攻城狮久坐腰疼需要一把好的人体工学椅，附双11人体工学椅开箱体验

一、人体工学是啥？
- 1、办公室病
- 2、Ergonomics
- 3、人体工学椅子的优势
二、如何选择人体功能学椅子？
- 1、我觉得品牌和销量是避免掉坑的基石。
- 2、当然是预算
- 3、需要有前倾调整功能
三、12 区支撑
四、关于Matrex Quantum 4代技术网布的升级
五、保友金豪ew 2代介绍
- 1、仿生腰背分离设计
- 2、整体架构
- 3、产品尺寸信息：
- 4、6维双控自动弹性腰枕
- 5、保友金豪e 2代人体工学座椅对动态坐姿支撑模块化设计的思考和进步
- 6、6维悬浮扶手
- 7、操控体验部分（单杆操控+电控）
- 8、脚托
- 9、椅背挂衣架
- 10、整体架构
- 11、免安装
六、总结

一、人体工学是啥？

1、办公室病

大家好，我是哪吒，是一名资深Java攻城狮，我的工作基本已经模式化，九点上班，开机，打卡，拿起心爱的茶壶，沏上一壶美味的铁观音，一坐就是一上午，眼睛盯着屏幕，键盘敲敲敲，有的时候因为精力太多集中，起身的时候总感觉腰酸背痛，脖子还有些僵硬，这样日积月累，就会使得脊椎变形，这可能就是大家口中常说的办公室病。

前段时间去体检，医生建议我换一把人体工程学椅子，对这个我也不太懂，百度了解一下人体工学是啥？第一次接触人体工学是在2021博客之星评选的时候，博客之星第四到第十名的奖品是微软人体工学键盘。感觉很神秘。

2、Ergonomics

人体工学（Ergonomics），是诞生于第二次世界大战后的一种技术，除了我们常见的造型设计外，人体工学实际上还包括了如按钮的位置安排、说明文字的设计等多种方面。
而概括来说，实质上，所谓人体工学，在本质上就是使工具的使用方式尽量适合人体的自然形态，这样就可以使用工具的人在工作时，身体和精神不需要任何主动适应，从而尽量减少使用工具造成的疲劳。鼠标的人体工学设计，主要就是鼠标的造型设计。而要研究这个问题，首先需要研究人手的自然结构。

普通计算机椅子只能满足人们坐和转的使用功能，随着人们生活水平的提高，程序员的高品质生活理念，为了紧跟时尚码农的脚步，设计师们缴费脑子，终于在人体功能学键盘上找到了方向，人体功能学椅子，它不仅能够满足人们坐和转的需求，更能够提供办公久坐的舒适和健康。

3、人体工学椅子的优势

（1）椅背贴合腰背脊椎曲线，头枕贴合支撑颈椎，维持人体自然S型脊椎曲线，坐垫分散久坐臀部坐骨及大腿压力，这是人体工学椅最重要的目的

（2）好一点的人体工学椅还需要满足动态坐姿下对腰背脖子臀部大腿的贴合支撑，通过精细化调节后，无论正坐后仰前倾状态，都不需要手动去频繁调节腰枕的支撑力度，做到无论正坐还是后仰，腰枕紧贴支撑腰部，真正实现了：脚不翘，腿不顶，腰枕与头枕支撑位置不变，顺滑线性一躺到底，助力起身不费劲。而这点的考核主要是人体工学椅的心脏部位——即底盘的功力。目前真正能满足的就只有玻纤弹片底盘，保友的人体工学椅和赫曼米勒的人体工学椅都是以这种材质底盘为主导的。

因为人的坐姿不同于睡姿，人在坐着的时候根据工作的需要不可能保持一种姿势，而且任何一种舒服的坐姿时间久了都会疲劳。所以最佳坐姿是动态的，提高座椅健康性的唯一方法是在不停地满足动态坐姿的同时尽量延长就坐时间，那么，在就坐者不停变换坐姿的过程中为了避免支撑不足的问题，以及能有效引导健康坐姿习惯的养成，是设计出真正满足健康需要的人体工学座椅的正确思路。

（3）关于人体工学椅，还有一点很容易被忽略的功能，就是扶手。扶手担当的使命主要有：缓解肩膀、手臂及手腕的酸痛。比如：靠近书桌的时候把它调整与桌面平行，之后再把扶手尽可能的内旋，迎合小臂的方向，这样就能在打字时牢牢托住手肘;

为了避免打字时，手腕和手臂出现悬空现象，扶手前端微微翘起的设计也是非常值得选的。轻轻抬起扶手前端就能托住手腕和小臂，让我的身体不由自主的靠在椅背上，避免前倾，在这样的姿势下，即使忙上一上午两个肩膀、手臂、手腕也不会感到酸痛。

在此，我建议看到本文的老板们，为了公司的利益，赶紧给员工们换人体功能学椅子吧，这样，我就不用自掏腰包了，哈哈。

二、如何选择人体功能学椅子？

远水接不了近火，还是自己搞一个吧。

打开网页，坚持钢铁直男的一贯购物习惯，搜索“人体功能学椅子”，销量排名，前五可以考虑~~

1、我觉得品牌和销量是避免掉坑的基石。

打眼一看，不出意外的保友品牌稳居前五。而且金豪e 2代也是高端人体工学椅的销冠。

在此之前，保友品牌的人体工学椅在互联网圈子里已经人尽皆知，很多鹅厂的码农同胞们就是用保友的人体工学椅，据我所知，用的正是销量最好的保友金豪e，不得不感慨，椅子好坏真是决定生产力的重要靠山。

2、当然是预算

锁定2500-3500的价格区间，因为我从过往「挤牙膏」式的升级经历明白了这种「节约」其实更浪费钱，既然觉得这是必须要的购置，最好的选择就是在既定预算内一步到位，锁定保友、Ergomax和有谱三个品牌。经过对研发实力、产品口碑、质量、外观、功能、保修等几方面因素的对比，在三个品牌中最终选择最后选定了保友。

3、需要有前倾调整功能

作为一个尽职尽责攻城狮，平时在注意力高度集中的时候，其实身体都是不自觉的前倾状态。所以前倾功能对我来说非常重要。除了前倾外，我收集资料学习的时候更喜欢正坐，而休息的时候喜欢微后仰坐，累的时候如果能直接躺下就更好了！换句话来说，其实是动态坐姿的支撑才是我对人体工学椅的核心追求。不然我换椅子图个啥？当然在后来的功课准备过程中，又get到了腰背分区支撑设计的重要性。所以最后选定了保友2022最新升级版的金豪E 2代。

三、12 区支撑

金豪ew 2代作为2022年保友品牌的旗舰产品，相对于上一代主要升级了椅面材质，整个椅面主要采用美国科技面料Matrex Quantum 4代技术，以人体仿生工学设计，将座面和背靠面进行模块化压力分区设计——即12个不同张力的横向区域，使座面和背靠面更好适应人体的生理曲线，精准分散久坐压力，承托不同坐姿。同时，模块化的分区形态通过对人体的力反馈作用能有效矫正和引导就坐者的坐姿习惯，并且更加精准有效得分散我们久坐时候的脖子、背部、腰部、臀部以及腿部的压力，实现久坐不易疲劳。

四、关于Matrex Quantum 4代技术网布的升级

Matrex在测试尼龙弹力的时候，考验的是一根相同的尼龙，延长到同样的长度时，各自需要使用的拉力，拉力越大就说明它的支撑性越好，需要的力量越小，说明弹性就很大，变形老化的可能性就会变大。如下图，比如延长15%所需重量测试中，金豪一代需要10.6公斤的拉力，金豪二代需要15.2公斤的拉力，说明新一代的网布，寿命会有很大的提升。

在受力变大以及寿命变长的前提下，坐感反而相比金豪e 1代更加柔软舒适。主要原因是因为金豪e 2代网布增加了带弹性的纱线，让整体网布坐感更加柔软舒适。

五、保友金豪ew 2代介绍

1、仿生腰背分离设计

保友的这款金豪人体工学椅是目前国内设计较优秀的人体工学座椅，该款电脑椅创新性地设计了独立的弹性腰靠结构，能够根据就坐者不同的体重和体型来调节合适的支撑力度，这款椅子将椅背分为上下两个独立模块化形态，两个模块按照人体曲线形态固定方向，其中腰部模块对嵴柱的支撑很有力，宽大的背部模块对就坐者肩部也有很好的保护，这款椅子优秀的椅背分体设计对就坐者背腰部的保护要好于健康双背椅。（源自：《工业设计2020年08期：人体工学座椅模块化设计探索》）

腰背分离工学，5节腰椎全面支撑，背有靠，不压肾，不顶肩，头枕支撑不能少。

现在目前市面上很多人体工学椅对椅背做了各种各样的尝试以及分区，但是据我了解到的，相关人体工程学数据报告，其实腰背分区的椅子是相对更加人体工学的，这也是保友设计腰背分区人体工学椅的主要依据之一，并且受到广大消费者的认可。

从上图中可以知道，当我们把腰椎和胸椎，用点的方式标注出来，就可以汇集成这样的一张散点图，这个图可太有用了，你会发现不同人的身高，腰部分的离散度，并没有那么大，反而胸椎的离散度会更大一些，所以独立的腰枕用以重点支撑腰部，最好可以带弹力大小调节，集中力度托起腰，而背部支撑则应该支撑面要更大些，用以支撑离散度更大一些的胸椎（也就是我们的背部）这样反观来看，保友品牌的腰背分区设计椅子人体工程学程度反而更高。（图片来源：欧洲和美洲关于对人体工程学，18-65岁，4000多人的脊椎测量数据）

买之前我最担心的问题就是气压泵问题，之前在网上总是看到有气压泵弹屁屁的问题。（这个价位的椅子已经完全不需要担心这些问题了，因为所有产品都是经过国际权威SGS认证的。）

2、整体架构

采用铝合金架构，使椅子稳固称重的同时兼具时尚美感；
进口的4级防爆气压棒，4道安全认证，美国TUV认证，50000次升降压测；
一体成型铝合金椅脚；
静音PU滑轮，不伤地板、地砖、大理石，顺滑自如；

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3、产品尺寸信息：

4、6维双控自动弹性腰枕

金豪ew 2代还有一个重要改进，腰枕支撑力度大小你说的算。通常双背椅子腰撑都是自适应的，恒定不可变，只有你去适应椅子。金豪E2代除了自适应外，还支持手动调节，通过后方的旋钮调节腰枕的弹性，这样就能根据不同的体型去选择到自己最舒适的支撑力度，避免以往人体工学椅的腰靠要么太硬，要么支撑力不足的情况。腰枕力度大小你说的算，是椅子适应你的需求，这是本质的变化。金豪E2护腰护脊的基因更强大。

平时坐着写代码，更喜欢把腰枕的支撑力调得强一点，这样就能够紧紧的承托住腰部，让整个脊椎处于相对笔直的姿态，缓解长时间坐立的疲劳感；躺着休息时，腰枕支撑力也不需要再手动调整，整个身体都是十分舒展和放松的姿态，腰部也没有明显的异物感，支撑力也是刚刚好，这应该就是自适应腰枕+手动精细调节腰部支撑力带来的。总之这个腰靠给我的感受就是，无论处于什么姿势，都能够准确的支撑住腰部。

5、保友金豪e 2代人体工学座椅对动态坐姿支撑模块化设计的思考和进步

在人体工学座椅的设计原则上，我们首先解决的座椅的舒适问题，据观察发现人在椅子上每 8-10 分钟就会下意识调整一次就坐姿势，这样才能感到舒适。来自医学的观点也表明人的脊椎保持自然状态就是最舒适的，且不停变换坐姿对于身体是很有益处的，所以，无论是什么坐姿，无论我们感觉多么舒适，都不是最理想的健康坐姿，最好的坐姿就是不断变化的坐姿，自然和舒适存在于动态之中，任何长时间保持的静态坐姿都将损害脊椎和骨盆的健康。此外，工作中我们也需要在椅子上完成一些必要的动作，比如提取资料、接听电话、从地面拾取物品、操作键盘和鼠标以及与访客交谈等，这些都表明椅子必须能够符合动态要求。基于此，保友金豪e w 2代升级了模块化设计方式将椅面分割为多个模块，各模块相对独立并保持距离，这种模块化椅面形态在人椅交互的过程中，更能给人以清晰的力反馈。比起传统一体形态的较软椅面，使用者更容易并且在心理上地更照意不停地调整和变换坐姿，以满足长时间的健康就坐需要。保友金豪ew 2代人体工学椅的底盘升级则是根据动态坐姿支撑为核心升级的——超级前倾后仰5档联动底盘，兼顾前倾伏案专注工作、舒适贴合正坐办公、微后仰舒压状态以及超大138度后仰游戏和休息状态。

动态支撑里面，最核心的部件是人体工学椅的底盘。金豪ew 2代人体工学椅的全新升级的后仰联动漂移卸力底盘通过航天级弹片技术结合四连杆悬浮支撑技术，让整个底盘不仅兼顾了舒适的支撑感和轻盈特性，实际体验的表现也比大部分工学椅底盘来的出色。

底座上还有一层消音布包裹，让椅子后仰的过程中无任何异音，抛光的金属真的好看，细节处理的即到位又简洁。
超级底盘搭载了1档前倾+4档后仰调节。在整个后仰过程中，提供了无重力式柔韧支撑，实现了脚不翘，腿不顶，腰部支撑始终贴合不变，而且颈也有支撑，丝滑柔顺，后仰到底，无论是我还是家里的小孩，均可丝滑后仰，助力起身不费劲，彻底解决体重轻的用户无法轻松后仰的痛点，以及大体型男士后仰支撑力不足的问题。

最喜欢的功能就是这个坐垫椅背前倾功能了，感觉是为程序员量身打造的功能。座垫-椅背同步前倾，不仅可舒缓腹部和大腿压力，而且腰部还可以得到支撑，这是质的升级，变为非常实用。这项功能我之前也只在赫曼米勒上体验过。

你有没有发现过平时自己坐着的时候，后背长时间是悬空的？这最大的原因一个是坐姿没注意，另外一个就是我的办公方式挺多都是长时间前倾状态，面对屏幕跟键盘，自然而然的导致了头部引导身体前倾。长时间这样后果显然是不好的，整个后背肌肉都比较容易疲劳，更严重的就是导致腰椎压力过大（所以其实注意腰部保护，是正确坐姿，减少压力，而不是用东西靠着）。
这种（坐垫+椅背）同步前倾的设计，针对就是你身体前倾的时候依旧可以给你一个支撑，从而减少对腰椎的压力，特别是前倾伏案工作的时候（比如画图、码字、写代码）让你的腰部有支撑，不会太累。当然平时最好还在保持标准姿势。
还需要提到一点，对于前倾的功能，目前市面上椅背前倾的相对更多，但单椅背前倾其实是不科学的，椅背前倾的这种设计的分分钟让你驼背，参考右二两种坐姿状态可以得出椅背前倾的功能是否有必要。

所以，所以椅背前倾是反人性和人体结构的，在华丽的包装下迷惑着使用的心，透支你的生命力，压到健康腰的最后的一根稻草是靠背前倾功能。务必选择坐垫+椅背都能前倾的，特别是如果平时伏案工作较多，肯定就更应该选后者。

6、6维悬浮扶手

金豪ew 2代的扶手采用了加厚更加柔软的材质，而且加宽了扶手的前臂，实现高度升降、前后滑动、左右滑动、角度旋转、前部上翘及后仰联动等多种调节功能。其实我一直觉得扶手是高低段人体工学椅的分水岭，因为我们坐在椅子上的时候总会有不同的使用场景，比如码字、阅读、玩手机等等，而这时候扶手的功能性就显得非常重要了，好的扶手设计能让整个手臂更加轻松。

极其丰富的使用场景：与其他人体工学椅不同，保友金豪ew2代在扶手上还增加了上翘的功能，不管是操作手机玩游戏还是码字都可以找到适合自己的角度，对手肘手臂都可以有更好的承托，缓解肩膀、手臂、手腕酸痛。

写代码累了想要玩会游戏，这时候就能翘起扶手前端，半躺的姿势下尽可能的支撑住小臂，柔软宽大的扶手触感轻柔，不会压迫小臂内侧肌肉，这样驾驭再重的掌机也不会使我出现手臂酸麻的现象。

7、操控体验部分（单杆操控+电控）

除了单杆操控调节外，保友金豪ew 2代还在扶手上设计了无线触控功能。左扶手前端的两个按钮对应椅面升降和靠背倾斜，操控起来极其方便，即使是第一次使用也能根据标识快速上手。

电控操控的引入是人体工学椅行业操控便捷度的一大进步，紧追现代智能家居的步伐。躺在椅子上，轻轻按一下就可以后仰并在任何后仰档位轻松锁定，使很适合懒人。

心细的小伙伴儿，可能已经看到了，在左手扶手处，有两个按键一个是调节气压泵进行上下调节；一个支持前后调节，这还是一把电动人体功能学椅子，科技感拉满。扶手还支持折叠上扬，这完全就是卧谈王者荣耀的最佳姿势，真的贴心。
电动开启躺平模式，让我摇身一变，办公室最亮的仔~~~

午休的时候，再也不用趴桌子了，帅爆了~~

实际体验下来感觉超爽，有点类似电动沙发和手动的区别，用过了以后就再也不想去手动调节了，很适合现代的懒人，连弯腰调节都免了，直接轻轻按一下就可调节椅子高度和后仰角度，是一个很懂人心的设计，看得出保友在研发产品上的用心和诚意。

8、脚托

脚托也是保友金豪ew 2代的标配，打开展开都比较轻松，收纳时占据的空间优化到位，基本上不会影响双腿。

超舒适加宽加厚双层收纳式躺舒宝，配合大角度椅背平躺时体验更好整个躺舒宝是双层收纳式的设计，用料也是Matrex Quantum 4.0技术网布，还能调节小腿的支撑角度，整个支撑面又软又大又长又舒服，小腿一放，休息放松还挺舒服的，如果翘起扶手玩两把游戏，也十分轻松自在。

在后仰弹力操控上设计触觉圆点，易于辨识弹力调节方向。

后仰弹力可以通过底座的灰杆来调节，这也是非常好用的功能，手握处做了放大处理，所以握持感极佳，上面有调整力度方向的指示，三颗凸起的圆点，从小到大，往小的方向调就是弹力减小，往大的方向调就是弹力增强。比如我们像一趟就往下，依靠重力就能后仰，那可以适当降低弹力。调节杆的位置高度正好，伸手就能摸到，旋转起来也不费力，稍微转两圈就能获得刚好的后仰弹力，不像一些工学椅的设计旋转几十圈都调不好，而且放在比较低的位置，需要弯腰调整完再试弹力，再调整。

9、椅背挂衣架

椅背上方还有个小细节，轻轻拨动椅背两侧就能弹出挂衣钩，打工人应该会喜欢。挂外套、挂包包等，让你的桌面不再凌乱，还挺香的~

10、整体架构

椅背采用铝合金架构，铝合金线条感好看流畅，使椅子稳固称重的同时兼具时尚美感；座垫非常宽大而且座垫前沿取消了海绵，让整个座垫看起来更加轻盈，看起来有点像赫曼米勒Aeron；扶手很软很厚，摸起来质感非常不错；椅子后背的品牌LOGO做得很精致、以及进口的4级防爆气压棒，4道安全认证，美国TUV认证，50000次升降压测；一体成型铝合金椅脚；软PU加厚滑轮，不伤地板、地砖、大理石，顺滑自如等，各种细节都做得非常精细；

其实在买之前我还担心的问题就是气压泵问题，之前在网上总是看到有气压泵弹屁屁的问题。但保友全线的人体工学椅都是使用进口品牌（这个价位的椅子已经完全不需要担心这些问题了，因为所有产品都是的气压棒，而且经过国际权威SGS、TUV等认证的，在安全问题上已经完全不用担心了。

11、免安装

到货后，我才发现，我勒个去，是免安装的，这个太赞了~~（省去了很多麻烦也不用喊师傅上门安装，享受了万元级赫曼米勒才有的VIP待遇，凸显了高端椅子的便捷性）

六、总结

1、全新的底盘升级带来了优秀的坐感体验，满足任何不同坐姿状态对腰背臀大腿以及脖子的支撑。超级（前倾+后仰）5档联动底盘，兼顾前倾伏案专注工作、舒适贴合正坐办公、微后仰舒压状态以及超大138度后仰游戏和休息状态。后仰时可以锁定也可以不锁定，后仰档位锁定状态对腰部的压力无限放小了，因为椅背不会压着你往前弹，脚也不需要用力蹬地，当然如果你不喜欢锁定，更喜欢当遥遥椅来坐，你不锁定后仰档位也完全没有问题。相比市面上有些工学椅后仰时只能锁定，或者只能不锁定的要强太多了！

2、扶手前端翻折的功能，更能照顾程序员的肩膀、小臂及手腕的码字压力，减轻手腕酸痛。

3、腰枕支撑力十足，多档弹力的调节功能在实际使用的的过程中也很实用，极大的丰富了使用场景，缓解了我在长时间办公后身体的疲惫。

体验了接近一个月，我觉得保友金豪ew 2代人体工学椅是非常最值得入手的一款，作为售价不到4000元的人体工学椅，无论是材质还是设计，都在向价格更贵的国际品牌看齐，尤其是无线电控调节功能的加入，在体验方面一下就拉开了与其他品牌的差距。