大家的阅读，祝大家早日学会魔方

/sub120/sub60/sub50/sub40/sub30/sub20/sub15，冲鸭！