学计算机颈椎,电脑对我们的颈椎有多大危害?
网友提问:专家您好,我是一名上班族,最近感觉颈部不是很舒服,去医院检查发现原来是颈椎病,我周围的同事也有很多患有颈椎病的,为什么颈椎病那么喜欢我们呢?
专家解答:由于电脑的普及,每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业,每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高?
主要原因大概有:
1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙,很多人往往从上班到下班,连换个坐姿的时间都没有,伴随着加班,这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来,连喝水、上个厕所都顾不上,更别提偶尔伸一下脖子;
2、视觉疲劳。我们不妨来看看电脑和颈椎怎么发生关系的:眼睛看电脑屏幕→视觉信息通过视网膜接收转化后由视觉神经传递到大脑→大量的视觉信息处理导致视觉疲劳和大脑的疲劳→大脑疲劳导致脖子僵化→脖子僵化导致颈椎病。瑞典科学家在近年的研究中已经明确证实了,电脑视觉疲劳与颈椎病有直接的关系。
颈椎病的危害不言而喻,所以我们绝对不能忽视,一定不要坐以待毙,别因为懒惰引起大问题。下面为您推荐几个简单易操作的防治方法:
1、抬高显示器。把电脑显示屏的位置抬高几公分,或者给电脑显示屏垫了几本厚书,这样就把以前的低头动作改为抬头,从源头上预防颈椎病的发生。
2、不要长期保持一个坐姿。多站起来活动活动,转动一下脑袋。
3、伏案工作一段时间远眺。当使用电脑工作过久之后,应抬头远视半分钟,以缓解颈部及眼睛的疲劳。
4、办公室放条围巾。在温度过低的空调房里,不防找条围巾把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢。如果男士觉得围围巾不雅,可以穿一件带领子的夹克,把领子竖起来。
5、参加运动。如果有条件的话还可以选择一定的运动项目,进行增强肌力和增强体质的锻炼,如游泳、打羽毛球等。
6、颈部保健操。双手交叉抱于颈后,头用力向后仰,双手用力向上托住颈部,坚持30秒,每组6次。每小时做3分钟。
学计算机颈椎,电脑对我们的颈椎有多大危害?相关推荐
- 学计算机什么电脑配置可以吗,学习室内设计,需要什么样的电脑配置?
原标题:学习室内设计,需要什么样的电脑配置? 平日经常有学员来问,学习室内设计,需要什么样的电脑配置? 做室内设计的电脑配置应该如何进行考虑, 首先我们就要知道学室内设计要学哪几款软件, 就目前的室内 ...
- 学计算机选电脑,大学准备学计算机,选怎样配置的电脑好?
电脑毫无疑问的是当今生活的必备用品,大部分人都会在刚升入大学时买一台属于自己的电脑.但是该买台式机还是笔记本?买笔记本是买超极本还是游戏本?还是买一体机呢,这就是一个复杂的问题了,大家可以根据自己所学 ...
- 大学新生学计算机推荐电脑,大学新生用什么电脑好呢?
科技的发展日新月异,数码的yi巴为你资讯. 今天是7月的开头,我们正式迈入了2019下半年.7月开头也正是许多大多数高考生快忙完志愿填报,开始考虑大学该选择什么电脑的时候.今天yi巴就来跟大家聊聊该大 ...
- 学计算机和电脑办公的区别,自学编程和计算机科班出身的差别在哪?
自学编程和科班出身的差别最大的在于学习的主体--人 但毫无例外的是,当两者之间相辅相成之时所能发挥的力量更大. 自学编程和计算机科班出身的差别在哪? 不同人的不同看法 看到一段好的产品,科班出身的会问 ...
- 学计算机减肥,电脑瘦身(教你一分钟让电脑瘦身)
电脑瘦身(教你一分钟让电脑瘦身) 你的电脑是不是越来越慢? 这里让你10分钟学会给电脑软件瘦身,1分钟了解计算机硬件升级. 电脑运行越来越慢?10分钟学会电脑瘦身 一. 删除Update历史下载数据 ...
- 学计算机买电脑看什么,学长学姐很后悔,当初买电脑时就该看看这篇攻略!
原标题:学长学姐很后悔,当初买电脑时就该看看这篇攻略! 又到了九月新生入学季,许多同学都在张罗着入学前购买一台属于自己的电脑,但却在挑选时犯了难. 还有一些同学,买回来了电脑非常喜欢,但在实际使用中却 ...
- 学计算机的电脑尺寸多大合适,16寸笔记本电脑尺寸大小是多少
16寸的笔记本电脑尺寸有多大呢?有这么大尺寸的笔记本吗?下面由学习啦小编给你做出详细的16寸笔记本电脑尺寸大小介绍!希望对你有帮助! 16寸笔记本电脑尺寸大小介绍一: 屏幕尺寸是用英寸单位来计算的,也 ...
- 学计算机显卡,电脑显卡怎么看 学会查看电脑显卡性能方法【详解】
每台电脑上面都配置了电脑显卡,显卡重要性不言而喻.显卡是电脑内主要的板卡之一,它负责将处理器送来的信息处理为显示器可以识别的信息,送到显示器上形成影像.主机对显示屏幕的任何操作都要通过显卡.电脑显卡性 ...
- 学计算机买电脑显卡1605ti够吗,铭瑄GTX1660Ti显卡值得买吗 铭瑄GTX1660Ti终结者显卡评测...
铭瑄GTX1660Ti显卡怎么样?值得买吗?下面小编带来铭瑄GTX1660Ti终结者显卡评测,希望对大家有所帮助. 铭瑄GTX1660Ti终结者显卡评测: 2019年1月7日,英伟达发布了价格更加实惠 ...
最新文章
- Javascript中undefined,NaN等特殊比较
- 从0到50家AI独角兽,中国人工智能凭什么让世界刮目相看?
- JSP简单练习-获取表单数据
- Android Kotlin Coroutines ktx扩展
- 如何使用原生的 JavaScript 代码,触发 SAP UI5 按钮控件的点击事件处理函数
- python爬虫淘宝评论_Python爬取淘宝店铺和评论
- Python | Pyplot标签
- hive导数据到mysql 自增主键出错_python+mysql做一个图书管理系统?
- idea中java没有run_idea 右键项目没有run 运行选项
- webrtc 渲染_WebRTC 开发(六)摄像头采集与视频渲染分析
- Java爬虫Crawler
- TiDB RC1 Release
- Googletest Primer
- 性能与实用兼具 Parallels Desktop 13 for Mac全球首发
- ps如何设置裁剪后的背景颜色
- 大数据学习教程之java SE 教程
- 蒜头君的藏书(映射)
- R或RStudio下载包时出错解决方案
- 监督学习(supervised learning)与非监督学习(unsupervised learning)
- [Pytorch图像分类全流程实战]Task06:可解释性分析
热门文章
- 日本知识产权局新设物联网相关技术专利分类
- 一起安装多个depot文件
- Java、JSP地铁线路查询系统
- 通过C#生成支付宝收款码 二 (支付宝沙箱版配置)
- Spring 的自动装配
- Top 100 大学
- 华为nova2s用哪个型号服务器,华为nova 2s
- 企业自动运行系统——渠道策略
- Python面向对象编程中的创建类及其实例化对象等方法.....【超级详细】
- 如何设置网件gs108e_【美国网件 GS108E 交换机开箱总结】插头|接口|散热孔|指示灯_摘要频道_什么值得买...