随着人们对深度睡眠和睡眠健康的关注，人们也越来越想了解自己的睡眠状况和睡眠数据。于是，智能监测睡眠的产品应运而生，甚至如雨后春笋般出现。用户通过监测产品显示的深度睡眠时间长短来判断自己的睡眠质量，那么这些令人眼花缭乱的睡眠数据准确吗?如何选择合适自己的，下面为大家详细介绍下。

目前智能监测睡眠的产品主要分为两类：手机APP监测、可穿戴设备监测和非穿戴设备监测。其中人们较为熟知的是手机APP和可穿戴设备(如智能手环)，主要是通过光感器、动作监测人们的睡眠质量，在终端平台显示睡眠数据。

中国睡眠研究会官方表示，这些监测产品也存在着弊端：

1、临床上呼吸暂停综合征是影响深度睡眠的重要因素，手机APP和可穿戴设备是无法监测呼吸的;

2、部分用户看到使用穿戴产品后心理负担加重，过度关注记录的数据，陷入失眠-焦虑-失眠的恶性循环;

3、对于用户而言，其自身的睡眠监测数据并没有得到专业分析，简单的数据并没有实际意义。

既然如此，那么更为科学真实的睡眠数据我们又该从何了解呢?一张床垫可以给你答案。

Mlily梦百合智能床垫内置高灵敏传感器和精密算法，可监测呼吸、心跳、体动以及睡眠质量，给出更为精准的监测数据。

根据这些数据，通过终端app为用户的睡眠质量评分，推送分析报告(日报、周报、月报)，提供个性化的健康建议。同时，App接入春雨医生，实现在线医生实时问诊，形成从 睡眠监测-睡眠分析-问诊 的闭环。

如何有效提升深度睡眠时间?

美国国家睡眠基金会调查发现：一张舒适的床垫，是改善睡眠质量最直接、最快捷、最有效的方式。研究显示，不舒服的床可以劫掠晚上一个小时的睡眠。

中国大连维特奥睡眠医学中心，在研究影响睡眠状况的因素中，做过这样一项研究：记忆棉床垫和棕榈床垫对睡眠状况的影响。

研究小组用专业的睡眠监测仪，要求在被监测者的头皮、面部、胸部、腿部放置电极，监测脑电、眠动、下颌肌电、腹部肌电等，并通过鼻部传感器监测呼吸气流，用麦克风监测鼾声，用重力感应器监测体位变化，还有视频、音频记录系统记录睡眠中的特殊事件，且同步连接呼吸机，每一项生理信号都有严格的量化指标，从而得出科学全面的睡眠数据。

经过严格的样本分析，大量的数据比对，研究团队得出一下几个维度的结论：

研究发现，记忆棉床垫在实验中使人们的深度睡眠时间增加了5%。使用记忆棉床垫的用户深度睡眠时间的平均值2.78小时，远超过使用棕榈床垫的基准线2.425小时，熟睡时间增加了13%。

研究表明，使用记忆棉床垫的用户熟睡时间逐日增加，浅睡眠时间逐日减少。使用棕榈床垫的浅睡眠基线为2.78小时，而使用记忆棉棉床垫的浅睡眠平均值为2.42小时，使用前后浅睡眠时间减少了13.08%。

实验从12个客观监测维度和12个主观感受维度，共计24个维度，对两种床垫的使用结果进行分析对比，实证表明：记忆棉床垫相对棕榈床垫，整体睡眠效率提升1-2%;初入睡效率(入睡时间)提高约30%;睡眠过程中的体位变换(翻身)降低6%;REM(快速眼动睡眠)降低8%;深度睡眠提高23.3%。

而参与实验的记忆棉绵床垫来自Mlily梦百合智能床垫，临床实证，Mlily梦百合智能床垫能有效提升23.3%的深度睡眠时间

精准科学的睡眠监测+提升23.3%深度睡眠= Mlily梦百合智能床垫

Mlily梦百合智能床垫不仅可以科学精准的监测深度睡眠，提供睡眠报告，实现在线问诊，还为提升深度睡眠时间和改善睡眠质量提供了切实有效的解决方案，Mlily梦百合非温感记忆棉绵专利技术，为用户提供健康舒适的睡眠环境，有效提升23.3%的深度睡眠时间。