反手发力动作－－乒在民间
１ 单板质量重要，整体衔接的质量更重要；
２ 制定一个小目标，比如先打够３０个回合；
３ 基础训练，找猫画虎，明白动作结构，发力方式以及站位等的细节；
４ 站位中线偏反手，左脚稍前或平行；
５ 徒手挥拍的练习；
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