转贴:求真功诚访大成名家－－程立华 (2006-09-22 16:08:11)
严重说明：以下文章转自互联网，也不知道是第几转了。
求真功诚访大成名家
我是山东省胶州市一名大成拳爱好者，已按照大成拳教材上的理论、功法苦练了六年桩功，
却功力平平，甚感苦恼、又感疑惑。于是趁2001年国庆节假日之机到山东无棣拜访叫大成拳
技击功夫闻名遐尔的程立华先生。一路上抱着有所收获的愿望，能够亲眼目睹、亲身体验真
正的大成拳功夫。
10月3日下午，天下起了绵绵秋雨，我到达了无棣县城，见到了程立华先生。久闻程立华先
生的大成拳功夫深厚，久负盛名，可是相见之下先生并无半点架子，先以茶果相待，而后开
始让我演示桩架、试力及单操手给他看。演示后，程立华先生指出我站的矛盾桩手型、步型
均不合要求，掖胯不得要领，难以掌握正确的含胸拔背姿势。尤其试力时不能使肘沉坠，单
操掌打出的只肩臂局部力，而非腰胯之力。
看了我的功夫后，程先生语重心长地指出：“桩架是根本，不掌握正确的框架姿势，再下苦
功也产生不了浑元力。这一步不过关，其它则无从谈起。”随后，我要求程先生让我体验一
下大成拳放人的感觉。程先生微微一笑，也未见先生如何作势，只缓缓以手在我胸部轻轻一
按，我即向后飞出，跌坐在身后丈外的沙发上。过后回忆当时胸部被按时的有一种软适的感
觉，而被放出过程身子飞起并无感觉，跌坐于沙发上才意识到自己已被发出。
当天晚，程先生安排我住下。晚饭后约两小时，又让我参加了他训练弟子的“功课”。第二
天程立华先生用车送我到城西二里外的“基地”训练。这时雨停风起，气温骤降，衣着单薄
的我被冻得瑟瑟发抖，程先生见我没带衣物，顺手将他穿心夹克衫脱给我。这使我万分感慨
，武林长者果然艺商德亦高。
在这两天中，程先生除亲自讲拳外，还让其得意弟子刘明亮帮我纠正浑元桩、矛盾桩架的不
正姿势，还教我钩锉试力、摩擦步、单操手的正确练法。令我感到不可思议的是，程先生教
出的弟子在短时间内就具备了一定功力。在我与程先生的几个十五六岁的弟子推手时，感到
对方一个个手臂竟然都很沉重!看着程师其得意弟子刘明亮那迅猛浑厚的发力以及飘忽左右
激的三角步拳姿，我恍然憬悟——这才是纯正的大成拳，跟这样的明师学艺才能成就大成功
夫!
这两天的时间虽短，可我已基本掌握浑元桩、矛盾桩的正确站姿，诺如钩锉试力、摩擦步、
单操手正确练法也了然于胸。原来我站桩时，由于步过大，手指也不知撑开，虽能站四五十
分钟，站后的感觉却不妙。通过程师的正确指导，虽然我练有六年的站桩功底，仍然是吃不
消，感到肩酸背痛。一看时间，才站了十几分钟。我从无棣回来已二十多天，现在可站浑元
桩三十多分钟，横撑竖，比前大有长进。收功后身体感到微酸微麻并有舒适得力之感觉。这
可真是“站桩欲神听风雨，抻拔拉长老牛筋。”明师的点拨，胜似苦练十年!
这此无棣之行，结束了我六年来只知傻站苦修、功夫难以长进的境况学到了大成拳站桩的真
谛。我将以正确的站姿重新开始，继续追求大成拳技击功夫。相信在未来的修炼中，我会产
生多面浑元功。在特向程立华先生表达赞佩之情，另外，我也深深感谢给我无私帮助的人们
。
作者：文/杜运久
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