视频：sikana带你从零开始学排球：了解排球犯规的基本知识，时长约2分26秒

同学们好，欢迎来到排球课堂！

上一堂课，我们给大家介绍了与中国排球相关的世俱杯历史。下课后有小伙伴提出来，对排球比赛的基本知识不是特别清楚，那么这一堂课我们就来简单介绍一下排球赛场的站位、轮转以及跑位等方面的知识。

三米线：

首先，我们先来了解一下“三米线”。排球场长18米，中线到底线的距离为9米，“三米线”是距离中线的直线距离3米的一条线，及其延长线部分。虽然三米线与站位没有直接关系，但是它是区分前后排的重要依据。后排队员是不能够在三米线内(包括延长线)起跳进攻或进行网上争球的。所以我们常常在比赛中看到有队员在后二或者后三进攻时，因为脚踏三米线被判违例，直接丢分。后排二传在前排也不得参与拦网、二次球以及网口争球等。

站位：

接下来，我们来了解一下排球的站位。如图所示，这就是我们平时常说的一号位到六号位的位置。从图中我们可以看出来，4号位、3号位和2号位是属于前排队员，他们可以在三米线内发起进攻，也需要参与拦网。而5号位、6号位和1号位为后排队员。

根据规则，自由防守队员，也就是我们平常说的“自由人”，可以根据队伍需要，替换后排的三位队员，增强队伍的一传、防守或串联能力。自由人的轮转只限于后排，不得参与发球或轮转至前排。

轮转：

在比赛中，球员的站位并不是一成不变，而是要根据得分情况进行站位的轮换。轮换的规则，是按照顺时针方向，一个位置一个位置地转。那么什么情况下，队伍可以轮转，什么情况下不得轮转，会出现常说的“卡轮”现象呢？

简单来说，当对手发球，本方得分的话，那么得分之后球队要顺时针转一个轮次。此时轮转到1号位的球员进入发球轮。在本方队员的发球轮次，无论是否得分，轮次都不变。直到对手得分，夺回发球权，且本方在对手的发球轮得到1分之后，才会结束这个轮次，继续轮转。

排球比赛中，我们常听到解说说，这是某支球队的“强轮”或者“弱轮”。通常情况下，当二传在后排时，前排有三名攻手，该轮次就是我们平时说的“三点攻”轮次，一般“三点攻”轮次应是各个球队的“强轮”。而当二传轮转到前排时，前排仅剩两位攻手，俗称“两点攻”轮次，一般被视为“弱轮”。不过强弱轮无绝对，比如在中国女排，因为朱婷个人攻击能力十分突出，所以她的前排“两点攻”轮次，进攻也会非常犀利，渡轮十分容易。

现代排球因为队员的身体条件的发展，后排队员的立体进攻也可以打得非常出色，所以“弱轮”一般是指球队经常出现“卡轮”的轮次。所谓“卡轮”，便是指一方队员在对手的某个发球轮连续丢分，无法渡过那个轮次。以江苏女排为例，本赛季，在惠若琪退役后，张常宁的对角主攻与二传同时在前排的轮次成为了江苏女排的“大弱轮”。在输给辽宁女排和北京女排的三场比赛中，都出现了小主攻前排两点攻轮次卡轮，被对手连续得分的情况。

跑位：

从比赛中，我们也发现队员们在每一分开始之际，并不是站得如图1所示得那么规整，而是会为了发挥技术特长，进行跑位，从而更有效地参与进攻或防守。

比如说，如图二所示，我们在观看江苏女排的比赛时最常看到的跑位便是，在对方发球时，二传从己方球员身后立马插上，跑到前排容易传球的位置。

但是跑位也必须遵循轮次规则，在发球队员击球之前，场上所有队员的站位必须严格遵循这一轮次：同排的队员左右顺序，同列的队员前后顺序，不得颠倒。

好了，今天的课就上到这里，小伙伴们有什么疑问可以给我们留言探讨，下课！ (文／邓铭)