别让不好意思害了你(不过，别人好意思)
别让不好意思害了你(不过，别人好意思)
摘要：
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
人生的不幸，10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
矛盾天然存在，别害怕你的拒绝会产生矛盾；拒绝是你的权利，你有权利拒绝任何你不情愿的事情，你自己的感受比别人的更重要；好意思为难你的人，往往不是什么好人；一段好的关系不会因为你的拒绝就破碎了，相反适当的拒绝会让关系加深，更长久。
给自己定一个底限。“底限”即最低的条件或限度。做事一定要有底限，超出底限要坚决地说“不”，不可总是“不好意思”拒绝别人，不能总是一味地被别人牵着鼻子走。否则，利益受损的永远是自己。
一个人如果接受了别人的一个小要求，那么别人在此基础上再提一个更高点儿的要求，这个人也会倾向于接受。心理学上把这叫做“登门槛效应”，也叫“得寸进尺效应”。
经过多年的实验研究后，他们得出结论：认同较小请求的人，往往将自己看做一个乐于助人或乐善好施者，而这种自我感觉使其在下一次被要求更多的情况下仍愿意提供帮助。别人有求于你，而你也因为是小小要求便“不好意思”拒绝，便接受了，而在你接受之后绝对会产生自己很乐于助人的“幻觉”，再考虑大要求时，往往就不愿意让这种乐于助人的“幻觉”破灭，也就“不好意思”再拒绝了，心理学上叫做“认知不协调”。
一直来，我们推崇敦厚、谦让的品格，从小，父母一边潜移默化一边耳提面命地教育我们要谦让，要相信吃亏是福，从而导致了大部分人不好意思，所以遇事不争，委曲求全。
随着时代的发展，目前社会越来越遵循丛林法则，适者生存，弱肉强食之下，不好意思已经是懦弱、无能、自卑的代名词。
我们时刻受到不好意思的伤害——
不好意思争取合理利益，从而处处受损；不好意思拒绝无理要求，从而麻烦不断；不好意思赞美，从而失去升迁机会……
《别让不好意思害了你》一书，让你彻底意识到不好意思的危害，完全去掉不好意思的心理疾病。
学会拒绝别人和要求，学会赞美和沟通，不再懦弱和自卑，做生活中的主人！！！
有人做过一项调查：如果一个人学会合理的拒绝，就能减少90%以上的不必要麻烦，更能减少大量的个人时间和精力上的浪费。
其实，学会拒绝，是一种成年人的必修课！
Part 1
有人活的太累，连拒绝别人都觉得是自己做错了事情。
不会拒绝别人，意味着你的时间精力会不断地被他人随意挪用，失去的是对自己生活的控制。
我们的身边处处可见这样的人：
“你文案写得这么好，能者多劳，帮我写一篇吧？”
“你出国了啊，帮我代购吧”
“你帮我孩子补习吧，反正你也是闲着”
“你这么能干，帮我找个工作吧！”
“你这么有钱，借我点钱出去玩吧！”
... ...
这样的话不是第一次听，这样的情景也不是第一次出现。
倘若别人因此念你的好也就罢了，偏偏有人不仅不念恩，反而把你当成软柿子捏。
倘若我们能早一点学会拒绝，学会直接而干脆地说“不”，生活中也就不会有那么多烦心事了。
其实，不是同路人，无论你再怎么去迎合讨好，无论你再怎么去凑合将就，也都没有太大的价值和意义。
要知道，有些事，没法帮；有些忙，不该帮；有些人，不配帮！
Part 2
遇到帮忙的事情，多问自己几个“你真的想吗、值得吗、应该做吗”？而不是任由自己的纵容，一步步拖垮你。
对于：
那些明明可以自己去做，却偏偏找你帮忙的假同学，
那些自己明明可以解决，却懒得做塞给你的假同事，
那些自己明明口袋有钱，却故意找你借钱的假朋友，
那些只顾及自己的快乐，却忽略你感受的假亲人。
在这世上，有太多人其实你并不需要去理会，当他们抱着消耗你的态度对待你，其实就是不尊重你。
如果你一味地去迎合，最后他们只会肆无忌惮地从你身上索取，而你只会被他们彻底拖垮，甚至是消耗殆尽。
其实，对于力所能及的帮忙，当然要全力以赴。但如果超出自己的能力和界限，最终拖累和吃亏的只是自己。
不懂拒绝的生活，注定是种廉价。
不懂拒绝的人生，注定是场灾难。
你要牢记：不是所有人，都值得你付出。
愿你的人生中永远有拒绝二字，不卑不亢的过一生。
Part 3
或许，有很多人在面对他人的求助时，都不好意思拒绝。
因为他们当惯了老好人，总以为如果不尽力去帮衬，不仅容易伤了彼此的和气，自己也拉不下这个面子。
但是，世界上不是所有的人都会感恩，一旦善良过了界，反而容易滋生出贪婪。
善良过度即是懦弱，而懦弱是一种顽疾，啃噬着人的一生。不要成全了别人，纠结了自己。
一定要学着拒绝别人，如果不懂得拒绝，别人就会拼命要求你，最后弄得自己非常狼狈。
“不好意思”拒绝别人，其实也是一种病，得治。
成年人必须明白一个道理：拒绝是你的权利，你有权利拒绝任何你不情愿的事情，你自己的感受比别人的更重要；
勇敢说“不”就会换来更多做自己事儿的自由和空间。
千万别让不懂拒绝，拖累了你的人生！
参考：学会拒绝，别让“不好意思”害了你
参考：别让不好意思害了你
参考：别让“不好意思”害了你！工作和管理中都忌讳这点！
参考：别让不好意思害了你：学会拒绝 学会说“不”
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