每日起床前做这五个动作，可保障你终身不感冒——奥运福娃设计师韩美林老师亲测可用

1、醒来后第一件事不是起身，先在床上躺着伸懒腰→四肢拉直了→让经脉拉直了（来回拉三四次）

2、然后做下图的姿势，侧卧→抱膝→弯曲→膝盖顶住胸部→吐气，把所有体内的浊气吐出

3、然后坐起来，双手在脸上的上下部位做如下图的太极搓脸 （一只手搓额头，一只手搓下巴附近，对向来回搓，搓热为止，有时候也会搓出一层油来~[嘿哈]！）

4、捏耳朵→搓耳朵，搓热！

5、用拳头敲打背后颈部与肩部衔接的“大椎穴”，要敲得狠一点，敲出嗡嗡的声音，听到背部啪啪的声音！
大椎穴_百度百科大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有第8颈神经后支。https://baike.baidu.com/item/%E5%A4%A7%E6%A4%8E%E7%A9%B4/7096321?fr=aladdin

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