TED:如何掌控你的自由时间以及让自己变得更好,这样就能看到爱情应有的样子...
TED:如何掌控你的自由时间以及让自己变得更好,这样就能看到爱情应有的样子
一.《如何掌控你的自由时间》
(1)时间管理的传统思维:守时和节省零散的时间。演讲者认为这个观点已经彻底落后。
(2)核心思想:We don't build the lives we want by saving time.we build the lives we want and then time save itself.(我们并不是节约时间创造想要的生活,而是先创造想要的生活,然后时间自然就节省下来了。)
(3)time is highly elastic(弹性):时间管理的关键就是对待重要的事情就像对待坏掉的热水器一样(可用其他类比)
(4)time is choice:“我没有时间做的事情”通常意味着“这并不重要”。
(5)如何做到3、4两点:首先分析哪些是重要的事情--预测本年的年终绩效评估和家庭总结;然后列出三栏任务表:工作,感情,个人;最后,重在执行。
(6)星期五下午适合做下一周的计划,这段时间被经济学家称为“低成本时间”。
(7)一周有7x24=168小时,每天八小时睡觉用去56小时,五天工作8小时共用去40小时,还有72个小时的时间可以做别的事情。——时间是足够的。
(8)要做一些精彩的事情,并不需要许多时间。零散的时间可以得到零散的乐趣。
(9)there is time,even we are busy,we have time for what matters.and when we focus on what matters,we can build the lives we want in the time we've got.(时间总是有的,就算我们在忙,我们也有时间做重要的事情,当我们专注于重要的事情时,我们就能利用已有的时间打造我们想要的生活)
二.《如何做的更好》
学而不思则罔,思而不学则殆
(1)问题:当我们做一件事情时,已经尽力了,但是结果却并没有变得更好。演讲者将分析我们为何如此,并且如何改变。
(2)将自己的生活分成学习区和执行区。学习区是当我们的目标是改善自己时便会做出一些改动以改进目标,将精力集中在未知区域,并从错误中学习;执行区是指专注于自己已经掌控的区域,尽量减少错误。
(3)当我们将大量的精力放在执行区时,这会阻碍我们的成长,并且也会影响我们长远的表现。在学习区的实践,会使自己得到实质性的改善,而不只是把时间花在行动上。不要总是处于执行区。在执行区,尽力把事情做到最好
(4)高效学习方法:在学习区和执行区不断地交替,有目性的在学习区建立起我们的技能,然后将这些技能应用到执行区里。
(5)如何在学习区里花时间:首先,我们必须相信和理解我们可以提高自己;其次,在特殊技能提高方面,我们应该知道这需要时间和努力;然后,应该有自己的想法和方法如何去改善和提高自己,并且需要可以联系;最后,我们必须处在低风险的情境下,假设犯错,犯错的结果绝对不能是灾难性的。
(6)作为个体的存在,我们可以:一,在高风险的海面上建立低风险的岛屿,就算失误了后果也不是很严重;二,可以如自己预期那样来执行表现,然后反思我们下次可以做的更好,观察-反思-调整是学习区里的一种学习方法;三,我们可以带领大家,为大家将风险降得更低,将自己擅长的某方面与大家分享,询问自己不知道的问题,通过征求反馈,以及分享我们的失误以及我们从中得到的教训。
(7)真正的自信是终身不断地学习。如果我们不再花时间不停地做事,不停地去执行,而是花更多的时间去探索,去询问,去倾听,去尝试,去沉思,去努力,去改变自己;如果每个人都去努力地改善自己,这样我们每个人就能源源不断的提高,还会不断地突破自己。
三.《爱情应有的样子》
(1)语言学家马克.强森和乔治.莱卡弗的书《我们赖以生存的比喻》提供了一个解决爱情困境的有趣方法--改变我们的比喻。比喻确实会塑造认识世界的方式,甚至可以指导未来的行动,就像预言自行实现。
爱情是两个人合作创造的艺术。
(2)要合作创造艺术需要具备:努力,妥协,耐心,共同目标。
(3)如果爱情是共同合作的艺术,那么爱情就是一场美学体验。爱是不可预测的,爱是具有创造性的,爱需要交流和规则,爱令人受挫并要求感情上有所付出,爱既痛苦又甜蜜。每一次爱情的体验都是不同的。
(4)想想在爱情中你能给予什么,而不是仅仅想到能得到什么,会失去什么。合作创造的艺术之美在于,它不会自己成为艺术品,这样的爱让我们能够决定自己的爱情是什么样的。
转载于:https://www.cnblogs.com/HZL2017/p/6986548.html
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