一段简单的办公室健身操video,迅速解除脊椎或颈椎的痛苦
具新加坡一医疗机构做的调查显示目前80%的人蒙受脊椎或颈椎的痛苦。18%的人在半年内有过脊椎痛。很吓人的。我自己就经常这样。
看看我们身边的人,有多少人患有职业病,特别是我们这些每天都坐着工作的人。脖子痛、肩膀痛、手臂、关节、脊椎等疼痛是普遍存在的。这一切,都是因为我们长久保持坐姿或是坐姿不正确所造成的。 另外,很多人平时缺少锻炼有直接的关系。在忙碌的工作生活中,其实我们一样可以通过一些运动来缓解这些的。
我们无需走到室外,只在办公室内,坐在座位上通过简单的动作练习就可以减轻你的病痛。透过练习可以放松肌肉加强关节柔性,并对此类疾病有预防作用。所有的这一切,你只需要一分钟。 来吧,让我们一起做运动,每天坚持一分钟,还我们一个健康的身体。身体好,才会有更多的精力去工作,去打拼我们的事业。
关于这个办公室的运动操我在近两年内一直推荐个身边的人,希望能大家重视起来。 健康的重要性无需我多说,但是坚持不容易啊,希望更多的公司能将它做为公司的一种文化列入的日常管理中。就像我们上学时每天都做眼保键操一样。为革命,保护视力,现在要说,为革命,保护身体。祝所有人都身体健康!
转自:http://blog.csdn.net/microrain/archive/2006/08/17/1080163.aspx
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