使自己的注意力集中方法

英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析，关于如何保持专心养成好习惯的，其中包括了如下几点建议：

养成好习惯：养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。
让头脑做好准备：避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。
循序渐进，花一点时间计划一下准备做什么，把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。
保持活跃：采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等，隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。
干一会儿歇一会儿：工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。
适当的自我奖励：奖励自己做完了就奖励一下自己，轻松一下。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。

使自己的注意力集中方法相关推荐

【华为云技术分享】序列特征的处理方法之一：基于注意力机制方法
[摘要] 本文介绍了针对序列特征采用的处理方法之一:基于注意力机制方法,并总结了一下相似性度量的方法. ▌前言之前两篇讲过稠密特征和多值类别特征加入CTR预估模型的常用处理方法,这篇介绍一下针对序列 ...
基于脑电的注意力识别方法调研
Li Y, Li X, Ratcliffe M, et al. A real-time EEG-based BCI system for attention recognition in ubiqui ...
情绪调节的自适应_心理健康系列 | 大学生常见情绪问题及调试方法
● FALL SEMESTER ● 心情大学生情绪困惑及调节焦虑.压力.愤怒.紧张.担忧.抑郁...... 当你感觉情绪不好的时候,你是如何调节的呢? 让我们一起来走进你的情绪的困惑解决你的情绪 ...
ICCV 2021 | 最新开源！多视角几何和注意力机制实现新视角合成
点击上方"3D视觉工坊",选择"星标" 干货第一时间送达作者丨Bo Yang@知乎(已授权) 来源丨https://zhuanlan.zhihu.com/p/ ...
今晚直播 | 旷视研究院王毅：用于条件图像生成的注意力归一化
「PW Live」是 PaperWeekly 的学术直播间,旨在帮助更多的青年学者宣传其最新科研成果.我们一直认为,单向地输出知识并不是一个最好的方式,而有效地反馈和交流可能会让知识的传播更加有意义, ...
直播预告 | 旷视研究院王毅：用于条件图像生成的注意力归一化
「PW Live」是 PaperWeekly 的学术直播间,旨在帮助更多的青年学者宣传其最新科研成果.我们一直认为,单向地输出知识并不是一个最好的方式,而有效地反馈和交流可能会让知识的传播更加有意义, ...
linux测试地址是否能访问_一个小测试能看出孩子注意力是否集中，提前弥补，上小学会很轻松...
文|秘籍君不少家长虽然重视孩子的教育,却总是习惯"临阵磨枪",具体体现在:孩子在上幼儿园的前一两个月才开始着急,害怕孩子适应不了幼儿园:孩子上了大班才开始重视"幼小衔接 ...
一维卷积神经网络_序列特征的处理方法之二：基于卷积神经网络方法
前言上一篇文章介绍了基本的基于注意力机制方法对序列特征的处理,这篇主要介绍一下基本的基于卷积神经网络方法对序列特征的处理,也就是TextCNN方法.序列特征的介绍,背景以及应用可以参考上一篇的详细介 ...
ICCV 2019 | 北邮提出高阶注意力模型，大幅改进行人重识别SOTA精度
点击我爱计算机视觉标星,更快获取CVML新技术今天跟大家分享一份ICCV 2019 上新出的关于注意力模型的工作Mixed High-Order Attention Network for Pers ...

使自己的注意力集中方法

使自己的注意力集中方法相关推荐

最新文章

热门文章