我相信，这几年大家都不容易。没有一个人是过得舒服的。

学生，被困在宿舍出不去。工作的，被裁，被坑，也不得劲。

所以，很多人就会出现情绪崩溃，心里堵着，突然某一天大哭的情形。

这个时候应该怎么办呢？这里提供一些方法。

你想成为什么样的人？

人不是活在过去，而是活在未来的。过去已经无法改变，只有未来还在为你敞开。

再艰难，也不能觉得自己没有出路了。

这个时候，对自己的期望及要求不能低。强化自己的信念，要早些毕业，要好好吃饭，要努力赚钱，给自己加油鼓劲。

如果你觉得自己终究是庸才，这样的话，你的内心没办法变强大。

如果你想要成为稍微比身边的人厉害一点的人，你现在就可以向大神靠近，并且以他们的标准鞭策自己。

你应该远离这些人

我们平时接触的人，对我们的影响是巨大的。

该交流的交流，该避开的无论如何都要避开。

这里列举四种，我们应该避开的人：

（1）老是打压你的人。这类人说你，不是因为你做得不够好，而是有别的目的，主要是为了显摆自己，秀优越。要是你跟这样的人经常打交道，你会心态爆炸的。

（2）看不得别人好的人。跟这样的人交朋友，你如果变得更优秀了，他一定会特别难受，甚至还会在私下里给你搞破坏。

（3）不求上进、混日子的人。他都混吃等死了，你也要跟着混吗？

（4）频繁消耗你的人。这些人隔三差五就来消耗你，找你吐苦水，但从来不帮助你。这样的人，绝对是你人生路上的大敌。

享受独处

其实很多时候，大家忙着工作，忙于生计，忙于各种琐事。忙到最后，忘记了自己，没有和自己友好相处。

我认为，无论多忙，我们都需要给自己留有独处的时间。

独处并不是什么事都不做。一个人的时候，你需要认真思考，好好反省，认真和自己对话。

独处，不仅可以让大家进一步了解自己，让大家想得更清楚，还可以帮大家恢复能量，让大家获得更好的状态去突破自我。

享受独处，我们将很难迷失自我，你生活和工作的质量还会高出很多。

别太闲

好多人不明白，为什么有人岁数不小了却还是管这管那，一点儿都不觉得累。

为什么有人明明都很有钱了，却仍旧工作，还很起劲。

说真的，有事做，是人的刚需。

无论你是少年还是老人，无论你是富有还是没钱，都要找事情做。

人要是太闲了，就容易胡思乱想，容易消沉，容易没状态。

我这几年的消极情绪比过去要少很多，最大的一个原因就是，生活很充实。

学习、给人提供服务、上班这三件事情，就已经占了我大量时间，哪里还时间去胡思乱想。

帮助别人

一个人长期心情低落，无法找到自我认同感该怎么办？

答：去做你觉得有意义的事。

那么，什么是有意义的事？

帮助他人，就是特别有意义的事啊。

不要怀疑帮助他人的重要性。

一些内心能量不足的人，可以通过给其他人提供帮助，让自己变得开朗其阿里，从而得到更好的状态。

我也有这样的经历。

刚刚开始写研究生相关的事情那会儿，收到了一些同学的反馈，说我的文章很管用，实操性很强。这件事让我倍受鼓舞。

后来，越来越多的人给我发来感谢，我的自我认同感也由此变得更加强。

好好赚钱

请记住一句话：「钱是人胆」。

差钱，少的就是底气，多的就是烦恼。

一分钱难倒英雄汉。如果我们不好好挣钱，很多小事就会变成大事，我们也会遭遇更多麻烦。

虽然说钱不是万能的，但如果有了钱，你就会知道，曾经的很多烦心事，真的不是事了。

这几年经济不好，大家都知道。但是我的一位贵人，在面临这么艰难的时刻，却特别淡定，而且状态保持得非常好。公司现金流非常健康。

我问他：「z总，你为什么一点都不慌啊？疫情多影响生意」

他说：「因为我有存粮。公司也很早就开始降本增效」

钱能替我们解决很多问题，让我们活得潇洒更有安全感。

其他注意事项

（1）多跟积极乐观的人相处，自己的生活满意度会高很多。

（2）培养一项爱好，做点自己热爱的事情，会感觉到无比快乐。

（3）唱歌真的可以释放压力。唱不准没关系，吼出来也很开心。

（4）多读历史，你会从里面找到解决方法。

（5）水要喝足，觉要睡够，饭得吃好，还需要多运动，这也是情绪稳定的基础。

（6）偶尔还可以去医院走一走，你会更加珍惜现在的生活。

（7）请慎重选择你的另一半，ta对你的影响超乎你的想象。